Jag brukar bara säga nåt i stil med "Det är nytt, men det kommer starkt nu.". Alltså varianten "ny forskning".

Klippt ur ett tidigare inlägg i en annan tråd, tyckte jag sammanfattade rätt bra:

Äter man "vanlig" mat får man i sig mycket kolhydrater. De kolhydrater som inte förbränns på direkten (alltså största delen) lagras som mättat fett i kroppen. Man får alltså indirekt i sig en hel del mättat fett genom att äta mycket kolhydrater!

Fördelen med att äta fettet direkt, istället för att låta kroppen omvandla kolhydraterna till fett via insulin, är att man slipper högt blodsocker och höga insulinnivåer som både är inflammationsframkallande* och lätt framkallar sug efter mer mat/snask när blodsockret sjunker. Dessutom får man i sig massor av fettlösliga vitaminer som saknas i kolhydrater.

*Kan bl.a. leda till hjärt- och kärlproblem.

I början när jag började med lchf ville jag bara skrika ut till alla om vilken fantastisk kost det är. Efter ett tag märkte jag att folk inte lyssnade eller ville ta in det jag sa.

Nu för tiden pratar jag om lchf om jag ser att folk visar intresse, annars låter jag oftast bli.

Jag har ju fått med mej min särbo, mamma och syrra. Resultaten för oss läre väl visa sig och då blir folk intresserade.

Mina argument brukar vara om mina egna hälsovinster och t ex min mammas, som fått ner blodsocker och lägre Blodtryck och gått ner 12 kg och kunnat minska ner på mediciner.

Men jag håller med, det är svårt att få folk att förstå. Många ser intresserade ut när jag pratar om det, men sen rinner det ut och dem provar aldrig på lchf.

Jag brukar säga att våra cellmembran består av fett och behöver fett för att fungera bra och hålla sig friska, fett balanserar våra hormoner och håller oss unga ( att bibehålla ungdomen får alltid folk att lystra), huden blir mindre torr och att sötsuget minskar samt att när vi inte har så mkt insulin i blodet så har vi bättre fettförbränning.

Vi består själva av animaliskt fett, alltså kan inte animaliskt fett vara farligt för oss. Det är ett argument.

Sen kan man ju alltid ta sig själv som ett levande exempel, det brukar få avsedd effekt.

Som svar på att man blir fet av fett: blir du söt av socker och grön av grönsaker också?

#6 Haha! Det var just kommentaren "grön av grönsaker" som triggade min hjärtsjuke arbetskamrats lilla "raseriutbrott". Så den verkar ta ordentligt. Men den kan nog uppfattas som lite spydig om personen ifråga är alltför allvarlig, och "vet" tillräckligt mycket.

Man kanske blir KOLsvart av KOLhydrater?

Det bästa argumentet är en jämförelse med bröstmjölken. Få personer protesterar mot att bröstmjölk är optimal föda för en spädis. Hur skulle bäbisens basföda kunna vara skadlig för den vuxna av samma art?

Intressant är att lite beroende på hur Modern äter, så speglas detta i bröstmjölken.

Åh, wildrat, jag gillar verkligen den kommentaren.

Det är ingen ide att missionera för folk som inte är intresserade!

Bästa argumenten är de resultat man själv har uppnått.

Etersom jag inte har uppnått några väldiga resultat så håller jag en låg profil.. men vänta bara!!

Egentligen skulle jag ha varit på läkarkontroll men jag vill iallafall tappa något kilo till så det blir lite märkbara resultat.

Annars så tror mest på att tex. diabetiker talar med diabetiker osv.

Ingen ide att tjafsa med folk som inte kan skilja kolhydrat från protein!

I bland säger jag att jag äter typ, Atkins, GI-noll, eller Lowcarb beroende vem jag talar med!

Personer som sitter som de tre aporna, ser inte, hör inte och svarar inte/håller för munnen, brukar jag inte försöka påverka alls. Det går inte.

