sorry skrev i fel tråd

Har inga råd, tyvärr, men vill fråga om hon äter LCHF och vad hon äter, hur har det påverkat osv?

Hej!

Jag äter själv B vitamin varje dag och tycker att det fungerar hyfsat. Dock måste du tänka på att för att det ska ha någon effekt så måste man ta åtminstonde ett par gram per dag.

De länkar som du angav säljer piller som enbart innehåller en 200-300 mg så då får din dotter ta väldigt många för att se någon som helst effekt.

Jag köper mina ifrån "www.pantotensyra.se". Dom är billiga, snabba m leveransen och deras piller innehåller 500mg vit b5/piller. Sen får man ju själv pröva sig fram till hur mycket man behöver ta per dag för att hålla finnarna i schack…

mvh Julia

#2

Hej. Jodå, hon äter lchf - dock inte så strikt som jag

Äter inte pasta, ris eller potatis men kan ta någon enstaka knäckemacka med Bregott ibland.Grönsaker, mest "ovanjord-grönsaker" äter hon mer än mig. Hon är inte överviktig (176 cm till 58 kg) utan vill bara må bra

Ingen läsk, saft eller godis i veckorna men till helgen blir det  lite sådant + en del cider eller vin om det är fest.

Har nästan alltid vispgrädde eller créme fraiche om det är sås och hon är inte rädd för smör.

Hon har ju fått mindre finnar än tidigare men om det är pga lchf eller naturlig "avgång" vet jag ej.  Minskningen skedde nog ändå innan hon började med lchf.

#3

Tack för tipset!

Men jag såg att de har både tabletter och pulver. Tabletterna blir ju dyrare men är förstås bekvämare.

Hur tar man egentligen pulvret - kan man blanda det i vatten? Smakar det illa?

Någon som vet kanske?

Denna vitaminkur går ju ut på att "överdosera" just B5, vilket kan ha både för- och nackdelar tyvärr. Jag provade Clearly Gone's B5 i pulverform i 2-3 veckor innan jag slutade, men har även en vän som äter deras kapslar sedan februari i år ungefär.

Lite mer än två veckor in i kuren började jag känna av kramper i ena armen och även i vaderna ut i fötterna. Under denna period var B5 det enda tillskott jag åt och drog slutsatsen att det var det som påverkade mig, B5 påverkar nervsystemet, och slutade då med pulvret. Dock kunde jag känna av den "utrensning" som kuren börjar med så att säga. Och min vän har inte haft några problem med kramper eller annat utan känt att aknen lättat en aning.

Det kan vara värt att testa själv och se, eftersom man reagerar så olika från person till person. Men köp inte en jättestor mängd vid första köpet. Det är mitt tips. Prismässigt antog jag att Clearly Gone's skulle bli billigast. Köper du t.ex. deras kapslar handlar det om att äta 21 st per dag (uppdelat vid olika tillfällen), och att köpa från märket Pantoten och "överdosera" med rätt mängd skulle nog bli dyrare.

Hoppas att detta var till lite hjälp! Lycka till :)

Siggebus: Ja, pulvret smakar tyvärr inte jättegott. Jag blandade ut det med vatten och någon slags saft. Kapslar/tabletter är helt klart det smidigaste alternativet.

Hur blir clear gone billigast? dom pillrena innehåller ju bara 200mg b5/ kapsel medan pantotensyras innehåller 500mg b5/kapsel… 21 kapslar utav clear gone motsvarar ju bara 4,2 g b5, ska man då ta motsvarande mängd utav pantotensyras så behöver man ju bara ta 8,5 piller. Och köper man då två av deras som kostar lika mycket som en utav clear gone så räcker dom då i 28 dagar…

För att undvika ev biverkningar bra att börja lite försiktigt så att kroppen vänjer sig. Sen ska man nog inte räkna med att detta är någon mirakelkur. Det tar tid innan man ser några resultat, ett par veckor får man nog räkna med iaf.

