Du har helt rätt Catlin och det beror på att gruppen är alldeles ny.

Jag började 2005-04-15

• Magen sköter sig efter 20-30 års ständiga problem med flera omständiga läkarundersökningar.
• Inga gaser, inget knip.
• Jag sover 1-1½ timme mindre per dygn (=piggare).
• Skarpare hjärna vid tankearbete eftersom jag inte har några blodsockerfall.
• Inget sug efter kolhyratrik mat.
• Använder inte längre min ryggkliare
• Bättre hy i ansiktet
• -10 kg

Exempel på förbättringar hos mig:

• Jämna och lägre blodsockervärden (är diabetiker typ-2)
• Värdena för de olika blodfetterna har förbättrats
• Levervärdet har förbättrats
• Hade mycket problem med magen innan, orolig, ont, uppblåst, bullrig och mycket diarrer (ursäkta skitsnacket) m.m., periodvis väldigt handikappande. Förekommer nästan inte längre.

1. Jag mår så bra!
2. Min allergi har försvunnit.
3. Min mage har blivit snäll!
4. Suget är borta!
5. Jag får inga blodsockerdippar! Jag surar inte på sambon om jag inte får mat var tredje timma!
6. Jag har försonats med min kropp och hur den ser ut!
7. Jag har ingen acne längre! 
8. Min pms har blivit bättre!
9. Mina självsprickor i hälarna har försvunnit!
10. Jag är inte lika torr om händerna (och ansiktet och läpparna osv) längre!
11. Mitt tandkött har blivit bättre och min tandläkare vill att jag fortsätter att äta LC/Hf eftersom det verkar som om de påbörjade hålen inte blivit större…
12. Och framför allt känns det som om jag kan hålla depressionen stången lite bättre på den här kosten.
13. Jag har gått ner i vikt samtidigt som jag har gått upp i muskelvikt. Detta utan motion.

Jag började anpassningen (till GI så att säga) bit för bit under förra året. Slutade äta bröd i juni 2005, gick över till fullkornspasta etc i augusti 2005, åt fettskrämd stenålderskost till lunch hela hösten 2005, gick över till LC/HF i slutet av februari 2006.

edit 8/9 2006

    8. Min pms har försvunnit!

Skulle vara roligt att veta hur länge ni har ätit LCHF?

Själv har jag ätit kosten 1 vecka , har gått ner 3 kg , men antar att det mesta är vatten som försvunnit. Mår inte riktigt bra med yrsel o matthet som jag hoppas snart ska släppa…..

I ca. 2 år. Tänker numera med automatik på LCHF som det naturliga valet, känns onaturligt att inte äta så. MEN jag snubblar ibland och faller… och äter fel, då känns det som jag äter "gift"… men kan inte låta bli…

1. Har fått sluta helt med måltidsinsulin (är typ 2:a)

2. Dragit ner från 40 till 20 enheter av det långtidsverkande insulinet Lantus                          

3. Mitt hetsätande på kvällstid är borta.

4. -13 kg

5. Suget efter sötsaker är borta.

6. Självsprickorna på hälarna är helt borta.

7. Idag går  inte hela dagarna åt till att fundera på vad jag ska äta nästa gång.

8. Mina nära och kära säger att mitt snarkande nästan har upphört.

Har ätit så här i snart 7 månader.

Bara sex veckor, men efter de första dagarna med lite yrsel kom förbättringarna omedelbart.

7 veckor

• Sover mindre (o bättre) och är pigg hela(!) dagen
• Är mycket mer avslappnad både i kropp och huvud
• MYCKET stabilare psyke….allt känns så harmoniskt i knoppen
• Lugn mage
• Svimmningskänslor (vad det nu var - paniksyndrom, epilepsi!?) försvann redan första dagen på kosten
• Vitare ögonvitor. Mina var ofta lite röda förut
• Nästan inga beläggningar på tänder eller tunga
• Bättre konsentrationsförmåga…tyvärr så har min stavning blivit sämre

Margareta….du använder inte din ryggkliare längre!? Har du blivit vigare

Ätit kosten över 1 år. Mår kanonbra och har tappat lite i vikt.

