Under "Länkar" finns det just länkar till både svenska och finska livsmedelverkens näringstabeller, samt ytterligare ett par alternativ. Där kan du slå upp allt du undrar över.

Energi kcal:

168,00

Energi kJ:

701,00

Proteiner:

2,00

Fiber:

3,30

Kolhydrater:

4,40

Vatten:

74,00

Alkohol:

0,00

Fetter:

Fett:

15,30

Kolesterol:

0,00

E-mättade:

11,50

Mättade:

1,80

F-mättade:

1,30

Vitaminer:

A:

0,00

B1:

0,10

B2:

0,10

B3:

1,90

B6:

0,30

B9:

62,00

B12:

0,00

C:

8,00

D:

0,00

E:

1,30

Mineraler:

Fosfor:

41,00

Järn:

1,00

Kalcium:

11,00

Kalium:

600,00

Magnesium:

39,00

Natrium:

10,00

Selen:

1,00

Zink:

0,40

100Gram Avokado

Vi brukar äta avocado med majonnäs och stenbitsrom eller räkor som lördagsgodis ibland

Avocado kan det bli till frukost här någon gång ibland. Sen någon god majonäsröra till det.

En burk makrill i tomat blandat med CF och en mogen avocado till det, mmmmmm…

eller bara som den är med örtsalt på….

Låter som det är fler än jag som gillar och äter avocado.

Min favorit är att blanda getost med creme friache och räkor och sedan klicka det hela på avocadohalvor och snabt grilla i ugnen. Vid lyxiga tillfällen är det underbart med lite honung på. :)

Oj det måste jag testa, aldrig provat avocado i ugn..

# 8

är supergott med vilken ost som helst, get är dock min favo. den blir så annorlunda när den blir varm å smälter.

se till att osten får lite färg innan du tar ut avocadon, och kör på hög grill-värme så att det mest är osten som smälter.

Avocadohalvor med creme fraiche och stenbitsrom och lite räkor kanske, brukar vi festa på ibland. Ibland gör vi en guacamole till en kryddig köttfärsröra (tacos utan tacoskal…)

#9 likadant här, gillar feta sot överhuvudtaget, tycker om den lite syrliga smaken, mums, ska definitivt testa den, tackar för tipset

#10 håller med, guacamole är gott till tacos, älskar tacos och saknar inte alls brödet till, går hur bra som helst att äta den ändå!!