Acne.org är en jättebra sida om man vill läsa om andras erfarenheter med kampen mot akne. Hela 314 personer har där tex betygsatt o recenserat just vitamin b5!

vill bara tala om att det fungerar väldigt bra att behandla acne med återfuktande handsprit, har själv ändvänt detta när jag var yngre och det fungerade för mej. ga av att den är återfuktande torkar det inte ut huden och finnarna försvinner.  Lycka till!!!

tessamera: Jag har inte räknat ut matematiskt hur mycket/litet gram det handlar om utan drog en spontan slutsats, så det du säger stämmer säkert.

För övrigt vill jag också säga att de produkter din dotter använder, både när det handlar om smink- och hudvårdsprodukter, kan påverka väldigt mycket. Jag har känt en förbättring med lchf-kost, men också av att nästan uteslutet använda naturkosmetiska produkter. Både vad gäller mitt smink (som foundation och puder) och hudvård (sminkborttagning eller ansiktskräm/ansiktsolja). Huden behöver andas och vårdas vilket "vanliga" smink- och hudvårdsprodukter tyvärr kan försvåra… en liten parentes bara. :)

#4  Det går ju inte att garantera något, men om jag vore hon skulle jag prova att äta väldigt REN mat i några veckor. Ta bort mejerier och bara äta rent protein och grönsaker, inga konstgjorda saker alls, inget socker eller sötningsmedel, inga charkuterier heller.Och skippa smink plus kemiska medel, kanske bara tvätta med ljummet vatten.

Om hon vill se vad som händer alltså… Man vet ju inte förräns man testat.

Great earth har en B5 på 1000mg

#12 Orsakar mejeriprodukter akne?

#14  Exakt vad som orsakar akne är nog oklart. Vissa påstår att kost inte har något med saken att göra, vissa påstår att det har ALLT med kost att göra.

Jag beställer här och det fungerar bra på mig, får bara någon enstaka finne. Utom då jag äter socker, då kan jag nog få 7-10 st efter ett par dagar. Så att låta bli godiset på helgen och allt annat sött/onödiga kolhydrater skulle nog göra stor skillnad.

Jag får själv en del finnar precis före menstruation, vilket tyder väl på hormoner?

Och såklart, varje gång jag fuskar med för mycket socker eller sötningsmedel.

Det syns så tydligt på min hy när jag äter som jag borde. Och egentligen är det ju skönt att jag äntligen vet att jag KAN ha fin hy.

#14: Ja det finns studier som visar på en högre risk för akne av mjölkprodukter, men det gäller främst magra mjölkprodukter.

Det verkar i stor utsträckning vara sånt som ger högt insulin som ger finnar, alltså förutom magra mjölkprodukter även socker och snabba kolhydrater.

Jag tror även att D-vitamin minskar risken för finnar.

#16

Får jag fråga: Hur många av de tabletterna tar du om dagen?

Det står ju att man ska ta 1st (500 mg) men överrallt där jag läst om detta att behandla acne så säger de att man ska överdosera!? Hur mycket kan man ta egentligen?

Känner mig lite kluven - är det farligt liksom att ta mer?

Min dotter fick ganska mycket problem med sin mage när hon åt (överdoserade enligt hemsidan vi köpte från) B5. Hennes finnar försvann tillfälligt, men kom tillbaka i dubbel omfattning när hon slutade med vitaminerna. Efter en kur med antibiotika samt kräm som läkare skrivit ut försvann det mesta.

Nu efter avslutad antibiotikakur undviker hon sånt hon var allergisk emot som liten: tomat, choklad, citrusfrukter - samt att hon byter ut alla mjölkprodukter mot laktosfria och upplever att det fungerar.
Hon äter inte LCHF på annat sätt än att hela familjen äter samma mat, men hon har vanliga tillbehör till maten.

Jag skulle inte  rekommendera B5 då min dotters problem med magen, samt hur mycket hon fick efter avslutad kur inte gör att det verkar vara värt det..

