ajajajaj…min mage slår bakut med riktiga plågor. Jag har alltid varit väldigt känslig för snabba omställningar. Får sitta på dass

Min mage reagerar illa. Har jag fuskat mycket reagerar den mycket, fuskar jag lite reagerar den mindre. Kroppen blir lite svullen av vatten och sen kissar jag ut det (många toabesök). Ibland för jag sötsug också.

Har ingen våg så hur vikten påverkas vet jag inte och har inte funderat över det psykiska.

Jag har en otrolig tur: Det verkar inte hända så mycket. Kanske vikten, men jag väger inte mig själv. Jag får inget egentligt sug efter sötsaker, även om jag kan bli extra hungrig.

Det västa snedsteg jag brukar göra är att äta hemgjord gräddglass sötad med lite fruktsocker, eller någon enstaka högoktanig chokladbit ibland…..och jag får inga konstiga symptom över huvudtaget.

Jag gör inte heller några avsteg som pizza od. Lite mörk choklad någongång och då kan jag få lite huvudvärk.

Huvudvärk är det enda jag känt av

får inga biverkningar alls egentligen, förutom att jag får sötsug.

går upp i vikt. Hur kul är det

Går upp ett par vattenkilon som brukar ta ca 4-6 dagar att bli av med, magen säger ifrån mer eller mindre ordentligt (gaser, magras, ont…) beroende på vad jag fuskat med.

Tack alla för svar! Intressant och höra hur olika (och lika) det kan vara!

Själv har jag inga problem med sötsug, utan det är ju vikten jag ororar mig för så att säga.

#8 Hur mycket går du upp i vikt då?

Fusk = ont i magen! Vikten vet jag inte, för den hoppar upp och ner ändå. Ett par hekto upp eller ner hela tiden. Närmar mig mitt mål, så det går långsamt, men frisk är jag!

Jag åt 100g ostkaka och 15 g sylt i förrgår. Jag gick upp ett kilo, magen rasade, och fick huvudvärk dagen efter. Idag är jag vattensvullen, och trött.

Jag var hungrig hela dagen igår också. Hur bra jag än åt.

Jag blir sjuk, ont i kroppen, ont i magen och mycket trött.

Hur påverkar det ketos då?  Kan man kommer ut från ketos så att kroppen vänds tillbaka till kh?  Och isf, skulle man börjar om med första stadiet?

Jag får huvudvärk , jag kräks eller får som hugg i hjärtat.

Eftersom att jag tränar stenhårt nästan varje dag så går jag dock inte upp något,

Jag får ont i magen och går upp i vikt (tarminnehåll + vatten) och det tar ca 10dgr eller mer att rensa ut ett misstag om mjöl finns med i bilden. Numer gör jag inte sådana avsteg i normala fall.

Ett onormalt fall var i Paris (förra veckan). Av olika skäl fanns inte mat jag kunde äta och därför blev det ett större avsteg än på väldigt länge. Jag klarade mig från magont - men magen stannade av. Vikten klarade sig också - men vi promenerade från morgon till kväll de dagarna.

Jag trodde inte att jag påverkades så mycket, tills förra helgen då jag i ett svagt ögonblick åt en pizza. Andra saker brukar kunna passera hyfsat obemärkt förbi, men den här gången gick jag upp i vikt och har fortfarande inte kommit i fas. Det gör jag aldrig om igen!

jag går genast upp i vikt 1-2kg.Jag väger 57kg till mina 1.64cm. Alla tycker att jag ser friskare ut med mina vatten kg!? Äldre o rynkigare då jag äter strikt,är kosten såå vätskedrivande?

Jag är ganska strikt i vardagslag. Igår åt jag en bit av en gammal kossa med lite béarnaisesås på en engelsk pub. Det var vad jag beställde i alla fall. När tallriken kom in var köttet överöst med två såser. Jag gjorde som Tage Danielssons busschaufför, tänkte att va fan, och slevade i mig allt. Sen frågade jag servitrisen vad det var i den andra såsen som inte var béarnaisesås. Hon svarade att det var mjöl i den. Det kanske var inbillning, men ändå, när jag sen kom hem fick jag väldigt magknip. Och i morse blåste jag revelj med röven när jag vaknade. Nu återstår det att se om mjölet får långtida konsekvenser för vikten.