Magproblem (bullrig, svullen mage med gasproblem) är helt borta

Inget sug efter sötsaker

Bättre hud och hår

Sover bra och vaknar pigg

Piggare övrigt och inte trött pga blodsockerfall. Det så kallade "paltkoma" borta på eftermiddagarna.

Min man som också äter LC har blivit av med sitt eksem i hårbotten och är inte så torr i huden.

Bara massa fördelar alltså.

Bra ideCatlin:)

 1   Inga svullna ben längre

 2   Ingen magkatarr

 3   Behöver ingen smärtmedecin längre mot min Fibro

 4   Har gått ner 14 kilo på 5 veckor

 5   Snarkar inte längre

 6   Har fått energi som jag inte trodde fanns

 7   Inte så torr i hyn längre, mina hälar är mjukare

 8   Sover som en prinsessa

 9   Från daglig diarre till lugn och fin mage.

Ja det var vad jag kommer på nu:)

4 veckor

Känner mig nöjdare, behöver ingen glass på kvällen längre!

Mjukare hälar, 2,5 cm smalare i midjan, mjukare hud överlag. 1,5kg ner.

Sug borta efter något.

Njuter av att äta det som jag tidigare åt och hade skuldkänslor för att jag åt.

Piggare, sitter här nu 06:19 och skriver, jag som brukar sova till 9- ibland 10.

Bra tråd catlin.

#8 Pasi, du skriver att du fått vitare ögonvitor. Jag upplever tvärtom att mina blivit aningens mer rödsprängda. Hur kan man tolka det, vad kan det bero på? Något tips?

I övrigt håller jag med om allt ovan skrivet angående hälsovinster på LCHF-kosten!

Ögonen anses vara leverns område.

Tack Venus, du är en oslagbar kunskapskälla!

Har varit med i 12 veckor och gått ner 6 kg. För en som varit gravt beroende av socker/stärkelse så är ju tillvaron som natt och dag! Ingen inre stress, ingen känsla av att vara bottenlös när det gäller hungern, man har blivit mer uthållig, humöret är jämnare, man är inte fixerad vid maten som man var tidigare. Kroppen är lugn! Var rätt seg i knoppen i början, men nu är det klart bättre. Roligt att ni nämner hälsprickorna! Mina är också borta!

* -20 kg

* Inga gaser i magen

* Inte svullen om händer och fötter längre

* Bättre tänder, hålen som är små blir inte större

* Sover bättre

* Jämnade i humöret

* Ingen seghet eller trötthet efter varje måltid

• -7 kilo på 8 veckor
• lugn och fin mage
• fötterna mjukare och tunnare
• morgonsnuvan sedan mer än 10 år försvann efter 14 dagar
• mycket mindre torr hud
• inget sötsug, försvann efter ett par dagar( har haft ett par planerade återfall, var på spåret redan dagen efter utan sötsug)
• tycker att håret är lite tjockare
• att äta på det här sättet är bara så rätt

Vitare ögon kanske beror på att jag äter så mycket animaliskt omega3 jag kan (fet fisk, fläsk och kravprodukter) och minimerar intaget av vegetabiliskt fett. Äter bara majonäs t ex varannan dag och då späder jag ut den med krav-grädde. Fast jag vet ju inte!?!? :S

 Startade i april 2006 och har fått livet tillbaka. Allt elände började 2000 med en hjärtinfarkt efter detta, massor av mediciner dieter av alla de slag, men ständig viktuppgång ändå. Från att aldrig ha varit överviktig till en riktig michelin gubbe på 6 år, helt otroligt.

Efter att kört en strikt låg kolhydratkost sedan april månad är nuläget.

• -22kg
• inga blodfetts sänkande medikament längre
• inga betablockerare
• Kraftigt reducerad dos Zeloken, vilket medför att jag äntligen kan fungerar som man igen, dvs att jag inte behöver äta typ viagra, cialis för att sexlivet skall fungerar.
• Bättre sömn

Listan kan göras längre, men det viktigaste är att jag mår otroligt bra. I framtiden hoppas jag att jag kan släppa alla mediciner. Men min läkare tycker att min nuvarande kost inte är något han kan rekomendera. Jag vet nu att det fungerar för fler människor och att det fungerat för mig, det räcker.

Vilken underbar historia hultiz…

Välkommen hit och tack för att Du delar med Dig!