#19 Jag tar bara den rekomenderade dosen B5 på en tablett och det är 8333% enligt rekomenderat dagligt intag. Men jag tycker det räcker med att bara dämpa utbrottet. Det viktigaste för mig är att undvika socker och kolhydrater så mycket det går. Äter jag godis så får jag genast mer accne. Fast jag är 29 år nu och borde ha kommit över tånårshyn.
Just nu har jag inte en enda finne, men innan LCHF och B5 så hade jag knottror i runt näsan, hakan och pannan konstant och en hel del del stora jobbiga finnar. Även en massa på rygg och axlar. Inte alls kul. Jag är ingen expert på acne alls, vet bara vad som fungerat på mig. Alla utanpåsmörjande accnemedel har varit totalt värdelösa och oftast bara förvärrat problemet. Några magproblem jag inte upplevt på de B5-tabletter som jag äter, men jag vill inte kalla det att jag överdoserat heller.

#0: Får jag undra hur gammal din dotter är? Vilka sminkprodukter använder hon, och vilka slags hudkrämer om hon nu använder sådant?

Jag har aldrig haft några större problem med acne, men fick för ett par år sedan stora problem med peroral dermatit (tror jag det kallade det) Inte direkt som finnar, mer som röda, upphöjda pimplar med blossande hud däremellan, och det kliade i början och sedan sved det en del. Precis som Camilla895 har jag erfarenheten att det hjälpte mycket att tänka på vad jag använde för produkter i ansiktet. Absolut inget uttorkande, då producerar talgkörtlarna ännu mer talg!

Jag bytte även ut sminket jag använde. Tex så fungerar inte vanliga underlagscremer alls, jag måste ha en mineralcreme, annars får jag småfinnar direkt och får rodnader i ansktet. Likaså så har det hjälpt att använda dels Börlinds hudcremer för känslig hy, den oparfymerade. Men nu fungerar ett billigare alternativ, jag har använt den här länge nu.

När jag haft mer finnar än vanligt brukar jag smörja mig på kvällen med Inotyol, från Apoteket- den innehåller ett ämne som jag inte minns på rak arm vad det heter, men det ska visst vara verksamt mot acne och det hjälper för mig.

Måste tillägga, min dotter har också bytt produkter till ansiktet och använder enbart mineralsmink. Nu sminkar hon sig rätt litet om man jämför med hur många tonårstjejer ser ut så hur mycket bytet till mineralsmink egentligen betytt är svårt att sia om.

#22

Javisst får du undra om åldern

Hon är 20 år och hade superfin hy ända tills hon var ca 13-14 år - då började dessa finnar från jordens avgrund dyka upp!

Efter att vi provat vissa "utanpå-preparat" som vår husdoktor skrivit ut så skickades hon till en riktig hudläkare på lasarettet.

Där fick hon någon form av antibiotiskt preparat som faktiskt hjälpte ganska mycket. Hon blev riktigt bra och de mörkröda spåren av acnen blev mindre och mindre.

Tyvärr fick hon en del bestående gropar i huden som förhoppningsvis går att fixa bort rätt skapligt.

Problemet är ju att acnen tydligen börjat blomma ut igen. Så har det faktiskt varit innan också om man tänker efter - dvs på hösten/vintern har det varit som värst och på sommaren lite lugnare.

Sminket hon använder är hon noga med - endast mineralsmink och hon håller sig till det märke som funkat så bra tidigare. Hon sminkar sig inte varje dag utan försöker begränsa sig till de dagar när hon vill vara lite extra fin.

Angående sockret så har hon under en längre tid ätit en ganska "normal" form av lchf - dvs inte såååå strikt som jag utan mer åt Dr Annikas håll …typ…

Däremot om man ska vara ärlig så har det nog ändå blivit en hel del socker i form av glass, läsk, godis, cider etc nu i sommar när det har varit mycket strandliv, fester, bio etc.