# 10 ha ha "en bit gammal kossa"

Hoppas du klarar dig rån vidare besvär!

Tack alla ni som svarar/ svarat!

Pja…. Nån pizza har ju inte slunkit ned ännu (wow! 2 månader utan en enda pizza, nytt rekord på sträckan, kan säga att mina rikskuponger räcker mycket längre nuförtiden) men några kolhydratäventyr har jag ju haft.

Det långa äventyret (en vecka) gav en viktökning på 3 kilo som tog ungefär sex dagar att bli av med (kissade m y c k e t!)

Ett kort äventyr (en dag) verkar ge ett måttligt påslag på vikten och att det står still några dagar innan det skuttar igång i god ordning igen.

Fysiskt märker jag inga direkta besvärliga biverkningar, psykiskt har jag blivit duktigare under åren att hantera avsteg (förr var jag "allt eller inget"), numera inser jag att jag inte är mer än människa och att världen inte går under pga nåt jag stoppar i magen…

Om jag kollar sockret efter några avsteg te x på semestern så har det stigt. Vikten brukar det nte hända så mycket med och i övrigt mår jag bra, kan hända att jag släpper en fis eller så.

Jag var på IKEA igår. Trött efter besöket åt jag 2 kokta korvar utan bröd. Med senap på den ena och majonäsdressing på den andra. Nästa morgon 6 hg upp + den uteblivna viktminskningen= 7-8 hg+. Ikea korv är nog inte bra.

Jag har inte syndat så mycket, utan bara smakat lite. För min mage blir snabbt som en ballong och vikten rusar i höjden.

Skulle aldrig tordes våga att äta en pizza eller en portion pasta.

Käkade en stor hemmagjord Pizza igår + en del choklad. Syns direkt på vågen idag, misstänker att glykogenförråden byggs upp väldigt kvickt. Troligen kommer det att ta ungefär tre dagar igen innan glukogenförråden med tillhörande vätska är försvunnet. Men på sikt bör en dags "fusk" inte påverka vikten mer än väldigt marginellt.. (Jag jobbar fn bara på att hålla min "nya" vikt och har inga ambitioner att gå ner ytterligare.)

För en person som jobbar på viktnedgång skulle jag tänka mig att man "skjuter upp" viktnedgången 3+ dagar efter en pizza-orgie…

Jag planerar att inte ha ett enda felsteg nu under ett par veckor, utan kör strikt lchf. Men jag vet att nån gång kanske jag vill ha en liten tårtbit, eller pizzabit och det kanske inte kommer att försöra allt då? Tur nog har jag inget sockersug som triggas av sånt.

Som nybliven LCHF:are (är på 4:e veckan) blir man lite skrämd och hoppas att man inte behöver göra några avsteg från detta.

Vill då verkligen inte ha ont i magen eller något annat om man t.ex är ute och reser eller på besök hos folk som serverar något man inte bör äta.

En sak jag undrar är om man äter mer än man borde av det som är "tillåtet" som t.ex nötter går man upp i vikt då eller avstannar viktnedgången?

Blir vätskesvullen (2-3kg) och får huvudvärk, gaser, lite allmän värk, och en vansinnigt sötsug! Det sitter i en vecka ungefär. Små avsteg kan gå under radarn om jag har tur, men trampar jag riktigt snett blir det inte roligt!

Å andra sidan tror jag att jag mådde så eller nästan så illa hela tiden förut…

# 27

Som jag fattat det så står du still i vikt. Rätta mig någon om jag har fel!

