Jag har svarat dig privat!!

Jag märkte att min hud började åldras (torr, oelastisk, tunn), rynkade sig om man drog ett finger över armen. Och detta kan man ju absolut inte acceptera!
Huden har förrändrats succesivt på denna kosten och är nu lika elastisk som när jag var ca 25-30 år.
Detta kanske inte räknas som ett hudproblem!?

jo pasi det räknas

ja  du  har fått  en liten berättelse  från mej me

som va en torris  förr

Nu har du fått svar från mig med.

Jag har ocksa skickat mitt bidrag!

Jag hinner inte skriva nu men sällar mig till Pasis beskrivning.

så fort jag äter kolhydrater i nämnvärd mängd börjar det klia på  överkroppen och jag får små plitor på överarmarna (förmodligen sådan där k….pil…, men jag ser dem som candida-relaterade. k…pil…har jag aldrig sett någon övertygande förklaring till).

Jag har varit i stort sett eksemfri sedan jag började LCHF-kosten för ett år sedan. Huden är mjuk och fin och elastisk, brukar få kommentarer om att jag ser så frisk ut. Om jag gör avsteg från kosten i mer än några dagar/en vecka så kommer eksemen tillbaka. Har tidigare haft mer eller mindre kroniska handeksem i drygt 20 år, så detta är en enorm hälsovinst!

mvh/blå gåsen

Synd att man inte visste nåt om kost när man hade ungdomsfinnar

Jag misstänker att den här kosten är mycket effektiv mot dom problemen

#10 ibland undrar man om "folk" verkligen VILL bli av med sina problem - jag har en arbetskamrat med svår acne som hon ständigt klagar över. Jag har gett henne länkar osv och förklarat så gott det går (har själv fått mycket finare hy av lchf även om jag inte hade akne innan). Men hon verkligen bara störtvägrar att ta in vad jag säger och envisas med sitt grova nyttiga bröd och yoghurt med 0,5 % fett. suck och stön säger jag. ha din j*kla akne i fred då, tänker jag.

AnnK   så  känner jag me   men de  får  ju  bli  så att  vi  går  före  o  visar  genom att vara  o  svara  då de  frågas    så ska de nog  komma  såsmåningom

min mamma  fick  ju diabetes medicin   pga höjt blodsocker jag fäöörsökte få  henne o  äta som jag men  hon ville inte jag sa dåå  bara att  okey  ät som du vill o ta medicin då,bara för att  kunna äta  dålig mat,men me tanke  på hennes  mage  tyckte jag de va dumt o äta sån medicin

nåja hon har nu slutat me  medicinen  o äter vettigt  o  de går  finemang o maggen e  bra

AnnK, vi ar programmerade med sa manga ars logner, det ar inte latt att till sig allt detta, som tillater allt som varit forbjudet, atminstone om man inte ar en nyfiken person, som vagar prova aven att misslyckas. Att det sen ger sa bra resultat ar ju sjalva beloningen av att vara sökare. Min ilska haller pa att tona ner, en del pa grund av att jag forstar att det ligger sa stora pengar bakom och att jag inte har kunnat gora nagot och en del pa grund av kosten som gor att man inte brusar upp och anvander sin tid till sant som inte leder nagon vart (sitta och vara arg menar jag). Men nar man tanker pa alla rad fran lakare och aven hälsakostrorelsen, som man fatt och som jag nu forstar ar helt vardelosa. Här där jag bor slaktar alla familjerna sina grisar, for det ar en liten by och alla har sina gardar dar dom bor, eller lite utanfor. Nu mitt i slakten far alla med hjartproblem, diabetes etc radet att inte smaka en munsbit av allt det goda, eftersom det ar for mycket kolosterol. Nasta gang jag gar till min lakare, skall jag ge henne tips pa Ravnskovs The colesterol Myth, som jag har sett har en spansk oversattning. Jag gar inte till doktorn sa ofta, men det far bli efter jul, efter alla goda revbenspjall, skinkor etc. sa att proverna verkligen visar utslag, till det basta hoppas jag! Bifogar fotografi pa hur folk bor med sina odlingar, sett fran mitt fonster!

