Hos dietisten
Var hos dietisten för mitt andra möte där. Första gången var det provtagning och lite andra mätningar. Nu var det utvärdering. Jag har gått ned 8 kg mellan dessa träffar.
Dietisten: Vad äter du?
Jag: Inget med socker eller snabba kolhydrater (ville inte försvara LCHF för jag har märkt en dålig stämning).
Dietisten: Äter du fikabröd eller chips?
Jag: Nej!
Dietisten: Hur många mål äter du, inkl mellanmål.
Jag: Ehh, jag äter när jag blir hungrig. Det brukar bli tre mål om dagen.
Dietisten: Oj, oj. Det är ALLDELES för lite. Du ska äta 5-6 mål om dagen för annars blir blodsockret väldigt svajigt och du orkar inte med din träning och ditt fysiska jobb!!!
Jag: Mitt blodsocker är stabilt. Jag äter inget som får det att svaja och har aldrig haft mer ork.
Dietisten: Vad äter du till mellanmål?
Jag: Jag äter ganska stora portioner och är inte hungrig mellan målen. Någon gång kan det bli ost eller nötter?
Dietisten: Det är JÄTTEDÅLIGT att äta stora portioner. Det är MYCKET bättre att äta lite och många portioner. Mellanmål skall bestå av bröd och frukt.
Jag: Jag äter grönsaker men inte bröd och frukt.
Dietisten: Varför inte det? Inte ens grovt bröd?
Jag: Nej. Det är ett val jag har gjort. Jag har full kontroll på vad jag äter och får i mig 1500 kalorier om dagen. Det känns lagom.
Dietisten: Nej, du kan äta 1300 kalorier om dagen!
Jag: Men jag "äter inte upp" de kalorierna jag förbränner när jag tränar så jag tror att 1500 kalorier behövs.
Dietisten: Prova att ta mindre portioner. Då kommer du ned i 1300 kalorier.
Jag: Fast jag väger min mat och skriver upp så jag vet hur stora portioner jag tar.
Dietisten: Hur går det med träningen?
Jag: Bra. Jag går till gymet 4-5 dagar i veckan och har ett fysiskt jobb.
Dietisten: Du kan inte räkna in antal steg i jobbet i träningen utan endast de du gör efter jobbet.
Jag: Ok. Jag har stegräknaren på hela tiden och får 10000-12000 steg om dagen. Jobb och fritid inräknat.
Dietisten: Vad har du för mål?
Jag: Jag kan fortsätta så här i framtiden och det får ta den tid det tar.
Dietisten: Har du något viktmål?
Jag: Jag tar ca 3 kg i taget och ser vad som passar. Det känns inte som något problem om det tar tid eller om det stanar upp lite.
Dietisten: Behöver vi träffas igen?
Jag: Nej, jag har koll och klarar mig själv.
Ha ha ha! Stackars dietisten måste ha blivit helt förvirrad!
Wow.
Verkligen slöseri med din tid och skattepengar att ha den dietisten i sysselsättning.
Lärde mig inte så mycket… Mötet blev kort ca 15 min. Nu är jag hos frisören. Mkt trevligare :-)
#3 Och förmodligen mer produktivt… 
Eller hur?? Mycket mycket roligare hos frisören när det inte är en tjocks om än lite rynkig person i spegeln!
Hos frisören går man garanterat ner i vikt.. iallafall om man klipper sig!
Ljuva dröm att som en svensk se ut, att få lära sig att veta hut.
Fel! Vi tjejer fyller på med ny hårfärg så det vi klipper bort går jämnt ut
Men varför gick du dit? Verkar ju väldigt onödigt.
#8 för att få ta kolesterolprov i första hand. Det gjorde jag på första besöket men fick bara totalkolesterol som låg normalt. Detta var återbesöket som "spårade ur". Och nej. Jag ska inte dit igen.
Dietisten: Du kan inte räkna in antal steg i jobbet i träningen utan endast de du gör efter jobbet.
VA?? 
är det samma logik som att kalorier du äter när du smakar på maten, inte räknas? (kommer ni ihåg den långa listan med kalorier som inte räknades?) 
Synd att deras utbildning så kass.
Man blir lite förvånad… Jag frågade inte om vilken mat som inte räknades. Det kändes lite jobbigt att äta 5-6 mål mat men ändå bara sikta på 1300 kalorier
Jösses! Dietisten förfasade sig säkert över dig i fikarummet. Skilda världar!
Man skall nog inte dömma henne/honom.. har själv råkat ut för liknande.. och vi kunde konstatera att vi resonerade utifrån helt olika kunskapskällor.. och inriktning på maten!
Jag brukar utgå från att de utgår från att folk äter all den där skräpmaten som vi LCHFare undviker.. och då är kanske inte deras råd är helt fel!
Men äter man LCHF/Paleo.. så lever man på en helt annan planet!
Tada.. senast så hade mitt kolesterol sjunkit från dödligt höga nivåer till nästan normala.. och hon frågade om jag följt kostråden jag fått.. näe jag har gjort prexis tvärtom.. redan där skar det sig.. inte på något allvarligt/otrevligt sätt men på det mentala planet.. vi pratade förbi varandra!
Ljuva dröm att som en svensk se ut, att få lära sig att veta hut.
Bra uttryck var att vi var från olika planeter. Jag har vant mig vid lchf och tänker inte på något annat vis. Äter du socker? Äter du chips? Äter du bullar flera gånger i veckan? Nej, nej, nej förstås. Jag svarade väldigt artigt men nivån var ju lägre än dagis. När ska lchf bli accepterat inom vården? Det är väl ändå en ganska vanlig kost numera?
Så vi kan inse att deras råd riktar sig till de som äter alla de där bullarna.. och då är rådet att äta ett äpple i stället ett steg i rätt rikning!
Dvs ofta handlar råden om att esätta dåliga matval med bättre.
Synd bara att de inte är kunniga i LCHF/Paleo, för då skulle de kunna ge råd till de som vill pröva den vägen.
Men jag antar att det handlar om ålder, de fick alldrig någon sådan kunskap i sin utbildning.. så när de går i pension och yngre träder till kommer fler att veta vad LCHF handlar om och förhoppningsvis kan de då ge råd om hur man gör och tänker.
Ljuva dröm att som en svensk se ut, att få lära sig att veta hut.
Starta ny diskussion