Behöver man extra vitamintabletter?
Eftersom jag nyligen börjat med denna kost så kom jag nyss på en sak jag inte hittat svar på.. behöver man någon sorts komplettering med vitaminer? T ex c-vitamin eller någon multivitamin varje dag? Hur gör ni andra?
C-vitamin kan du får helt naturligt med röd eller gul paprika, broccoli osv.
Ta allt som skrivs på Internet med en nypa salt. Du vet inte vem som sitter bakom det andra tangentbordet och du vet inte vilken kunskap eller utbildning de har. Tänk efter själv!
Magnesiumtillskott är vanligt som tillskott mot kramp i benen. Det finns annnars i nötter.
D-vitamin är det viktigaste tillskottet oberoende av om man äter lchf eller annan kost eftersom vi inte får tillräckliga mängder via maten och solen är tillräckligt intensiv under en så kort tid av året.
Tusen tack för era svar, då ska jag inhandla D-vitamin till hösten iaf. 
Starta ny diskussion