Jag håller med er fullt ut o ödslar oftast inte så mycket energi på att "övertala" folk, de ser ju det de vill se i alla fall. Men just det här fallet undrar jag om det inte är ett bra exempel på en människa som håller fast vid sina (psyko)somatiska besvär för att slippa ta itu med saker o ting. Det är ju verkligen inte så att alla vill bli "friska"!!!

  jo  annk  det är  nog sant  sjukdomen  blir  liksom deras identitet  i endel  fall

AnnK.

Är det kanske som med alkohol?

Jag menar kolhydratberoende och alkoholberoende. Man kan aldrig få en alkis att förstå att sprit är fy utan personen måste få komma på det själv annars är det som att slå vatten på en gås. Det säger väl allt om sockerkedjor!

Jag tror att "folk" identifierar sig så starkt med sina sjukdomar, att de helt enkelt är rädda för att bli friska. Då vet dom ju inte längre vad dom ska hänga upp sina liv på, och det kan nog skapa stor osäkerhet och rädsla…

Till den ursprungliga frågan: Min hy har blivit mycket bättre, tidigare hade jag lite problem med finnar som vätskade sig, nu är det i stort sett borta (fick bara 1 sådan finne vid den senaste menstruationen) Jag smörjer aldrig in ansiktet längre, förr provade jag alla möjliga sorters hudvårdspreparat (som inte hjälpte), numera kan jag spara in på dom pengarna. Folk t o m kommenterar att jag ser friskare ut i hyn, och har bättre färg.

Dessutom gick jag aldrig ut och visade mig bland folk utan ett lager täckande makeup-kräm, det slipper jag nu!

Har ätit LCHF i 5 månader, förändringarna har kommit succesivt.

Tack alla ni som skriver till mig! Fortsätt men jag åker bort i en vecka nu så jag har inte möjlighet att svara förrän strax före jul.

Lillianna- det har inte droppat in något i min låda från dig så du får nog göra om det.

Ja vi svenskar vill ju helst prata om väder eller om hur vi mår eller inte mår rättare sagt. Många har nog sin indentitet i sitt icke välmående och vet helt enkelt inte hur man ska göra för att bryta. Men det är också svårt att bryta och gå från mängden. Vi är ju flocklevande djur och de som bryter mönster är antingen kufar eller ledare, jag tycker att vi är det sistnämnda!

Sockerberoende är ju en realitet idag och det var det inget som hette för en sisådär 15 år sedan. det var ju bara bluff och båg. men som med alla beroenden så är det en jobbig sits. jag själv köpte godis på macken och åt i bilen för att inte maken skulle se. Å andra sidan tog jag inte bort pappren efter mig… Jag lurade mig själv med andra ord. Jag har fått planera in tankningar och att inte handla ensam så att jag inte skulle få med godis hem. Nu sedan 7 veckor tillbaka känner jag knappt behov av det alls. Jag har en riktigt mörk chokladkaka i kylen som jag tagit två bitar av och den har legat där i flera dagar nu och jag vill inte ha.

och jag går emot strömmen och tycker jag fått torrare hud på fötter och händer.

hmm…intressant matson. Du får gärna berätta mer om hur du upplever din hud nu och vad som hänt. skicka gärna privat. hru var du innan och hur länge har du ätit kosten osv. som det står i trådstarten

Jag, liksom matson, har upplevt att huden är torrare. Å ena sidan har jag inga finnar eller liknande (utom vid övergången til lc-kost). Å andra sidan har jag torrare hud, speciellt händer men även läppar är supertorra.

Det är svårt att förklara, samtidigt som huden blivit finare så att säga och hud blivit elastiskare (?) så har den blivit torrare - speciellt händer och läppar (spricker hela tiden). Kanske är det jag som gör något fel…

Torra läppar har jag också, men det brukar jag få varje vinter då jag sätter på värmen innomhus. Har däremot inte märkt att händer o fötter blivit torrare…

Jag hade allvarlig akne av den ärrbildande typen i 12år och har blivit av med det mesta genom kost, leverrensningar och kosttillskott. Kosten är det viktigaste av dessa tre dock. Strikt fet stenålderskost var mitt recept. Aknen försvann till 95% under ett års tid med rejäla skillnader redan efter 3månader utan socker, säd, mejeriprodukter och kemiska tillsatser. Den enda mejeriprodukt jag åt/äter är äkta smör och opastöriserad smörolja från kor som bara ätit gräs (a la weston a price). Jag misstänker att det tog ungefär ett år för mitt blod att renas och min matsmältningsapparat att återhämta sig efter ett helt liv av vanvård (normal västerländs föda).