Jag har påpekat det för henne och hon säger själv att det nog blivit för mycket och att hon ska "dra åt".

Så visst spelar antagligen detta socker stor roll men även innan detta ökade sockerintag så såg man att det hände något i ansiktet.

De där svaga röda märkena som fanns kvar blev liksom lite svullna och det kändes nästan som om det låg där och lurade och bara väntade på att få explodera.

Stress, kaffe och mjölkprotein är bovar för mig. Förutom socker naturligtvis, det äter jag ju ändå inte.

Testade b5-**** och det fungerar inte för 5 öre. Höll på i ett par månader sen slängde jag skiten. Hittade LCHF istället. Jag har fortfarande akne men dom läker på en dag istället för en vecka, och lämnar inga spår. Betydligt mindre också. Mindre inflammerade.

Det enda B5 gav mig var hand och hälsprickor. Det smakar vidrigt, för övrigt.

Eftersom vitaminet är vattenlösligt pissar man ut allt överskott. Dvs, det går rakt genom kroppen. Dåligt spenderade pengar, när man sitter och är efterklok

Hej

Jag har ätit enligt LCHF sedan juli 2008. Det mest synbara resultatet är att jag inte längre får finnar (efter 35 år). Har lidit av acne sedan tonårstiden och provat allt från A-vitamin, antibiotika till Roaccutan utan bestående effekt. Äter ganska strikt LCHF. Ibland tar jag en bit choklad, men finnarna uteblir. Använder cocosa som ansiktscreme.

Kan det vara vetemjöl som är boven i dramat? Har nämligen ätit efterrätter med mjöl i ett par gånger och varje gång magen har svullnat upp och därefter fått diarré och kastat upp. Något liknande hände aldrig före LCHF tiden. Var väldigt förtjust i olika pastarätter och bröd. Obs. Jag inga allergier och är fullt frisk.

Mvh

Maja

Jag köpte Clearly Gone förra året för att testa (flytande) Det smakade päckel men man vande sig efter ett tag. Jag märkte ingen som helst skillnad och jag beställde hem så jag hade 2 flaskor. Kommer inte ihåg hur länge de räckte men det var bra länge.

Jag har haft problem med finnar sen jag var 12. Idag är jag 33. Jag blev aningens bättre med lchf kost och har märkt att jag får finnar om jag äter mycket ost. Typiskt. Nu har jag kommit ifrån lchf i 5 veckor och ätit en hel del kolhydrater vilket gjort min hy sämre så nu försöker jag komma tillbaka till lchf igen. Både för hyn och bättre välmående.

Mineralsmink tyckte jag funkade bättre för min hy än vanliga concealers som är i krämform. Sist beställde jag från www.tikei.se och de produkterna känns bra.

#24: Det är min erfarenhet också, att huden är bättre på sommaren och om det kommer några utbrott så är det på hösten/vintern/våren. Kanske att det har att göra med att man får i sig mer D-vitamin på sommaren, pga solen? Äter hon D-vitamin?

Antibiotika fick jag också utskriver, Tetracyklin. Jag hämtade ut det, dumt nog, eftersom jag aldrig åt det och det kostade ändå några hundralappar. När jag läste att barn (minns ej under vilken ålder)inte fick äta det eftersom det kunde ge skelettskador, så avstod jag… Jag blev bättre genom att börja med först Börlinds hudvårdsserie med både rengöring, ansiktsvatten och cremen, den gjorde verkligen underverk! Sedan gick jag över till Rosengårdens hudcreme, när huden var bra.

Jag tror att sådant man ska vara vaksam mot är stärkelse, speciellt från spannmål eftersom spannmål är inflammationshöjande och acne är ju en slags inflammation i huden. Dessutom transfetter, vilket ju ofta finns i köpeglass.

