Etikett: off-topic-ot
Läst 650 ggr
0
Förstoppning...
Hej! Måste bara fråga en intim sak men jag är förtvivlad. Har ätit LCHF kost i snart tre veckor, men verkar inte få i mig några fibrer. Har nämligen blivit förstoppad. Har provat att äta några skedar linfrön igår och idag men det har inte haft någon effekt. Någon som har något råd? Väldigt tacksam för svar!
0
#1
Finns Husk på hälsokosten. Funkar jättebra.
En dag i taget...
0
#2
Jag har ofta samma problem som Du. Jag köper hela Psyliumfrön i matvarubutiken, stoppar en sked i munnen och sväljer ner med vatten. Innehåller väldigt mycket mer vattenlösliga fibrer än linfrön.
Sen startar jag dagen med en kopp te med en rejäl klick cocosfett - det smörjer tarmarna bra. = )
Starta ny diskussion