Jag gick direkt upp i vikt vid lite avsteg på min semester i veckan… det blev mycket mer grönsaker än planerat (svårt att få rätt mat ute) och en glass, (hade satans ont i magen och fick sitta på dass flera gånger efter den) sen tror jag inte jag fick i mig tillräckligt med fett vid alla tillfällen. 1.3 kg upp på en vecka!! *snyft* Jag som lyckats gå ner mer än 3 kg på mina 3 veckor…. är på min fjärde vecka från och med idag!

# 30 Förstår att det känns tråkigt! Men tänk att ca 1 kilo inte är mycket i det stora hela!  *tröstekram*

Jag har ätit massor av onyttigheter i helgen. B.la har jag hällt i mig en flaska vin (troligtvis mer än så ), ätit wallenbergare med jättegod hemlagad POTATISMOS (tog en stor portion), efterrätten var en cheescake som jag tog två stora bitar av. Mjölk i kaffet, ett stort wienerbröd, ett stort glas mjölk + en chokladkaka i går kväll. Det var gott!!!

I morse vägde jag + 1 kg. Magen känns lite större men inga andra åkommor i form av magnip el. dylikt har dykt upp. Vi får väl se hur resten av veckan kommer att kännas.

Var på fest i lördags. Plockmat så det var lätt att äta rätt. Men så kom kaffebordet. Hopsatt av 15 damer i 60-årsåldern. Då kan ni tänka er smaskigheten. Då tänkte jag: Nä, nu får det bära eller brista. Jag plockade till mig 4 av de mest frestande godsakerna + några chokladbitar. Det konstiga var att det var inte alls så gott som jag trodde. Jo, chokladen. Men mer än hälften var  kvar på fatet och hamnade i soporna till slut.

Vikten har jag inte kollat efteråt. Vill inte veta. Men inga problem av annat slag som tur var.

Viktstillestånd under mkt lång tid. Då livet består av familj och alla råkar fylla år en gång per år så fyller minst en varje månad.

Jag är alltid skitduktig mellan alla festligheter och gör bara avsteg på dessa festligheter och blir straffad direkt. Även om jag aldrig fuskar med mer änn en liten tunn skiva tårta el en liten baguettebit med vitlökssmör så reagerar kroppen med viktstillestånd under lång tid. Då kan man faktiskt tom stå still i åratal utan att förstå vad man gör för fel då man är så duktig hela tiden.

Det är tur att jag nu kommit till insikt och förstår att min kropp klarar inte dessa små avsteg om jag vill gå ner min övervikt.

# 32 Oh jäklar! Du fick tag i mycket gott där! hi hi

Återkom gärna om du snabbt tappar det där kilot, eller andra problem uppstår!

# 34 Vad tråkigt att ett sånt litet avsteg kan ge så stora konsekvenser! (om man vill gå ner i vikt vill säga.)

i söndags var första ggn på 4 veckor jag fuskade.. 
min killes granne kom med nybakta bullar … fan vad jag längtade hem i det tillfället och kunde så klart inte hålla mig.

3 bullar och 3 timmar senare enormt magknip.. precis som när jag åt  en liten bit botten på pizza andra helgen.. (det senare var rent misstag!!) 
och så 1½ kg upp.. sen kom mensen som på posten och därför tror jag inte att de bara stannar på grund av bullarna.. 

men imorse hade ½ kg försvunnit igen.. puh! 4 dagar senare.. har stått stilla nu i veckan annars..

Fuskade igår => huvudvärk och trött

Det är ju svårt .. för jag kan må dåligt även va Lchf kost oxå ..

provade makrill i tomatsås vilket jag inte äter vanligen o fick huvudvärk …. + socker sug ..

har ätit små överträdelser med det har jag kompenserat nästa mål o det hjälper en del …

Jag har varit bortrest i fyra dagar och har druckit en del alkohol och ätit ute. Så det har nog blivit ett rejält snedsteg vad gäller kolhydrater trots att jag medvetet har försökt välja bort det mesta. I går när vi kom hem så har jag gått upp 4 kg och ser inte klok ut i ansiktet (svullet som bara den) och magen är i uppror.  Hoppas nu att det snabbt ska försvinna igen.