Om jag vore din dotter så skulle jag- förutom att kostbehandla- äta tillskott i form av D-vitamin, omega-3 samt algtabletter som tillför bland annat zink, detta åt jag under den period jag blev bra i huden. Algen var av typen Chlorella, nu hittar jag inte just det fabrikatet jag åt men här är ett annat.

Hej hej igen - var ju ett tag sedan jag frågade om vitamin B5.

Ville bara berätta att min dotter till slut bestämde sig för att prova och köpte hos "Great Earth".

Det finns ju en uppsjö av ställen som säljer men hon valde detta eftersom man av deras tabletter bara behöver ta en om dagen och de kostade 171 kr för 90 tabletter.

Hon började ta dem för tre veckor sedan och man kan definitivt se ett mycket gott resultat redan nu.

När hon började med dem hade acnen börjat blomma ut ännu mer dvs runt munnen samt upp över kindbenen kom det stora svullna blemmor som var mycket ömma. Hon har ju ärr sedan tidigare och dessa finnar var exakt av den karaktären som gett henne ärr då.

Nu har nästan alla de svullna blemmorna sjunkit och huden börjar bli slät igen. Kvar finns förstås röda märken i huden men man ser att de börjar blekna och försvinna mer och mer.

Jag har förstås inga bevis för att det är tabletterna men med tanke på den dramatiska förändringen så vill vi faktiskt tro att så är fallet!

Vi får väl se hur det går här framöver - men vi håller tummarna!

Tänkte jag kunde passa på att skriva i denna tråd då jag känner igen mig lite.

Själv har jag under tonåren haft normal mängd akne som sedan nästan helt försvann. Men sedan jag började äta mer LCHF vänlig mat har jag fått den värsta aknen någonsin, jag lider konstant av mängder av pormaskar och finnar. Jag använder aldrig smink, mycket för att jag aldrig riktigt lärt mig så det kan inte vara mitt problem.

drusila - Min 18 åring hade hemska bölder i ansiktet och på rumpan, ja hela kroppen. Han slutade med mjölkprotein och nu är bölderna helt borta. Han har fortfarande små finnar, men de läker fort. Så prova att sluta med hela mjölkproteinkittet.

Någon som märkt några bra resultat förutom jag ? :) Ser att tråden är gammal. Hoppas bara ni finns kvar :).

Finns en uppsjö av försäljare utav vitamin b5. Men vad många av er tycks ha missat är att dom flesta säljer låg doserad vitamin b5 och det innebär att man får mycket mindre för pengarna än tex.

Förslag 1

jämfört med:

Förslag 2

Att äta en kost som förebygger inflammationer och balanserar hormonerna tror jag är det bästa. Det hjälper iaf mig och jag har också varit hos hudläkare en massa innan och bla. ätit roaccutan(ett derivat av A-vitamin).

*LCHF + D-vitamin och Omega 3 tror jag är en bra utgångspunkt, sedan kan man miska på omega 6 så mycket som möjligt, undvika avsteg med socker och undvika tillsatser i maten. Ekologiskt kallpressat kokosfett är ju också antiinflammatoriskt så ha det gärna både i maten och på huden. A-vitamin i livsmedel(tex. lever) tror jag också kan också bidra till förbättring. A-vitamin finns ju även som creme hos hudläkaren.

*Mineralsmink täcker det värsta och är samtidigt milt mot huden och orsakar inte mer akne om man inte är allergisk mot någon av ingredienserna

Jag hade en massa akne när jag växte upp och min baskost bestod av:

*skolmat (urk), LÄtta, vitt bröd, pasta, margariner, pulversåser, kött i halvfabrikat(mamma gillade inte matlagning), lättmjölk, oboy, glass, någon frukt ibland men nästan inga grönsaker. Aldrig fisk, nästan inga grönsaker utom en tomatskiva och gurka ibland, inga naturliga fetter (bara margarin) och lättprodukter. Det var mamma som stod för inköpen och handlade det hon trodde var "nyttigt".

Det är ju en så inflammationsframkallande kost man bara kan äta!