Kolhydrater

Har tillägnat detta år, 2009, till ett må-bra-år. Till ett år att utvecklas på. Fysiskt, psykiskt och i själen.

De två första av mina mål, kosten och träningen, som tidigare har kommit i skymundan har nu satts i fokus. I januari började jag, tack vare Jonas Colting, med stenålderskost. Jag ville bli av med mina förkylningar och mitt dåliga humör. En ögonöppnare. Sedan gled jag in på det här med LCHF. Heureka! Naturen tog mig med storm!

Nu när kosten känns trygg, har jag hoppat på det här med träningen igen. Men jag tar det lugnare. Jag springer för att må bra, före, under och efter passet. Detta helt i linje med den nya kosten. För att må bra när vi tränar bör vi ligga i vår maximala aeroba kapacitet. Vi behöver lägga ner större tid på grundträningen, innan vi hoppar på mer anaerob träning. Detta för att förhindra skador och framtida sjukdomar.
Den metod jag använder mig av heter Maffetone Method.

Konstigt egentligen att kosten tas så lättvindigt i samhället. Detta som tidigare var en central social aktivitet där man samlades runt köket och pratade om livets alla påhitt har nu förlegats till att bli något man helst vill få avklarat så fort som möjligt för att istället sätta sig och stirra blint framför en teve.

För att se Nakna Kocken, Mat-Tina eller Hell's kitchen.

Hur har vi kunnat låta det här ske?

http://thebroilercontest.blogg.se/