Vilka små överträdelser ni gjort! Jag skäms över mej själv!

Jag har hoppat av spåret rejält och ätit både potatis och  bröd ända sedan midsommaren. Druckit öl också. I stort sett har jag levt som jag gjorde förrän jag kom till insikt, dvs hittade till Netdoktorn, GI och denna sajt--  hela 6 kilo har kommit till och det känns inte alls bra.  Men- jag har inte mått dåligt alls, inget ont i magen eller huvudvärk eller nåt.

Igår började jag ta några stapplande steg på den smala vägen och det känns jättejobbigt. Men det skall väl gå bra ändå, jag har ju klarat det förut. 

Tamari

Kolhydrater till lunch gav enorm hunger/matsug efter några timmar. Kändes konstigt att efter 4 månader att bli så sugen, men jag kommer ju ihåg hur jag var tidigare…. Inga andra problem.

Jag åt smörgåsen de serverade på flyget förra veckan, fullkornsbröd med sallad och skinka. 5 timmar senare mådde jag hemskt och kräktes.

Nästa helg åker jag till Canada , rundresa på tre veckor. Jag ser verkligen fram emot det, men jag oroar mig för maten. Jag vill inte må så illa igen!!!!!!

Ibland finns inget annat än snabbmatskedjor att tillgå. Kan man äta en hamburgare med sallad, och skippa brödet? Ibland ska man fixa frukost själv, och handla ex. på Seven Eleven som finns på många ställen. Vad kan man köpa där????? Kanske äta en bit ost till frukost och ha en tub majonnäs i handväskan att ta till?

Jag är tacksam för alla goda råd.

Jag kanske skulle skrivit i min egen tråd, men jag tyckte ämnet passade

Jag är ny i lchf-ätandet. Började äta så i Tisdags…med andra ord, en vecka idag. Tycker det fungerar bra med mättnads- och sugkänsla men ingen viktnedgång än, mer än några gram. Ej heller när det gäller cm runt midjan.

I Söndags så var jag borta hela dagen på föreläsning och det bjöds då på kaffe och smörgås. Jag kände mig 'tvungen' att äta den där smörgåsen då jag visste att det skulle dröja länge innan jag fick nåt annat att äta. På eftermiddagen började jag få lite småont i magen, som magkatarr och det där satt i sen hela dagen/kvällen. På kvällen vid läggdags fick jag diarré. Två ggr blev jag tvungen att gå på toa.

Hade det att göra med smörgåsen tro!?
Kan kroppen verkligen reagera på det lilla och så snabbt?

Känner mig förvirrad och lite vilsen i allt det här……men försöker kämpa på.

Mvh Celena

Visst är det vanligt att man blir väldigt känslig för i synnerhet bröd, verkar det som, men jag vet inte hur vanligt det är att det går så fort?

De där situationerna när man är borta hemifrån länge och inte har något bra att äta var min största fälla i början. Nu har jag lärt mig att dels se till att äta rejält med fet mat innan, dels ha med mig ett par kokta ägg eller så om jag vet att jag inte kommer att stå mig annars. Men ibland krävs det en hel del extra planering!

# 35 Jag gick ner hälften av det där kilot under veckan. Ett halvt kilo plus fanns kvar i fredagsmorse.

Men sen var det ju dags för ny fest i lördags  …. massor med vin igen, grillad fläskfile o kycklingklubbor iofs, potatisgratäng, massor med vitt bröd (så himla gott det är ), glass o äppelpaj, kaffe med mjölk, likör, chips … . Resultatet var ytterligare upp + 1,5 kg. Imorse hade jag dock gått ner ett av dess kilon.

Så totalt efter två helgers rejäla avsteg (men strikt i veckorna) = + 1 kg.

