Kolhydrater

Hej

Jag gick med i ett viktminskningsprogram på min arbetsplats. "Vikt på sikt" (f.d. "Xtravagansa"). Hade ungefär tio kg övervikt med ambitioner att gå ner ytterligare några kg utöver dom tio. Minskade snabbt ungefär 8 kg men inser att det behövs en hållbar ändring av kostvanorna som jag inte riktigt hittade hos "Vikt på sikt". Började söka på nätet - och hittade förstås LCHF. Blev intresserad - och på den vägen är det. Har tidigare mest blivit "serverad" min mat och inte varit speciellt intresserad av matvanor. Men nu har jag ett nyväckt intresse för kostvanor överhuvudtaget. Med ett ökat intresse för "naturlig" och ekologisk mat. Har dessutom dragits med en "besvärlig och lättstressad mage - ska därför bli intressant hur jag påverkas av LCHF..

_________________________________________________________________

Har minskat ytterligare 3 kg på LCHF. Har nu en ganska OK vikt med normal BMI o fettprocent. Kommer självfallet fortsätta med LCHF av hälsoskäl - framförallt för att magen blivit väldigt mycket bättre. Och fortsätter det 3 kilo till så gör det inget...

______________________________________________________________________________________________

2011-02-15: Har gått upp ett par kilo i somras som sitter som klistrade. Men fortfarande helt OK vikt, 80 kg till mina 180 cm. Min mage funkar bättre än den nånsin gjort. Känns just nu som att jag aldrig kommer att käka varken spannmål eller frukt.