Det jag är mest irriterad över är att jag så länge lyssnat på de som skulle veta bättre och inte lyssnat på min kropp och litat på mitt eget omdöme. Nu vet jag bättre och mår bättre!!

Det är samma med mig.
Jag har mått dåligt efter varje måltid sen 70-talet och trott att det skall vara så. Vi får inte gräma oss utan se framåt!!!

Välkommen hit hultiz. Bra att du kom i kontakt med LC, även om det kunde skett tidigar, bättre sent än aldrig.

Mervi

Tack! Visst bättre sent än aldrig. Hade jag bara andvänt nätet tidigare så hade jag hittat LC. Nu kämpar jag för att mina barn skall få bättre skolmat och att de inte skall kunna köpa läsk, godis och kakor i skolan som de kan idag i elev kaffeterian. Man klagar på att barnen inte kan sitta stilla och har svårt att kocentrera sig, de fattar inte att sockret  påverkar barnen.

Det finns en särskild grupp här som heter LC-kost för barn (titta bland rubrikerna nere till vänster…

Hej hultiz! Välkommen!

Din läkare som inte kan rekommendera denna kost, har inte han sett dina provresultat och minskade medicindoser? Man kan fundera på vad den doktorn tror att förbättringarna beror på?

#23 Vad bra att du kan ändra dina barns vanor. Mina är vuxna och jag har inte mycket att säga till där längre. Önskar jag hade vetat allt när de var små. Är glad i alla fall att en av döttrarna kör LC och mår bättre. Hoppas du kan få ändring i skolmaten.

Tilda.T

Jo han såg provresultaten och skickade mig på en ny provtagning med fler prover, som visade samma goda resultat. Efter den andra provtagningen bröt vi vårt samarbete. Jag har idag en ny läkare som tror på vad hon ser, patienten mår bra, patientens värden är ännu bättre. Hon har fått låna Sten Stures bok av mig.

Hon är inte lika trångsynt och vågar gå sin egen väg

Det skall bli kul att höra hennes åsikt om boken när jag skall dit på ett arbets EKG i oktober.

Mervi..

Förändringar är på gång även i skolan när det gäller mat och godis.

De kan inte blunda för de många överviktiga barnen i våra skolor.

Finn

Hultiz, 

Det låter som alla LCHF:are har ett jobb att göra med att hålla föredrag i skolorna framöver, både de med barn och de utan. Barn har lätt att ändra sig, och det kanske måste komma från dem, för att mattanterna skall förstå och ändra på maten.

Eller man kanske måste börja snacka med sina politiker i landsting och kommuner?

Mitt första och enda kilo är tillbaka (det går upp och ner) men jag har plötsligt upptäckt några saker som förändrats under denna tid, från sista juli.

Jag, gamla tanten, har inga finnar kvar! Jag borde ju inte ha sådana, men av någon anledning har de aldrig försvunnit tidigare. Dessutom har jag alldeles fina långa naglar, det har jag aldrig haft tidigare heller. Eftersom jag inte gjort några andra förändringar än just kosten, så ser jag inte att dessa positiva förändringar kan ha kommit på något annat sätt!

Karin20, det stämmer väldigt bra med mångas iaktagande att hy och naglar blir bättre. Mitt hår är inte lika risigt längre.

Jag kan inte beskriva alla förbättringar för då blir det en roman. Men jag har t ex blivit av med: - 65 kg fett - Världens högsta Blodtryck - Svår ledvärk - Hjärtsvikt - Prediabetes - Snarkningar och andningsuppehåll Jag har t ex fått: - Ökad fysisk styrka - En anmärkningsvärd kondition - Jag sover bra och vaknar glad - Jag har blivit fullkomligt stressfri - Jag har inte varit sjuk en dag på snart fem år Jag känner mig som om jag vore 25, fysiskt och psykiskt. Det är ganska komiskt när man ska till att bli folkpensionär. Sten Sture

Är du verklig? ;)
OBS! SKOJAR!!!

Ja Sten Sture! Du är verkligen en STOR STOR inspirationskälla! TACKAR OCH BOCKAR! Kul att jag få säga det så här direkt till dig.

