Kalium
Har läst någonstans här att LCHF:are behöver oftast extra tillskott av kalium. Köpte en burk på LIFE idag när jag ändå var där i ett annat ärende. En tablett innehåller 99 mg men enligt Wikipedia behöver jag som man hela 3,1-3,5 g.
Jag skulle alltså behöva käka över 30 tabletter för att täcka hela mitt dagsbehov av kalium (dvs om jag inte får i mig någonting via maten).
Det måste finnas ett bättre preparat. Någon som vet vilket? Hur mycket får man normalt i sig via maten?
Micke.
Micke
Normal people worry me!
Seltin. Se till att ta kvarnsalt varianten då den är utan tillsatser till skillnad från finsalt varianten.
Precis, natriumreducerat mineralsalt innehåller kalium. Men om du inte har besvär med myrkrypningar och/eller benkramper behöver du knappast tillsätta extra.
Annars finns det tabletter på Apoteket som väl är starkare…
Tack!
Micke
Normal people worry me!
Så Seltin som inte är finsalt innehåller inte klumpförebyggande medel och fan och hans moster?
Ska leta upp kvarnsaltvarianten direkt!
Kvarnsalt behöver inte klumpförebyggande medel eftersom det ändå ska malas.
Starta ny diskussion