Köpte rysk yoghurt på Ica häromdagen, den innehöll bara 4g kolhydrater/100g och 17g fett/100g så det känns som den är bäst enligt de siffrorna om man nu vill äta yoghurt till frukost som jag gör för tillfället. Hur är det med honung egentligen förresten? Bör jag vänja mig vid att äta yoghurten utan den lilla skvätt jag har på (kanske 1 msk) har ca 1 msk linförn, 1 msk solrosfrön och ca 4-5 hackade valnötter blandat i oxå.

Ska tillägga att jag ätit strikt lchf för ca 1,5 år sedan, men föll av ngn anledning tillbaka i skitmaten, nu har jag sett sanningen i vitögat (fettet bara växer på mig) så jag vill smått ta mig tillbaka i ngt liknande lchf (kör på en liten blandning av lchf/GI, dvs jag undviker fortfarande ris, pasta, potatis, gryner men har ätit lite bönor och dumt nog bröd, men brödet ska uteslutas helt nu! Vet med mig att jag måste mjukstarta på ngt vis, och äggfrukostar har jag väldigt svårt för, blir lätt illamående av bara tanken på ägg så där måste jag verkligen variera och just nu tom pausa!

Annars har middagarn varit helt lchf-vänligt med lite haricot verts ngn gång då och då, men däremot har jag lagt till saker som chips/ostbågar varje fredag, godis varje lördag och kakor och bullar däremellan…

Tanken på min fråga om yoghurten är att om man inte är känslig mot mejeriprodukter kan jag väl fortsätta med det till frukost? Jag åt mkt vispad grädde och hade grädde i kaffet när jag åt strikt och då smälte magfettet bort ordentligt! Så jag tror inte jag skulle blivit känslig mot det nu..