Jag skulle gärna se att fler akneangripna testade det som jag gjort. Det skulle kunna vara universalreceptet. För hos mig fungerade det verkligen mirakulöst. Speciellt eftersom alla så kallade experter i frågan hävdade att kost inte har något med saken att göra och endast piller och salvor kunde hjälpa.

För att haka på sidospåret i denna tråd så har jag ett tips till människor med acne. Det är mjölksyrabildande bakterier! Finns på både Apoteket och hälsokost.

Jag föder (födde…) upp katter och det händer att de får som finnar på hakan, främst under "tonåren". Min syster hade en katt som hade kvar dessa finnar även i vuxen ålder. Hon fick då tipset att ge honom dessa bakterier, en kapsel om dagen. Det fungerade och det jättesnabbt! Eftersom hon själv hade vuxenacne började hon givetvis behandla sig själv på samma sätt och acnen är helt borta! Inget vidare statistiskt underlag kanske, men väl värt att prova.

Jepps, det stämmer. Jag äter syrade grönsaker nästan varje dag för att hjälpa tarmbakterierna på traven. Mycket effektivt.

Jag gör egen surkål och äter ett par skedar tre ganger i veckan, samt 2 kapslar Omega3 dagligen och LCHF i lite mer an 2 månader. Har haft atopiskt eksem sedan 6 månaders ålder och är nu nästan bra. Var helt bra, men eksemet i handen kom efter nyårets frosseri, med klåda och irritation, men nu har det lugnat ner sig igen och är nästan borta.

Hur gör du egen surkål navarro?

Jag försökte mig på det en gång… Och kålen blev alldeles svart!  Lukten ska vi inte tala om…

Vargalyster
Vilka grönsaker syrar du?

Hur lång hållbarhet har surkål/syrade grönsaker?

Jag dricker en slurk Molkosan (mjölksyrad vassle) lite då o då o magen tycks gilla det! Finns till ett överkomligt pris på en hälsokost nära dig.

ja det är alltså tjocktarmen som behöver må bättre, oftast, och mjölksyrekultur är ju probiotika som är mycket bra för tarmen. De flesta som har acne har dem oftast i omåden som symboliserar tarmarna

Saiva: Jag köper dem i hälsokostaffären. :)

Jag vill också jättegärna lära mig göra surkålen själv. Och KEFIR. Inte en människa i Sverige vet hur man ska göra kefir. Jag vill lära mig!

90kgaldrigmer: Vad menar du att acnen sitter i områden som symboliserar tarmarna?

Finns det någon här som blev av med sin akne med hjälp av lc-kosten?

Jag har helt klart blivit av med acne och min son har betydligt mindre, men han är inte särskilt strikt LC mer medium och definitivt HF i alla fall. Han gick ner 15kg med LCHF och äter nu kolhydrater för att inte försvinna helt… han balanserar det väldigt bra faktiskt, med tanke på att han bor på internat.

Sällar mig också till Pasi. Torrhetsrynkorna försvinner, att det sedan finns åldersfåror är en annan sak (brist på östrogen etc.)

#31: Jag. Ingen acne här om jag inte fuskar stort. Då kommer de efter några dagar, men försvinner lika fort. Vanligtvis hinner de inte bli sådär äckliga och färdiga att klämmas utan läker in långt innan dess.

Makens acne (som visserligen inte var lika regelbunden som min) har också blivit bättre.

Varhalyster, du måste få tag i en sån där kefirsvamp. Jag hittar inte rätt bokmärken nu, men det finns länkar till folk som säljer eller ger bort på detta forum.
http://www.alternativ.nu/

Suck.. än har jag inte sett nån förbättring i hyn av denna kost på mig. Undrar om det är grädden som bromsar? Ska kanske fundera på att utesluta även den men kaffe med grädde har kännts som "räddaren" när man velat "ha nått"… men jag skulle åxå vilja bli fin i hyn för jag är trots allt 37 år och ingen tonåring längre. Hittils har bara sol och roaccutan hjälpt och det kan man ju inte hålla på med jämt…

Kul att det funkat för folk. Min akne försvann till stor del under ett års tid med Cordains lågfetts, men giftfria, stenålderskost. Tarmen blev dock kaiko vilket jag håller på att ordna till genom att addera massa fett till dieten. 