Kopierar ditt inlägg SSS och skickar det till två gamla skolkamrater som jag träffade i torsdags kväll när vi från grundskolan hade träff och firade att vi i år fyller 60. Lovade dem att ge dem lite info om SSS:s diet, så med din tillåtelse kopierar jag inlägget. Och skickar det vidare.

man 47år ca 190lång.januari 2004. 136kg idag 83kg typ2daibetes har försvunnit med vikten och vistt var omställningen jobbig med ett grymt sockersug.jag har nog under hela mitt vuxna liv varit mer eller mindre överviktig.fötterna är fortfarande torra händerna likaså.ögonen är lika rödsprängda som förr.men morgonhumöret är fantastiskt att inte ha som första tanke att äta äta äta äta äta.utan lungt kunna starta igång med nåt annat vilket jag aldrig kunnat förut före en mäkyig frukost….

Välkommen hit Cambiasso!!!
Kul med fler män i gänget.

Du får gärna kopiera in din presentation som en egen tråd under gruppen Medlemmar så hittar vi dig lätt!!!

Hej!

Kunde inte låta bli att bidra med mina erfarenheter efter två månader på LC-kost. Har haft stora problem med kliande utslag i ansiktet och på bröstet i ca 10 år. De minskar nu undan för undan och syns knappast längre! Sedan är magen så himla bra! Nu känns den inte hela tiden som den gjorde förut. Har inga gaser alls och inget knip. KANON! Jag är också mätt jättelänge, och behöver inte äta hela tiden. Förr kunde jag vara hungrig efter en halvtimme efter att jag hade ätit. Jag har alltid också haft jättemörka ringar under ögonen, som har minskat betydligt! Jag gick ner mina extra 7 kilo efter graviditeten på en månad. Till sist har mitt eviga sug efter godis minskat betydligt! Känner mej mycket harmoniskare och lugnare, så LC-kost är verkligen något jag kommer att fortsätta med! TACK för era erfarenheter som gjorde mej intresserad att prova!

Välkommen hit Annanas!. Var roligt att läsa om dina positiva erfarenheter. Hoppas du kommer trivas här.

Annanas: visst är det härligt?? Man blir ju alldeles lyrisk!

Jättevälkommen Annanas!!!

Kan bara instämma i vad ni andra redan sagt:

• Hållt på 8 veckor, ner 4,6 kg och 7 cm runt om byst och midja…

• Magen är tyst och fin. Säger inte ett pip och funkar som den ska.

• Humöret jämnare. Känns som ett uppvaknande. Allt är klarare.

• Tänker inte på fika och godis som förr då jag alltid planerade vad jag skulle äta till kaffet, baka, unna mig, etc…

• Det spelar lixom inte så stor roll vad jag äter längre medan jag förut kunde sura ihop om min sambo ville laga nått som inte föll mig på läppen.

• Får äta det goda dvs grädde, cremefraiche och smöööör. SCHLURP

• Mätt och nöjd och glad hela dagen

• Sover mindre men är pigg och utvilad varje morgon

• Mina nagelband brukar svida och göra ont men inte nu

• Det enda som stör är att mitt hår är jättefett och att mina finnar inte försvunnit… men jag räknar med att det blir bättre, jag har ju bara börjat.

• Viktminskningen är sekundär. JAG MÅR TOPPEN!!

marsan-3: underbart att läsa, man blir glad i hela kroppen…

Marsan, jag har haft fet hy, finnar och fett hår i hela mitt liv, nåja, sedan puberteten åtminstone, nu har jag ätit LCHF sedan början på juli, tyckte i början att hyn blev fetare och glansigare… men nu är hyn mycket bättre, jag får inte längre finnar, och jag behöver inte längre tvätta håret varje dag… Det kan i och för sig bero på begynnande klimakterium (fyller snart 50) men personligen tror jag att det har med kosten att göra… så hav förtröstan!

Magen. Det är enda anledningen till att jag MÅSTE hålla mig till den här kosten. Det funkar helt enkelt inte att äta stärkelserik mat, då måste jag boka toaletten i ett par dagar efteråt. Det räcker inte heller att utesluta gluten som alla idioter tror. Det är kolhydraterna i allmänhet som är problemet. Alla med Mb Crohn, Ulcelös kolit eller annan magsjukdom borde verkligen få veta att detta hjälper!