Känner inga andra negativa effekter av avstegen. Mest mentalt att man t.ex faktiskt borde kunna välja bort bröd, ta sallad istället för potatisgratäng, skippa likören till , låta bli chipsen/jordnötter etc när det finns möjligheter … menmen … man kanske lär sig . Nästa helg är det kräftskiva så då får jag en chans till .

Just ja .. nu kom jag på att i fredags åt jag ju två jättestora nektariner (rätt mycket kolisar) + en halv chokladkaka (80% mörk) och i söndags åt jag tre äpplen + den andra halvan av chokladkakan. Lite underligt att jag inte gått upp mer ….

Jag började med LCHF för ca 1,5 år sedan av hälsoskäl, så jag har inte så mycket koll på vikten.  Hemma äter jag alltid strikt. Jag undviker alltid pasta, kakor och bröd, men göra avsteg någon enstaka gång när jag är iväg på något, utan att det händer så mycket. Det kan hända att jag drabbas av sötsug, men det vet jag hur jag ska hantera. Jag kan också bli extremt trött och få ordentlig värk i kroppen. Skulle jag t ex äta en pizza så är det risk att jag blir sjuk en vecka, så det är ingen större risk att jag gör det.

Intressant tråd att läsa….

Jag blir tröttare, mycket mera kissnödig och magen blir kanonjobbig, tar tre dagar innan det kommer något överhuvudtaget vilket leder till att magen i sig blir svullen till tusen och står i fyra hörn…
Viktmässigt vet jag inte då jag inte äger någon våg

Så länge jag håller mig till LCHF så står vikten i alla fall stilla men efter 2 semestrar och andra helger samt ffa. 3 veckors tjänsteresa i juni så vet jag att jag går upp så fort jag fuskar med kolhydrater.
Och det värsta är att jag aldrig går ner ett enda hekto av det jag gått upp så nu är jag tillbaka på ruta ett. I alla fall viktmässigt.

# 45 Skönt där Kaifas att "vurporna" inte orsakade mer ändå då!

#49 Ja verkligen skönt. Men jag tror inte jag skall utmana ödet allt för många gånger …

Intressant tråd!

Själv kan jag faktikst ta rätt stora avsteg utan större besvär, åt en halv pizza för ett tag sedan (det var inte ens gott längre!) men det var bara att köra på som vanligt igen dagen efter.

Men en del nämner mörk choklad etc. som avsteg? Det ser inte jag som ett avsteg. Några bitar 85% choklad äter jag en gång i veckan, ibland två…..

Det enda snedsteg jag gjort var ett ofrivilligt, när jag inte visste att hälsingsk ostkaka innehåller en liten del vetemjöl. Det fick jag klart för mig flera veckor efteråt. Kände absolut ingenting av det.

Ser ingen anledning att göra något snedsteg. Allt jag vill äta ryms inom lchf.

Går omedelbart upp ett par, tre vätskekilon som dessutom känns runt mage och lår. HU!!

OCH huvudvärk.

För mig är "fusk" något som jag vet att jag inte borde äta pga antingen hälsa, vikt eller sockersug. Jag har slutat älta det eller ha dåligt samvete när det händer, för det hjälper inte det minsta. Däremot försöker jag analysera och vara medveten om varför jag fuskar, vad som finns bakom och när det händer.

Vad effekten av fusket är, beror på vad jag fuskar med. Vissa saker får jag fruktansvärt ont i magen av, och det ser jag mer och mer som att jag faktiskt inte tål allt. Spannmål, majs, nötter kan jag inte äta mycket av. Ej heller mycket fibrer eller äpplen, päron osv.