Jag har hängt på alternativ.nu till och från i flera år men inte hittat nån kefir där. På engelska sidor säger de att man ska skaffa "kefir grains". Är det det som är svampen?

marsan-3   jag  brukar  ofta  ha  kokosmjölk  i mitt  kaffe

de e  gott   så  kanske du  ska  pröva det istället  för  vispgrädden 

jag kör  varannan kopp  kokosmjölk o varannan vispgrädde 

Ja, det kallas allt möjligt, gryn är nog vanligast. Du får tigga av dem där på forumet, vargalyster. Här hittade jag en dansk som säljer för 50 spänn.
http://www.pulterkammeret.dk/visannonce.asp?id=9054

Shit, jag hittade en tråd jag själv startat från februari 2005! Det tog så lång tid innan någon svarade så jag hann glömma bort den. Har kontaktat dem nu. Beställde från den där danska sidan. Tack så mycket.

Kan man göra mer kefir av den kefir man redan gjort sen eller måste man alltid köpa mer kefirsvamp?

Vargalyster

Finnar på hakan, under kindbenen ( tunntarmen), Området i pannan mellan ögonbrynen men ovanför  i huvudsak men självklart kan de sitta på andra områden. En zonterapeut har ju områden på foten som symboliserar hela kroppen och som gör ont om det är obalans. Precis så jobbar jag fast det är i ansiktet och jag ser hur de inre organen mår. Men det är viktigt att få reda på vilket område som startade för börjar ett organ att krångla snedbelastar man hela systemet.

Jag har inte gjort själv än, bara läst om det. Nöjer mig med att göra fil än så länge. jag.  Vad jag förstår behövs alltid en svamp. Men den första svampen förökar sig - det är därför folk ger bort. Man kan visst frysa den också.

Pasi

Problem är ju upp till den drabbade men nog är det ett tillstånd i huden alltid

90kgaldrigmer: Intressant! Jag håller själv på med bowenterapi och reiki. Har inte märkt av så mycket på huden av dessa metoder men jag har bland annat lindrat allergier med bowen.

 Finns det någon karta någonstans på nätet där man kan se akneområdena och deras matchande organ?

#40 Vargalyster, jag gjorde kefir med kefirsvamp för massor av år sedan. Man äter alltså inte upp själva svampen, utan man silar av kefiren, och då blir svampen kvar i silen. Den sköljer man av i ljummet vatten, sedan lägger man den i ny mjölk. Svampen växer till sig med tiden, då kan man dela den och ge bort till andra. Vill man att processen ska gå snabbt ställer man mjölken med svampen i rumstemperatur. Tycker man att man får mer kefir än man hinner äta upp, ställer man mjölken  med svampen i kylskåpet, så går processen mycket långsammare.

Lycka till!

Odezza: VAD är det man äter exakt, "kefir-avsilet"? Kan man göra egen svamp alltså, eller måste man ha en startsvamp?

Alright… det låter enkelt och bra. Men var får man tag i kefirsvamparna då?

#46 och #47

Ja, man måste ha en startsvamp, tyvärr. Den lägger man i en burk med mjölk (minns inte mängden, det var minst 15 år sedan, men 1/2 till 1 liter, det beror lite på hur stor svampen är… men den växer ju till sig med tiden…) När man tror att det är klart, mjölken ska ha tjocknat, häller man det genom en sil, det är avsilet man äter. Svampen blir kvar i silen, den fortsätter man med i ny mjölk.

Om man vill kan man också göra färskost på avsilet, häll det bara i ett kaffefilter och låt stå, tills vasslan har filtrerats. Färskosten kan man sedan smaksätta med örtkryddor eller vitlök…

Vargalyster, hade du inte beställt från en dansk hemsida, eller missförstod jag? Tyvärr vet jag inte var man kan få tag på den, den jag hade fick jag från en bekant till en bekant… och den svampen är tyvärr död sedan länge… och jag har inte kollat vad som händer om man googlar på kefirsvamp…

vargalyster- nej det finns inget att tillgå för allmänheten utan det finns bara som utbildningsmaterial för hudvårdsterapeuter. är du intresserad så är det en ettårig utbildning på distans och skolan är Axelsons i Stockholm. Vi var fjärde kullen så utbildningen är unikt sammansatt och finns hittills endast i Sverige. Det har blivit en mer komplett utbildning med saker ur aroma, fyto- terapin, hudvården, massagen och till och med lite reikki om jag har förstått rätt att det var därifrån- vi kör lite healing och jobbar med energipunkter och sånt. och allt detta i en och samma behandling.