Idag är första dagen på mycket länge som mina leder inte värker trots det gråtrista vädret . Jag kan tänka mig att lederna får bra smörjning av allt fett jag stoppar i mig. Klarade t o m att jogga största delen av min runda nu på morgonen utan att mina knän protesterade, däremot så kunde kondisen varit bättre. Fast det blev en uppmuntrande kick i rätt riktning att fortsätta med LCHF-kosten.

Alla med Mb Crohn, Ulcelös kolit eller annan magsjukdom borde verkligen få veta att detta hjälper

Det var viktig information tycker jag, jag känner flera stycken. Ett par med övervikt och några utan. Hur skall jag få dem att våga testa?

Har läst igenom olika kommentarer pa forumet och det jag har läst här har gjort mig lycklig, det är så manga som beskriver allt det som jag ocksa känner. Tack alla som håller pa med LCHF sedan längre och orkar vara med och hjälpa oss nybörjare, det är det som gör att det går så bra. Alltid är det någon som svarar på de frågor vi har!

Jag har ätit LCHF sedan 23 juli 2006- efter att ha läst Sten Sture Skaldemans bok så började jag äta enligt hans råd i boken, åtminstone är det målsättningen:).

Mina hälsovinster, förutom en viktminskning på hittills 11,5 kg med hjälp av LCHF, är främst på det psykiska planet. Det bästa av allt är att slippa ha hjärnan ockuperad av sockerklådan! Pre LCHF så vaknade jag på morgonen och det första jag tänkte på var ofta frukosten- att "snart får jag äta". Likaså när helgen närmade sig- det var som grönt ljus för att äntligen få äta, och vad skulle jag äta, vad var jag mest sugen på osv. Hela tiden ett sökande efter det ultimata somjag var mest sugen på, det som skulle klara att tillfredsställa suget och släcka klådan!

Ofta blev det mjölmat (stärkelse) i någon form, dvs pizza, pastagratäng, pommes stripes osv och efter det en reboundeffekt som gav sockersug och resulterade i ätande av smågodis. Till det söt cider. *burr* Allt det där ser jag ju nu att det låter hemskt!!! Men då kändes det inte alls onormalt eller fel, jag åt ju enligt tallriksmodellen med en massa grönsaker och dessutom en massa frukt varje dag… Pizza/chips åt vi kanske 1-2 ggr/månaden. När jag ser tillbaks på den tiden så känns den så avlägsen och jag är så annorlunda inombords nu, ett inre lugn har lagt sig och all tankeverksamhet är inte koncentrerad runt mat och ätande. Härligt!

Fysiskt då- huden är inte lika torr och stramande. Mina f.d knalltorra fötter är numera mjuka och inte ens hälarna är vassa längre- ändå smörjer jag dem mycket sporadiskt. Förut kändes det som att riva i lakanen med en rasp..! Hade inga problem innan med vare sig blodtrycket, allergier eller kolesterolet, så där har jag inte kunnat mäta några förändringar. (Fast kolesterolet var 2001 på 4,5 sammanlagt, och nu för en månad sedan bara 3,8…) Tidigare hade jag då och då klåda på huden, speciellt på ryggen, men det har jag inte haft på länge nu. Svampen i underlivet verkar ha svultit ihjäl, för den- som terroriserat mig i 15 år- är nästan spårlöst borta?! För gott, hoppas jag.

/m

Härlig friskhetsrapport magma!

Mina hälsovinster är sedan den juli månad:

* -23 kg på 22 veckor  (112kg i startvikt nu 89kg)

* Inga fettknölar  (förut hade jag dem och de var inflamerade och till slut sprack dem och dom gjorde jätteont)

* Jämnare humör

* Sover jättegott och vaknar utvilad

* Den oroliga magen är borta och med den alla medeciner (lanzo etc.)

* Finnar och liknade från ansiktet är borta

* Kan koncentrera mig bättre

* Sockersug är borta

* Hungerkänslor är borta, går flera timmar mellan målen

* Har fått tillbaka livsglädjen

* Man flyger liksom fram när man är ute och promenerar

Det här är en fantastisk kost som medför hälsovinster till max.

Idag har jag kanske fått en med diabetes och hjärt och kärl-sjukdom att lyssna på mig.