Socker o sötningsmedel får jag migrän eller huvudvärk av, om det blir för mycket. I små mängder verkar jag klara det bra men det leder till en viktökning (vattenkilon) och äter jag socker eller frukt flera dar i rad så går jag upp i vikt mer…

Så, för mig är fusk nåt som jag vet jag får negativ effekt av men ändå äter, av olika anledningar…

Jag har inte fuskat stort sedan jag började, förutom att jag vid några tillfällen druckit alldeles för mycket vin. Har märkt att min gräns numera ligger vid max 2 glas vin. Jag blir såååå bakis om jag dricker mer! Dessutom tycks jag svullna upp dagen efter, men det rinner ur mig dagarna efter. Hade inte detta problem innan jag började med LCHF. Undrar vad det beror på??

jag har fuskat idag. massor. känner mig svullen i magen generellt dålig faktiskt.

när man väl börjat så är det så ohejdbart på något vis. fyfan! längtar tills imorgon :)

Har "provfuskat" idag och mår nu skitdåligt. Plommon, banan och bulgur. Är på väg tillbaks till kolhydratträsket pga biverkningar av LCHF som kanske hade blivit lindrigare om jag fortsätter men jag står inte ut. Verkar som om alla reagerar väldigt olika på "fusket".

Känner stöd från forumet hela tiden även nu när jag är på väg härifrån. Tror fortfarande på kosten och kan se många fördelar med den. Så alla duktiga LCHF: are lycka till. Ni fixar det.

Jag funderar på att provfuska idag…..käka riktigt mycket kollisar och se hur kroppen reagerar…känns lite otäckt, men samtidigt spännande. Fast jag vet inte riktigt vad jag skall äta….hm, några semlor kanske!?

#58 Om jag skulle smälla på kolhydraterna skulle jag fixa riktigt schyst bröd, levain och liknande. Och göra en paj kanske.

Klockrent vad spannmål rankas högt i sinnet. :)

# 58

Ha ha Pasi, du får väl återkomma och dokumentera dina eventuella biverkningar. Semlor - mmm. Hos mig står ju chips och choklad väldigt högt "i rang". Har inte rört någotdera på över en månad. (är jag inte duktig, så säg? hi hi)

Pasi,

Prova pasta (ingen fullkornsvariant!) med ketchup.  Semlor inehåller för mycket fett, serru.

Bara tanken att fixa fram semlor den 30 augusti är hedervärd. Go4it, Paso. (NOT!)

Hehe, det blev ingen semla utan våfflor…frasvåfflor gjorda på grädde och mjöl med grädde och hallonsylt till. Hallonsylten var dessutom utan tillsatt socker (alltså med förb..nat sötningsmedel).
Min sjuke far ringde från sjukhuset då jag gräddade den andra våfflan av 2,5 så den blev rejält bränd och inte så god. Blev väl runt 50-60g kolhydrater ihop med minst 100g fett.
Det var inte så gott som jag mindes det!

BS innan - 6,1 (högt pga stress, då min far ligger på sjukhus i långt gånget metabolt syndrom….och perosnalen på sjukhuset inte kan något om detta)

BS 15 min efter avslutat frosseri - 6,9
BS 30 min 6,4
Mådde inte så bra så jag la mig och sov
BS 1,5h efter - 6,9
BS 2h efter - 6,1
BS 3h efter - 6,4

Japp, det svajar lite….i övrigt fick jag högre puls, lite hjärtklappning…tendens till astma, men inte så det blev nödvändigt med medicin.

Jag tror inte jag vill äta spannmål mer, misstänker att jag är glutenallergiker efter att ha blivit uppfödd på mjölkersättning…hellre socker (hemmagjord gräddglass, Chokladmousse eller god mörk choklad), får inte riktigt samma otäcka känsla av det.

#63

Hmm, det var kanske bra att det inte smakade så gott då.    Ja, ja , då vet du det! Dina sista rader går inte av för hackor det heller!

lite fusk klarar kroppen, men inte hjärnan! Jag vill ha MER! Det är inte sockersug, utan mer glupskhet för att det var så gott.

Lite mer fusk med socker eller mjöl ger sockersug och  magkatarr samma dag och i kanske en vecka efteråt. Tvärnitad viktnedgång i  3-4 dagar och dessutom dåligt samvete och inre besvikelse.

MYCKET fusk ger paltkoma, magkatarr, huvudvärk och svårigheter att komma tillbaka på banan sen. Minst en förlorad vecka!

