IngelaZ
Välkommen till min nystartade blogg
Jag heter Ingela är 38 år och bor i umeå. Har ätit LCHF sedan februari 2008. Ett år som kantats av en del svårigheter och massor av nya kunskaper om mig själv min kropp och kosten.
Efter detta år har jag börjat lära mig hur min kropp fungerar, jag hör till dom som ska äta lite mer kolhydrater för att må bra. Dessutom behöver jag motionera för att gå ner i vikt och må bra. Stavgång är min motionsform men vill även börja styrketräna såsmåningom.
Har varit alldeles för viktfixerad under året och stressat mig själv i onödan så jag därför inte gått ner i vikt oavsett hur jag har ätit. Har testat alla slags metoder inom LCHF, fakir, rekomendationer från annika D, uteslutit vissa livsmedel, kaloribegränsat mm
Men har nu gått ner 10 kg sen i höstas och jag tror att det beror på att jag släppt på min viktnojja och slappnat av. Jag är dessutom inte jättestrikt längre, blir jag bjuden på mat så äter jag allt men tar bara lite av det som innehåller mycket kolhydrater. Tror att jag hittat en balans som passar mig, där jag kan va social och leva samtidig som jag äter i LCHF. Jag tappar bort mig ibland men det går allt snabbare att återgå till de bra vanorna, tar nu bara några dagar mot tidigare flera veckor att komma tillbaka.
Har fått lite hälsovinster också genom bättre mage. Däremot så är mitt mående mer beroende på min stressnivå än vad jag äter dock hjälper det att blodsockret hålls jämt, blir inte lika hög i stressnivå.
Mina Mål
skapa bra rutiner med:
Kost
Rörelse
Sömn
Stresshantering
På köpet hoppas jag att jag ska gå ner de sista 15 kilona. Har till dags dato gått ner 45 kg sedan 2004 :)
Starta ny diskussion