Härlig rapport lizziett!!!

Fyller nu pa med att jag var hos frissan. Hennes kommentar var, oj, vilket harligt har du har fatt. Det har fantastisk kvalitet nu, inte torrt, inte skadat, jattefint.

Tyvärr inga saker som jag kan säga som blivit bättre ännu. Kanske inte lika "bullrig" i magen . Men, men har ju inte hållt på mer än 9 veckor. Bara man är överrens med sig själv att man har tid att vänta.

inlägg 8 ögonvitor som blivit vitare mina har blivir rödare efter allt tittande på dator skärmen i det här forumet Skämt åsido jag har blivit mycket mer harmonisk inte kännt av stress sen jag började för 2,5 vecka sen. helt borta med hungerkänslor kilona rinner av o framför allt äta god mat utan dåligt samvete.

Ingen som nämnt något om naglar?

Jag har i grunden bra nagelkvalitet, har lätt för att få långa naglar och om jag ätit tillskott med kalcium har naglarna blivit FÖR hårda så att de blvit sköra och gått av om jag råkat slå emot en hård kant.

Nu tycker jag att naglarna blivit lite hårdare men med bibehållen elasticitet. Det konstigaste är att en nagel egentligen fick ett sidledes hack, det brast lite, men att nageln så gott som reparerade sig själv? I vanliga fall så hade nagelhsprickan fortsatt tvärsöver hela nageln, men nu stannade det av och nageln ser hel ut… Jag har inte använt nagellack eller liknande för att stoppa sprickan.

Jag hoppas i alla fall att naglarna inte hårdnar mer än vad de är nu, för då har de igen blivit för hårda så att de bergis börjar gå av…

Mina naglar har absolut blivit mycket bättre, spricker inte och bryts inte. Har alltid förr haft jättemjuka naglar som har böjts "fel" håll och gått av.  Även håret har blivit bättre och växer så det knagar, min frissa brukar alltid nämna det.

Vi har ätit lchf i 5 veckor.

Mina naglar har också blivit jättefina, men den största vinsten är den psykiska. Känner mig lugn och harmonisk. Stabilare. Sover mycker bättre. Ingen magvärk, inget sug, hyn är mycket finare. Däremot är viktminskningen inget att skryta med det pendlar mellan 1,5-2,5 kg ner och jag gick ner 2 kg första veckan. Men som sagts i andra trådar - viktminskningen kan dröja ett tag. Min man har blivit lugnare, minskat 5 kg i vikt, vaknar inte lika ofta på natten och SNARKAR nästan ingenting längre!! Under påsken har han fuskat och ätit socker och GENAST började snarkningarna igen! Nu blir det inget socker mer hos oss!!!

Har ätit LCHF sedan oktober 07 och mår mycket bättre psykiskt, är lugna och lider inte av stress, harmonisk och kan tänka bättre, känner mig självsäkrare, tryggare, härrligt!

Magen: tål ägg i obegränsad mängd och även blomkål eller annan kål vilket var uteslutet innan, hade inte ätit ägg på minst 10 år.

Sover bättre och mindre timmar. Piggare på dagarna, siestan har jag kvar!

Små sår läker inom några dagar. Hade även en sk. vårta som Dr.n ströp med en sutur  så den skulle trilla av, men den hämtade sig igen och han fick skära av den ändå efter 9 dagar. Snacka om bra läkehud.  

Tänderna är blanka och fina.

Naglarna har alltid varit tjocka och växt bra men de spricker och delar sig inte längre på vintern som innan.

Underlivsbesvär har försvunnit och ansträngningsinkontinensen är mindre, kissar inte så ofta längre. Knipmusklerna är bättre. 

Vilken god mat att njuta av med gott samvete.

Vikten är inte så mycket att tala om än men det ska väl gå undan där med eftersom tiden går och jag blir mera kunnig i vad kroppen behöver.

Det är så härligt att läsa om alla hälsoförbättringarna. Tänk så bra kosten är för oss. Och god mat får vi äta. 