Undrar varför man inte kan stå emot när man mår så jäkla usel på flera plan efteråt??

Jag tog en pizza här om dagen, men åt bara det goda inte brödet!

# 66 Jaha, men blev det någon "biverkning" av det då?

# Nä ingenting konstigt nog

#66-68 Äta pizza utan bröd är verkligen en klassiker, som man definitivt kan ta till ibland utan stora problem. Men jag skäms lite grand…

Detta är super märkligt !! jag drack en del vin i helgen o jag mådde Helt ok efter  .. detta har inte hänt då jag festat på liknande sätt tidigare då jag ätit "vanligkost" det är rätt otroligt o jag var hungrig på morronen men inte som tidigare att jag gått upp i ottan i ren super hunger som sen höll i sig i flera timmar !!!

så en biverkning är att när jag dricker vin blir jag mindre bakis än tidigare  skummt eller hur  ???

Precis så är det för mig också! Jag blir inte alls så bakis längre! Jag blir också berusad fortare. När jag var yngre var 1 flaska vin ok, 2 flaskor så var man på topp.

 3 glas vin räcker numera för att få Kviga i form!

Usch, jag låter som en alkis…

Kviga

Japp inte lika bakis och tål mycket mindre!!

Önskar att jag också kunde nöja mig med att äta bara sörjan på pizzorna och slopa brödet då skulle jag enkelt kunna efter en slitsam dag på jobbet slinka in på något snabbmatshak istället för en dyr restaurang. Om inte annat skulle plånboken må jättegott av det.

Ni är beundransvärda och skitduktiga som nöjer er med bara sörjan, för mig skulle med största sannolikhet en och annan brödbit slinka med speciellt med tanke på den lilla mängd av allt  som finns på pizzan om man slopar brödet. Nej jag skulle fortfarande känna mig hungrig med all säkerhet och leta efter mer att äta för att bli mätt.

Däremot då det gäller vinet, har inte på över ett år druckit vin och har nu två helger tagit ett glas rödvin efter middan och lika lätt blev jag lätt lullig som förr och inte bakis dagen efter.

#74

Har du provat, eller tror du?

Om jag inte äter kolhydrater i samband med maten blir jag mätt på mindre.

#75 Jo nog har jag provat alltid även om det inte är så många gånger, tom LCHF burgaren på Max lämnade en känsla av hunger efter sig och det hjälper inte att tänka att det är vanan av hur du brukar känna efter en måltid på Max el Pizzerian som gör att du …! Jag är hungrig efter mer.

Säkerligen är det som då man slutat röka vanans makt från förr tjuvhåller mig i sitt grepp, när jag gått igenom alla vanor med en ny vana tillräckligt många ggr så släpper gamla vanans makt sitt grepp men vetskapen om min reaktion gör att jag håller mig till hemmafixet och i sämsta fall restaurang för då vet jag att jag blir nöjd utan skåpätning efteråt.

Kanske är för att det är för lite mat i en hamburgare utan tillbehören? [dricka, pommes] Prova att ösa på mer sås eller nå't på pizzan kanske…

Nåja. Bra att du vet hur det funkar iaf. Jag själv föredrar nog känslan jag har numera, bara jag lyckas vänja mig vid den…

Jag brukar ta extra ost på pizzan så blir det mer och måttande avskrap!

i veckan har det varit ett glas vin nästan varje dag, har ätit minst 3 finn crisp om dagen och säkerligen en hel del andra kolhydrater (gömda i morotskaka, grytor, glass och nötter dock ingen pasta, ris ,potatis, övrigt bröd) har kommit över "godkända" mängder kolhydrater. har dock inte mått dåligt, kanske kan kalla huvudvärken för de, men tidigare år var jag van att gå runt med konstant huvudvärk, så det var inget nytt. blev lite förvånad när mamma sa att jag skulle ta alvedon.. 
att jag blev full på INGENTING det går att konstatera, mamma höll med mig. Hon drack för första ggn sedan hon började på lchf och spenderade natten på toalätten, trodde att det varit nått hon ätit. men jag berättade att man ofta blir mer lättpåverkad av alkoholen nu än tidigare och det kände vi av!.. 

och alkohol på tom mage är än värre!(mina synder)

Hur påverkas ketos av ett fusk om dan? Kan kroppen slå ketos av och på flera gånger om dan?

