Semesterresor kan ge viktsprång både uppåt och nedåt

Det är ofta svårt att återskapa samma situation här hemma eftersom mycket kan bero på helt annat än kosten.

Man kanske är betydligt aktivare under semestern

Det är kallare/varmare än här hemma

Stressituationen en annan.

Mindre tröstätande etc.

Va härligt för dej. Antagligen stressrelaterat kan jag tänka. Själv var jag i Turkiet en vecka och gick då upp 3 kg. Men det var nog bara vätska, för vi hade så jäkla hett så vi drack säkert minst 3 liter vatten om dagen och så mycket mat blev det inte heller, inte ohälsosam i alla fall.

Försök håll ut nu fastän du är hemma.

Jag är nästan hundra på att det var frånvaron av stress som gjorde susen. Nu har jag varit hemma lite mer än en vecka, och stressen har krupit på igen.

Svårt att behålla den goa känslan jag hade och framför allt vanorna… Jag är en stressätare, tydligen.

Det är ju helt lysande.

Skall själv åka en vecka till Turkiet med all-inclusive. Jag har tänkt göra som du camsve09 gjorde, äta det jag vill. Skall inte finnas "får inte" på min mat och dryck. Hoppas bara att jag står still eller helst minskar, blir det åt andra hållet så får jag ta tag i det när jag kommer hem.

Var tre veckor i Grekland och åt och drack i princip allt. Kom hem tre kilo tyngre, men efter första veckans återgång till LCHF, var de borta igen.  Och jag fortsätter att mínska, sakta men säkert.

När jag var i Frankrike för ett antal år sedan, åt jag smöriga croissanter och ostar och drack en hel del vin - och gick ner tre kilo på lika många veckor.

Jag trodde att frånvaron av mina dåvarande nyttiga frukostar (fil, flingor och mackor) skulle straffa sig på vågen, men icke. Crème fraiche, äkta smör och brie gjorde susen. Utan att jag fattade varför. :-)

Men stressen är säkert en viktig faktor. Du borde med andra ord ha rätt till extra semester av hälsoskäl.

#6
Jag skall snart på medarbetarsamtal. Det där med extra semester pga hälsoskäl kanske är något att ta upp?

Stress är nog en del av förklaringen, men jag har också märkt av detta "fenomen" många gånger då man varit bortrest. Min teori är att den goda fettdriften vi redan har blir väldigt effektiv när vi kommer någon annanstans och får andra matvanor. Vi äter på ett sätt som är annorlunda för kroppen men den kör på med sin fettdrift ändå. Till exempel brukar mattiderna vara annorlunda än hemma. Man kanske äter middag senare och går hungrig ett par timmar och sen äter mycket. Då bränner kroppen mycket fett innan middagen (den är ju van att äta då) och sen passerar ganska mycket av middagen bara i vår kropp. Sen är det ofta längre glapp mellan matintagen. Hemma äter jag så fort jag blir hungrig men så är det sällan när man är bortrest.

Jag tror alltså att det är variationen som gör susen, men om vi skulle äta på samma sätt hela tiden hemma så skulle kroppen ställa om sig och börja tillgodogöra sig all mat mer och mer.

Men det känns i alla fall skönt att semester och lite "frosseri" då och då inte nödvändigtvis behöver vara något negativt, i alla fall inte för mig, men vi är ju alla olika.

För mig det har funkat lika dånt i hela livet (i allätande tid med).

Mindre stress, tillräkligt med sömn, bada- en riktigt bra motion och sol- av den kroppen åkar D-vitamin tillverkning i kroppen som i sin tur åkar förbränning….

Det finns i alla fall flera goda skäl att boka in fler solsemestrar!

Håller med dig Volito, bada och ordentligt med sol verkar vara en mirakelkur!

TheresiaW" - tror också som du, det blir lite svårare att äta precis närman vill, så man har mer glapp mellan måltiderna. Att sitta i över en timma och äta i lugn och ro varje kväll gör jag inte hemma heller, precis.

Så fram för semestrar - av hälsoskäl!

Jag tror att stressen kan vara en stor bov för många. Själv märkte jag viktnedgång efter jul & nyår, trots en del godisätande, men jag hade ju varit ledig och tagit det lugnt…

Jag försöker nu att aktivt jobba med att få tillräckligt mycket sömn och gör 20 min avslappning på lunchen några dagar i veckan. Än är det för tidigt att dra några slutsatser av det här, men det känns som om kläderna sitter lösare. Kanske har viktnedgången startat till slut!

För mig är det precis tvärtom. Semester = garanterad viktuppgång.

Räckte med en vecka med helpension i Moseldalen - upp direkt ett par kilo - som sedan sitter där..

Men jag är inte speciellt stressad i vardagen, nästan mera stressad på semestern tror jag….

Jag tror stressen är nr 1!