Vissa här tål inte mjölk särskilt bra. En skvätt grädde är bättre om du gillar det. Annars borde det inte ha alltför stor betydelse tror jag.

Mjölk innehåller mer kolhydrater än grädde, om man dricker flera koppar med mjölk och samtidigt försöker hålla kolhydratmängden nere så blir det svårt. Jag kan inte dricka med mjölk inte heller med grädde så jag dricker svart kaffe.

Tycker inte kaffet i sig borde ställa till med något. Men om man är känslig kan man få insulinpåslag av kaffe… *ler*

Du får helt enkelt prova dig fram.

Jag dricker numera kaffe med tva teskedar gradde och en klick smor. Detta haller igang magen och jag mar bra. Har antligen kunnat sluta med honung i kaffet.

Igår hittade jag en ny smaksensation:

Kaffe med en klick kokosfett (den som luktar kokos) och en topp av vispad grädde som pudrats med kanel. Tro mig, det är jättegott och ett underbart mellanmål!

Det låter gott!

Det har börjat hända lite på viktfronten för mig igen. Jag kom på 2 skillnader jag gör: mindre nötter och så dricker jag bara kaffe mellan måltiderna, med mycket grädde .

Någon annan som provat kaffe mellan måltiderna istället?

Hortensia, jag har slutat med alla mellanmal och ater bara 3 mal och darimellan kaffe med smor och gradde.

navarro: Men har dudruckit kaffe till måltiderna innan och märker någon skillnad nu, när du dricker mellan måltiderna?

Mellanmål äter jag också sällan, någon ruta choklad någon gång bara.

Kaffe i sig är insulinhöjande.

Gunilla: Inte för alla, men det kan vara det för vissa.

Jaså, hur vet man det?

Man testar

Hur märker man det då? Om kaffe är insulinhöjande måste ju kaffe med smör vara en mindre katastrof eller???

Jag får hjärtklappning av kaffe… på morgonen åtminstone. Men om jag inte dricker kaffe somnar jag i soffan eftersom jag inte vaknar då. Jag vet att det är gift men med min utmattning ÄR jag så trött på morgonen… och nej, jag kan inte sova längre då jag har barn som behöver äta frukost innan skolbussen går

Ja hur i hela fridens namn ska man veta om insulinet höjs?

Man får känningar av lågt blodsocker.

Jag far inga kanningar av kaffe mer an att nu med mer an 30 grader pa dagen, idag visar termometern att i solen var det over 41, blir jag ganska svettig nar jag dricker eftermiddagskaffet, funderar att ga over till iskaffe, men da blir det ju utan gradde och smor. Kanske battre att dricka rott eller gront te mitt pa dagen och ta kaffet pa morgonen och kvallen. Marker att jag svettas mer i varmen nu med LCHF an vanligt vid varmt vader. Hoppas att det beror pa fettforbranning.

och det innebär?

Lågt blodsocker = Man blir matt, trött, suddig i huvudet och ev skakig osv.

skakig är jag i stort sett hela tiden sedan jag började med LC…matt och trött likaså… så var det inte innan, inte så här mycket iaf.