Jag äter skolmat, och det är inte så bra. För magert, för ihopblandat, halvfabrikat och mjölstabbigt. När jag har blivit lite tuffare och mer varm i kläderna ska jag se om jag kan beställa specialkost till mig. Just nu blir det alltså två - tre småfusk i veckan. Vågen står still, såklart. Men byxorna känns lite större, så jag har ändå förbättrat något. Jag försöker vara strikt när jag lagar min egen mat.

Ett stort fusk har jag gjort, födelsedagstårta. Det var inte gott, till min stora förvåning. Ont i magen och  hungrig. Sen dess äter jag åter mellanmål, oftas ost och skinka till kaffet, eller ett halvt ägg.

 Igår drack jag vin (samma födelsedagsbarn) Lättpåverkad och svårt illamående på natten, kramp i vaderna, och bra nära att svimma på toaletten.

Fördelen med alla plågor av fusken är att fusk lockar inte särskilt.

#38  Tomatsås innehåller väldigt ofta socker, vilket ju kan trigga ett sötsug.

Hör ni, det var erbarmligt vad pizza verkar vara populärt! Kan själv smålängta efter det. Jag ska testa med LCHF-pizza, det är många som tycker det är riktigt gott. Här har ni receptet, ni pizzaälskande syndare ;)

http://veckansmiddag.blogspot.com/2007/12/lchf-pizza.html

För ett par veckor sen fuskade jag till det med en Xide, ett glas bål och en näve chips. Hade ordentlig huvudvärk dagen efter som gav med sig först framåt kvällen.

Igår vart det släktkalas. Maten gick bra, men glassen åt jag visst och en kaka och allt det goda på tårtorna och sen plockade jag nog åt mig 1 - 1½ hg godis. Mådde väl allmänt sockerdåligt efteråt, precis som jag alltid brukat göra. Konstig i huvudet osv.. Idag: ingen huvudvärk alls, som jag hade räknat med efter hur det gick förra gången. Däremot känner jag mig tjock, har minst lika mycket vatten samlat på mig som jag vanligen brukar ha vid mensen. Har också kissat mer än vanligt, så det är väl på väg ut redan.. Inga problem med magen, men så var det ju sockret jag fuskade med och inte stärkelse. Har inte vågat fuska med bröd, men skulle kanske prova för att se vad som händer. Några nävar chips vid ett par tillfällen har gått bra.

Jag har småfuskat i helgen, kunde inte avvika från gruppen. Och jag har ätit lite för mycket nötter av olika slag. Svar + ett kilo och svullen mage, men faktiskt inte ont.

får se vad som står på vågen på tisdag.. 
har småfuskat med lite frukt och enstaka gosaker i helgen.. fasen också.. ibland är det gott med sockerladdad frukt. - persimon!!

jag laborerar fortfarande med vad som är "felsteg" för mig… i mitt fall är nog alkoholen det största problemet :P drack massa sprit i lördags och det visade sig på vågen idag (måndag) medan jag i SÖNDAGS hade gått ner. Men det tror jag beror på att jag i söndags var uttorkad (=bakis) och idag har kroppen samlat på sig rediga mängder vätska…. jag HOPPAS det i alla fall, så det inte är fett :O

tror ni att rediga mängder alkohol (av LCHF-"vänlig" typ) kan inte bara avstanna viktnedgången utan även orsaka riktig viktuppgång?

tips för pizzaätande: se brödet som tallriken! spannmål är lika värdelös energi som porslin i alla fall :P be om extra ost mm istället…