90kgaldrigmer, tack för dina inlägg ang finnar, väldigt upplysande! undrar med anledning av detta om du vet vad det betyder i "organväg" om man får finnar i hårfästet, främst i nacken men också i pannfästet ibland? vore superspännande att få höra, tack i förhand!

om det är uppe i "snipen" så betyder det tarmarna- men jag skulle snarare härröra acnen till hårvårdsprodukter i sådana fall som at det sitter i hårfästet. Dagens mode med vax i håret ställer till stora problem i huden. Det vaxet är inte ok att använda. Något som de flesta inte tänker på är att huden "äter", andas m.m. precis som resten av människan gör. petrokemiska, syntetiska produkter täpper igen cellen och precis som att vi inte vill ha margarin utan riktigt smör så vill huden ha riktig mat. Både utifrån och innifrån

tack för svar! men snipen, var är det, på sidorna? om man nu inte kan leva utan sitt hårvax (är korthårig), finns det något alternativ som fyller samma stadgande funktion men inte är så farligt?

jag har fått oförklarliga eksem på insidan av låren och hoppas att låg kolhydrats kost ska hjälpa mig - som ett plus -

AnnK

drakulasnipen men alla har inte ett vi pannan men dte är vid v-ets spets jag menar. Jag vet faktiskt inte hur dte ser ut på den fronten, än, men se om du kan finna en ekologisk frisör. Förresten kom att tänka på företaget dermanord som kanske har sådant med. Jag vet att de har shampo så testa. det är bara att skriva www.dermanord.se

Grodan

Är du svullen om benen? skär strumporna in? För isåfall fungerar inte lymfcirkulationen ordentligt och lymfan är vårt avfall från cellerna som ska via svett och urin ut ur kroppen men det kan vara "stopp" vid de stora körtlarna som är på insidan låren och då blir det eksem för någonstans måste skiten ut och då släpper den ut det i huden. Jag har sådana eksem som nu läker ut. Jag har varit stabbig om benen men under ett halvårs tid så har det sakta förbättrats men eksemen kom inte förrän kroppen började driva ut avfallet från lymfan så det blev nog för mycket som lossnad samtidigt. Kan rekommendera att skaffa en mjuk naturborste som du torrborstar benen med enkla rörelser uppåt mot ljumsken. Om du har ryktat en häst nån gång så är det en sådan rörelse jag menar. Eksemen smörjer du med olivolja när de är uppfuktade med vatten. Undvik kortison för det förtunnar huden. Lycka till

# 54 tack för svar och för den utmärkta länken till dermanord, jag ska pröva att köpa därifrån. tack för tipset!

#8 AnnK

jag läste att du får plitor på överarmarna när du äter kolisar. jag har i flera års tid haft det problemet oxå men har aldrig förknippat det med kolhydraterna förän nu. Hade periodvis röda partier på överarmarna med små plitor i.

När jag la om kosten till lchf minskade plitorna mkt men ej helt.

Jag åt på restaurang för ngr veckor sedan och märkte på kvällen när jag skulle sova att det kliade så förfärligt på både över och underarmarna + att plitorna poppade upp. Undra vad det var i maten?

Har märkt på min 3åriga son hatt han oxå är röd och plitig på överarmar och även på låren.

Puffar upp tråden, mkt viktig fråga……

 Jag har under några månader nu lyckats äta "semi-paleo" kost ungefär, dvs som denna kost men inte riktigt då jag helt enkelt inte kunnat låta bli vissa sötsaker….russin, äpplen och nån chokladbit per dag…….är också beroende av min havregrynsgröt på morgonen…..

 SÅ min akne är bättre, men inte bra…..

Kan det va så att jag behöver/borde gå steget längre och äta mer strikt?

Jag har bara ätit LCHF ca 2,5 månad, och har inte märkt så mycket skillnad. Kan hända att jag blivit lite torrare. Ska bli intressant att se efter ca ett år på kosten hur man mår/har förändrats!

Förresten! Något jag märkt, om det nu har med kosten att göra, det vet jag inte(?), men det verkar som jag har kunnat tillgodogöra mig solen bättre. Jag har liksom fått färg och behållt den ganska bra.