Men för folk som är intresserade och vill lyssna, med  öppet sinne finns massor av goda argument. Håller med Vikingmormor, bröstmjölken är bästa argumentet. Sen brukar jag säga att eftersom jag är diabetiker så är jag allergisk mot kolhydrater och för er som inte är diabetiker, men kan bli, så borde ni ta er en funderare till. Det är inte så roligt. Man blir faktiskt söt av socker, dvs diabetes=söt, mycket socker i blodet, i urinen. Det var så man upptäckte diabetes på egypternas tid,  urinen luktade (och smakade) honung. Sött alltså. Och jag mår kanonbra!

Min dotter som är mycket smal och vacker, ville idag ha en drickyoghurt från Viktväktarna och jag visade henne innehållsförteckningen. Den innehöll 11 g kolhydrater/100 g. Jag visade henne Cocacola som hon aldrig skulle drömma om att dricka för att det är för mycket socker. Den innehåller 10,5 g kolhydrater/100 g. Det är alltså mera socker i VVs produkt än i Cola! Det blev ingen drickyoghurt. Om man kan visa på saker blir det oftast effekt!  

Om man får lång tid på sig kan man prata om hur fettskräcken uppkommit, hur Ancel Keyes fick ljuga med statistik, dvs valde ut de punkter som passade för hans teorier. Man kan också visa på att vi sedan lightprodukterna kom bara blivit tjockare och fetare. Det finns inget land som har så mycket lightprodukter som USA och se hur de ser ut där, katastrof. 

Om fibrer som man måste ha? Varför då? Fråga tillbaka. Om man tänker efter är det ju så att fibrer bara sliter på och i tarmarna och vad är det för bra med det? Om man redan har ont i magen, kan det ju bara bli värre.

Men försöka omvända en person som redan fått sin första hjärtinfarkt, det är faktiskt en uppgift värdig en OS-guldmedalj. Han har naturligtvis massor av ångest i sig och kommer bara att lyssna till verkliga auktoriteter. Förhoppningsvis kommer förändrade kostråd att hjälpa honom att inte få en till, troligtvis inte vi.

Ååh, jag försöker förklara förträffligheten med denna diet på ett annat forum, men folk vägrar öppna sina sinnen och ta in information. De tycker att jag är helt obildad och snackar skit.

Jag förstår ju att hela idén med lchf är ganska provocerande, men jag blir bara så frustrerad när ingen vill förstå! :( Tacka vet jag detta forum.

Jag brukar berätta hur jobbigt jag hade i min mage förut och att det nu är kolugnt och att jag får gaser direkt jag fuskar lite.

Brukar aldrig bli några komentarer men man kanske inte vill dra en så´n historia var som helst och till vem som helst……..

När jag betättar om mina tidigare besvär (gaser, trött efter lunch, gå på toa flera ggr/dag, ont i kroppen, flimmer för ögonen) så brukar de flesta känna igen sig i minst ett av besvären.

Jag berättar att jag nu är besvärsfri och hur det gick till - de flesta är då intresserade, nästan alla har besvär med magen (men det är inget man pratar så mycket om) och delfelsta vill bli av med det. Från det brukar det gå att få till en sansad diskussion om hur kroppen fungerar - det hjälper att vara påläst då om sambandet - insulin - blodsocker - glukagon - fettbildning - kortissol - fettsyror etc.

Sen finns det ett antal hard-core kolhydratätare - dom bryr jag mig inte om, alls. Dom har förstås samma magbesvär som alla andra men skulle aldirg erkänna det. Jag kommenterar det möjligen med att jag heller äter fröätare än äter frö själv.

#9 Jag har stulit den från nån annan här inne på forumet men den är hur bra som helst. Mycket provocerande om man vill men kan få folk att tänka till.

Den med bröstmjölken ska jag komma ihåg…

#12 Jag missionerade lite smått på BT förut när folk skreve in och hade panik och ville gå ned till bröllopet, men möttes av pulverideter, vv och sjukhussoppor. Kändes lite lönlöst…. Det är nog ingen idé att försöka tala om för andra vad de ska äta. Det enda man kan göra är att lysa med sitt eget goda exempel :)