Pinjenötter

dom har ju ganska hög halt av fleromättade fetter, är det någon som vet hur kvoten omega 3/omega 6 är?

…och mycket kolhydrater tycker jag!!!
Jag klarar dem inte.

Eftersom det är ett frö så innehåller det säkert fytinsyra och mycket omega6…inget man ska äta om man är ute efter att äta artriktigt, eller?

attans - jag som tycker att det är gott att steka dom i smör och servera dom till blomkålsmoset…

Man kan väl göra undantag ibland, eller!? Jaga noshörningarna och inte myggen…eller hur det nu var. :D

Ja runt 8E% kolhydrater. Låter som en ok nivå för de flesta…

Mitt problem är att få jag i mig lite grann så vill jag ha mera och sen är det kört, det är liksom ingen idé att ens testa några stycken.

Enda gången jag kan äta nötter är om jag köper ett FÅTAL (en mkt liten näve) på lösvikt så det tar slut lika fort.

det är bara det att när man har nedlagt alla kameler och noshörningar inom synhåll, så är det lätt att man övergår till myggen av bara farten ;) och dom är ju så förbaskat många!

Jag kommer nog att fortsätta att ha lite pinjenötter i matlagningen då och då, samtidigt är det ju bra att man är medveten om näringsinnehållet.

odezza:
Du kan SJÄLVKLART ha en hel del pinjenötter i Din matlagning eftersom Din kost får vara lite annorlunda än för en del av oss andra.

Vår kost är individuellt anpassad och vi bygger våra beslut på fakta och egna erfarenheter.

Jo, visst är det så. Margareta. Jag försöker att gå mycket på känslan, då jag avgör vad jag ska äta. Och nötter är något som jag har dragit ner på, utan att egentligen besluta mig för det. Det var faktiskt rätt länge sedan jag åt pinjenötter. När jag tänker efter. Det har visat sig att jag faktiskt har dragit ner på kolhydrater överhuvudtaget, då jag har gått på känslan. Men kunskap är alltid bra ändå!

Det är ju kunskap vi fattar våra beslut efter…

varför pinjenötter överhuvudtaget? dom tillför väl ingenting som vi faktiskt behöver, då är det väl bättre med valnötter men även där med försiktighet.

Men det är ju upp till var och en hur strikt man vill va, och bedömma vad man har i maten, vare sig valnötter eller pinjenötter :)

Man behöver absolut inte äta pinjenötter.

Den som lika absolut vill, behöver veta vad de innehåller.

Ganska logiskt.

Jag tycker att pinjenötter är otroligt överskattat. Framför allt för att det är svindyrt.

Om vi vill ha något extra så till salladen så rostar vi solrosfrön. Det är också frön, det är relativt hög halt kh, men ibland vill man göra en smakhöjning… Och man väljer ju själv.

/LO

Här ullna kan du läsa…

Hur är det med mandlar då?

här är en tråd om mandel .

dessutom såg jag nu att tråden om sötmandel ligger i vänsterkanten.

Tack :)