Kolhydrater

Jag är en 63 årig man från södra Finland, jojobantare. Gjorde ett försök med Skaldemans diet för 7-8 år sen, återföll i sockerätandet och tar nu nya tag.

Start: BMI 34.... Tänkte jag på en kakbit går jag upp 0,5 kg.... :-)

Började med LCHF den 8.1.2009. Jag har läst massor på nätet (jojobantare är väl ganska pålästa?) om många slags dieter, också LCHF. Skaldemans alla tre böcker är bekanta. Har bakgrund som VV (flere omgångar), kåldiet etc.

Mitt problem verkar vara långsiktigheten; 6-8 mån går bra, men sen intalar jag mig själv att det gått så bra att jag lite kan öka kolhydraterna och så.. ja ni vet.

Har sedan 2009 både fallit av tåget och börjat igen med LCHF ett otal gånger.

Nu från september 2016 nya tag igen och kommer då att synas här på kIF lite mera igen... Måste få stöd för att orka hänga med. Har en liten piska på ryggen; vid min senaste hälsokontroll meddelade läkaren att jag har sockervärden på 7,7 och upprepas det vid nästa kontrollmätning (blir i oktober) har jag officiellt diabetes. Allt skäl att hålla sig till LCHF alltså.

Har tidigare (30.8.2012) också gjort ketos-mätning och redogör i min tråd (Berndts tråd) hur det går så småningom. Hoppas mätandet skall stöda! Ny tråd från mars -14: Berndts tråd 2.

Regelbundet "fusk" i form av lite rödvin och ost på lördag kväll har fungerat någorlunda bra. Nötter hindrar viktnedgången tyvärr, men mjölkprodukter verkar gå bra. Aloe-vera varje dag och ett colostrum-piller. Äter multivitamintabletter. Cappuchino med mjölk går bra.

Privatföretagare nu i dryga åtta år efter att ha jobbat i bankbranschen i 21 år. Trivs med livet. Från denna sommar heltidspensionär och nu har jag också avslutat företagsverksamheten.

Hobbies: nätet och datorn (Mac Book Pro/iPhone/iPad), familjen, hjälpverksamhet (Lions/priviligierad) och flyktinghjälp,  den trogne schnautzern Bella lämnade tyvärr oss efter knappt 13 år tillsammans.  Har börjat samla på gamla sedlar.

Har fru som stöder min diet (hon har inte viktproblem)  och tre härliga, utflugna ungar samt fyra barnbarn (födda som. 2010, hösten 2012).

====

Efter att två ggr på ett drygt år haft sockervärdet över 7 vid labb-kontroll har jag nu officiellt diabetesdiagnos, vilket (igen) gav mig en skuff i baken för att börja med relativt strikt LCHF från oktober 2017. I skrivande stund, mars 2018 har jag varit i ketos sedan oktober och gått ned från 94 till 83 kg. :-) Och sockervärdena är normala.