Kolhydrater iFokus

Kolhydrater

Etikettallt-om-lågkolhydratkost
Läst 760 ggr
fnykis
0

nystart tips behövs

kör nu igång på nytt efter upphåll.

mycket har glömts bort. vill gärna ha tips om vad jag ska äta första veckan då jag ligger på max 5% kolisar.

det jag ätit hitills är:

ägg, grädde, kokosflingor, majonäs, köttfärs, smör, laktosfrimjölk

behöver tips på vad jag kan göra…

Marylojs
0
#1

Hej! Jag har precis kört igång igen efter ett uppehåll, så jag känner igen mig :-)

Bra tips är att göra storkok, så du alltid har något lätt att ta till. Schweizerfärsen tycker jag är en höjdare, likaså neptunigratängen. Du kan göra blomkålsmos med smör eller grädde. Titta på recepten här på forumet och inspireras!

MarieO
0
#2

Och kolla in Airams blogg, haon har skrivit en massa recept här och hon är super duktig och man blir så inspererad!