Kolhydrater

Hejsan,

Jag skulle vilja ha hjälp med min kost från alla er kunniga där ute.

Är du kunnig inom området kost och denna LCHF-metod? Hjälp mig med tips är du snäll.

Om du är kunnig så jag har ett par frågor:

- Varför ska man köra på LCHF-metoden?
- Kommer det leda till en viktminskning? I så fall hur mycket tillsammans med motion? (Har träning 3 dagar i veckan och match på det)
- Fungerar metoden bra tillsammans med utövande av elitidrott?

Vore jätteglad om du hade tid att svara på detta då jag har bestämt mig för att ta tag i min kost och gå ner cirka 6-7 kilo.

Info om mig:

- 21 år gammal
- 177cm, 81 kg
- Elitidrottsman (innebandy)
- Har alltid vägt ganska mycket men är inte tjock utan snarare fast. Har dock på senare år lagt på mig onödiga kilon på framförallt lår, rumpa och mage.
- Vill, som sagt, gå ner till cirka 73-75 kg..

Med den informationen.. Tror du LCHF-metoden är något för mig? Kommer jag nå mina mål om jag kör på dina recept?

Vore väldigt tacksam för svar. Maila mig på denna sida helst.

Tack på förhand!

Mvh S