Välkomna tillbaka!

Jamen självklart! Att köpa en ny kokbok, typ Skaldemans nya, ger en del inspiration, och så att läsa en del här och på Kostdoktorns sidor är också en spark att sätta igång. Och så finns det några föredrag på YouTube som kan vara motiverande, du hittar dem här: http://www.youtube.com/user/eenfeldt

Jag har tappat greppet fler gånger än jag kan räkna, men kommer alltid tillbaka numera eftersom jag mår så mycket bättre!!!

Lycka till! 

Varför inte en gång för alla rensa ur skafferiet, har man inte saker hemma som man inte får äta äter man inte det heller. Åk till affären proppmätt då drar du inte med dig saker som du inte ska äta hem. Drick vatten, i massor men inte så mycket att du drunknar. Eller säg till din sambo att det är ok att skälla ut dig om du äter något du inte ska äta.

Förresten undrar jag vad det är du faller dit på varje gång?

#2 ursäkta men vad hjälper det att rensa ut ur skåpen? Hur många gånger har man inte gjort det men ÖVER ALLT finns det ju nytt att köpa. Och f.n så lätt det slinker med. Jag för min del ramlar alltid ur då jag ska på tex ett kalas och tänker "bara i kväll…." men det blir alltid flera kvällar.

#0 Lycka till. Inte har jag något tips till dig mer än att fuska aldrig - fuskar du första gången så är det lätt att fuska andra gången.

Jag ramlar dit på att bli bortbjuden på mat eller när man ska gå ut o äta. Känns som att det är bäldigt svårt o vara social o äta med vänner o liknande.. :S Potatis är en svårt nöt oxå.

Men, skam den som ger sig ;)

Bra att du/ni är på hugget igen.

Själv har jag gått ganska öppet ut med att jag inte äter kh, och de allra flesta verkar acceptera och vilja anpassa även vid bortbjudningar.

Men jag vet att det inte är alla som klarar att gå på den linjen. Du/ni gör som ni känner är bäst.

Enig med #3 Pussgurkan om att det inte hjälper på lång sikt att rensa ut av skåpen. Det finns alltid nytt i affären…

Lycka till nu!

se till att ha massa bra mat hemma som är "tillåtet" att äta så minskar risken att trilla dit!!

Därför skrev jag att man skall åka till affären mätt. Då tenderar man att aldrig dra med sig skit. Eller så skriver man mat lista och veckohandlar i början och så håller man strikt till den. Då finns allt hemma som behövs för hela veckan och man behöver inte hålla på och handla i veckorna. Gå på fest och ät innan du åker dit om du är osäker på vad det kommer att bjudas på, då är du mätt och inte hungrig och kan ta av det som är LCHF vänligt.

#7 är det inte just det som är vårat/överviktigas problem (i varje fall mitt) att vara strikt. Hade jag kunnat det så hade jag aldrig haft den övervikt jag har. Nu pratar jag bara för mig men att handla mätt hjälper mig inte mycket då jag ser allt godis som jag vill ha ".. kanske sedan framför tv:n OM jag då blir sugen"

Jag har femton miljoner bra skäl till att handla godis eller kakor i butiken. Jag har ständigt en röst inne i huvudet som säger "bara denna gången…" Det ÄR en kamp, alltid, varje dag, dygnet runt. Lika bra att inse det och bara försöka igen och igen.

Vägt 120 kilo vet vad du pratar om, men vill man verkligen så ger man fan i det, inte ätit godis på ett halv år nu och älskar doften av lösgodis hyllan, men jag vill inget ha. Doften räcker nog. Luktade på kexchoklad idag och jag skulle aldrig ta en tugga, för det luktade inte gott.

Jag handlade när jag var mätt, mindre risk att dra med något jag inte behöver, rensade ur skafferiet och fyller inte på det. Veckohandla, mindre besök i butik. Det funkade för mig. Vad som funkar för dig vet bara du, klura ut det.

Lycka till!