Jag kommer fortsätta med detta hela livet även om jag ibland gör avvikelser, planerade eller oplanerade.

 håller med Mervi

Laste igenom denna lank och blev glad av det. Har de senaste tva dagarna haft ett igenklistrat öga och det ar rött runtomkring och aven sjalva ögat ar rött. Tror att det ar nagon gammal "skit" som rensas bort efter alla ar med allergi och hösnuva. Idag ar det battre an igar och som ni skriver sa verkar det ga snabbare med alla forbattringar med LCHF.

Tycker att den här tråden var uppmuntrande, nu ska jag ta itu med min kost på allvar igen. Här ska det bli hälsovinster!

Var väl hyfsat frisk när jag började - men en hel del fördelar har jag märkt ändå. Såklart är jag sällan småhungrig, frukost och lunch räcker normalt tills efter jobb och eventuell träning utan problem. Började rätt smal. men helt klart ändå lite mindre fett, trots mer muskler också.

Testade mina blodfetter härom veckan och de var utmärkta. Den nya blodfettsanalysen som är på väg att ta över helt (inom några år) var särskilt intressant. Apolipoproteinkvot - ett nytt bättre sätt mäta fördelningen mellan "farlig form" av LDL och skyddande HDL, och risk hjärtsjukdom. Jag hade 0,39. Pratade med överläkaren på kemlab idag och han sade att det kanske var det lägsta (bästa) de mätt upp på mitt sjukhus hittills - han skulle kolla upp saken!

Så bli inte skrämda av skräckpropaganda om fett och kolesterol - man får utmärkt kolesterolfördelning av lchf.

Tack för den här länken. Precis vad jag behövde.

Jag har ätit så här i snart 5 veckor och mår bra helt enkelt.

Har gått ner ca 3,5 kg.

Mina barn är lugnare (de äter ungefär som jag).

Sötsuget är borta.

Just nu är jag förkyld (eller nåt) men känner mig inte alls sjuk, bara lite snuvig.

Mina naglar är fina, min hy är fin och håret med.

Jag är piggare.

Ja, det var en trevlig tråd.

Jag mådde ganska bra innan jag började, i januari 2007. Men visst har jag märkt en del skillnader.

Vikten ner 6,5 kg (bara 30 kg kvar till målvikt). Midjan har minskat 15 cm; en klädstorlek ner. Magen är lugnare, inga problem. Inget sötsug; kan utan problem titta på när andra äter smarriga kakor. Blir inte bitsk om jag inte får mat på fyra timmar. Ingen paltkoma. Har inte varit förkyld i höst, men det säger inte så mycket. Problem med slemhinnorna i näsan; tjockt slem, täppt - borta, om jag inte fuskar. Finnar - borta, om jag inte fuskar. Sover bättre, fast fortfarande lätt (och vaknar av mig själv innan klockan ringer 5.30; burr; jag är ju kvällsmänniska!) Tendens till inkontinens och trängningar - mycket bättre. Naglarna blev först ännu sämre, men nu börjar de bli bra (försöker äta mer protein)

 Håret är lika tunt som vanligt. Läkköttet har inte blivit bättre. Kondisen blev bättre i början, efter ett par månader, men sedan gick det utför; jag tycker inte att det hände något trots att jag cyklade regelbundet ett tag. Men jag kanske bara är för otålig.

jag har ätit LCHF i i 7 månader.

• Min trötthet pga av utbrändhet försvann på drygt tre veckor. Innan orkade jag med barnen i 3-4 h, efter drygt tre veckor med LCHF orkade jag hela dagar.
• Acnen på rygg och kind har minskat.
• Gaser i magen försvann efter 2 dagar.
• Inga sprickor i händerna.
• Otroligt glad.
• Inga depressioner.
• Ökad fysisk ork.
• Fick tidigare inflamationer i knäna, har inte känt något på ett tag.
• Klarar stress bättre.
• Inget sockersug.
• Mätt en längre tid.

Det känns som om jag har dragit högsta vinsten i livets lotteri

Jag har hållit på med LCHF i ca 10 veckor.

Min ledvärk är helt borta.Därför behöver jag inte längre mina starka värktabletter.

Min migrän är nästan helt borta.

Jag sover mindre men är ändå piggare.

Orkar med mitt arbete (hemvården) mycket bättre

Mycket bättre hy.

Min besvärliga klåda är borta.

-8 kg.

Underbart att höra alla hälsoförbättringar som kommer med en artriktig kost!