Paranötter :)

Tror det är 3.4 g kolhydrater/ 100 g

Paranötter! Köpte det häromdagen i hyllorna för naturgodis och det var runt 6-7g kh i dem!

Macadamianötter har lägst kolhydratsinnehåll. Jag köper dessa som innehåller 2,5 gram kh/100 gram. De är dyra men väldigt prisvärda. Man behöver inte många.

http://www.nutisal.se/sv-se/sortiment-noetskola/macadamias-lattsaltade

Påsen är på 85 gram men näringsinnehållet på hemsidan avser 100 gram. (Jag har kollat på min påse här)

#0 Har du läst LCHF-foldern som finns på startsidan? Där står grunderna i vad man äter på LCHF.

Cocosnötter!

alla är vi ju olika och till min sorg har jag tydligt märkt att nötter, det är något jag måste vara MYCKET noga med; högst  en näve per dag.

Där är det ju lite som godis - när man börjar äta kan man lätt sleva i sig tiotals nävar - och då är det ju för mycket. tyvärr. åtminstone för mig.