Jag är känslig för sol och får soleksem. Ska se om de är lindrigare i år!
Endel säger att man ska äta karoten när man har soleksem och nåt B-vitamin. Jag ska se om man hittar karoten i hälsokostaffär, för morötter kan jag ju inte äta längre.

Jag har sedan många år haft något Hudspecialisten på Akademiska kallat perioral dermatit, som går i besvärliga skov så fort immunförsvaret dippar. Fick det diagnosticerat för två år sedan, med förklaringen att det var vanligt för de som haft svårt atopiskt eksem som barn. (Kan inte prata om mig, med pigmentförlust på händer och fötter…?)

När det slår till får man torr hud med vätskande röda knottror som vandrar i ytor över ansiktet, och i svåra fall på händerna. Det ser ut som att ha tunt skivad lövbiff i ansiktet, fast det hettar och är inflamerat. Eller knottriga nässelutslag.

Sedan jag lade om kosten för ca två år sedan har jag haft ett litet skov och sedan har det varit lugnt. Jag inbillar mig att det är förbättrat immunförsvar/allmänhälsa samt omega3 + d-vitamin som påverkat.

Om jag äter för lite c-vitamin, särskilt om immunförsvaret är utsatt för annat, får jag vätskande runda sår i hårbotten, men det går tillbaka och torkar ut lätt. Har blivit mycket mer ovanligt, men kom till exempel tillbaka efter min månadslånga förkylning- infektion i våras.

greensis: Låter bra.

 Kan du beskriva hur du äter ungefär och hur mkt av dessa tillskott du tar? B-vitamin är väl bra för huden? Men även D alltså?

Mat en vanlig dag:
Frukost: äggröra/kokt ägg m bregott/markill&stuvad spenat/kalla mini-pannbiffar med bregott. 1-1,5msk kokosfett
Lunch: dagens + salladsbord utan potatis/pasta/ris eller matlåda
Mellis(vid träning): ostrullar, extra fett?
Middag: typ som lunchen eller kallskuret & ost
Till kvällen: 1-1,5msk kokosfett. kaffe & te.

Jag tar holistics d-vitamin 2kapslar per dag på morgonen. Jag har sälolja kapslar och tar 4 morgon och kväll enligt burken.(allergisk mot de flesta omega3-kapslarna). Multivitamin MittVal Kvinna 2tabletter på morgonen enligt burken. C-vitamin - tar enklaste brustabletter morgon och ev kväll. Funderar på att byta mot depåtabletter.

Om det är någon som behöver så går det bra att pm:a mig om hudproblem så kanske jag kan hjälpa till.

/Karin

Efter 2,5 månader: Huden i ansiktet har blivit fuktig igen, innan var det knastertorrt. Skalpen håller på att läka ut, innan var det alltid bölder/utslag och någon slags skorpa över hela skalpen. Hälarna måste inte filas varje dag. Huden på kroppen har blivit lite fuktigare, men det finns mer att göra där. Finnarna har minskat, men än så länge går det inte att säga att de försvunnit helt. Däremot läks de ut snabbare och blir inte så stora eller så många.

Jag har haft hårbottenproblem sedan jag var liten. Har provat olika sorters shampoo, tvätta håret sällan, ofta. Inget har funkat förrän jag testade Apotekets parfymfria shampoo i juli. Det funkade! Har inte haft klåda sedan dess. Idag kom jag på att jag la ju om kosten i juli också så att det kanske är LCHF:andet som är den goda boven - inte shampot!!! Skalpen mår bra och jag är inte torr om händerna.

Undrer vintrarna brukar jag krakelera på benen, får se om det blir så i år!

Jag har alltid haft torr hud, över hela kroppen, och nu har det blivit mycket värre. Är fnasig, smårynkig och krakelerad på benen.

Även håret har blivit sämre.Jag var hos frissan för klippning för två veckor sedan, och hon kommenterade mitt hår och sa att det var sprött och uttorkat av solen. Nu är det så, att jag p.g.a medicinering inte får vara ute i solen. Om jag måste gå ut när det är soligt, är det hatt, långärmat och långbyxor som gäller för mig.

Solen kan inte ha torkat ut mitt hår.

Jag har ätit LCHF i fem veckor.

Glömde skriva att jag även äter cortison, sedan två år. Cortisonet gör huden tunnare, men är livsviktig för mig.

puttar upp denna eftersom det är mycket huddiskussioner nu