Ju mindre man har att gå ner desto längre tid tar det. Jag, till exempel, har nästan 40 kg att gå ner, vilket gör att jag tappar mellan 1-1,5 kg i veckan. Men du som nästan nått din optimala vikt får räkna med en mindre minskning. Och det är väl okej, bara man mår bra, eller hur?

Klart att hormonerna är med och påverkar.. Omställningen kan ta längre tid pga detta. Litsfelt skriver att det kan ta upp till 6 månader innan kroppen är omställd och man märker resultat… jag vet att det är tålamodsprövande.. Håll ut, du kommer märka annat positivt än viktminskning… Den kommer den med.

Himla bra svar Du fått redan…

Lycka till och välkommen säger jag bara…

Hur mår du då?? Har du märkt av nån abstinens?

/Lillianna

Skriv gärna vad du äter, då blir det lättare att hjälpa dig.

Jag brukar hamna ca 1600-2000 kcal. Men jag har svårt att gå ner, för mig gäller det ca 5-7 kg och det vill inte riktigt.

Jag har inte gatt ner i vikt sedan januari och gatt upp istallet fran 83.2 till 85.8. I sondags bestamde jag mig att vara mer strikt med att ata mer fett. Idag vager jag 84,7 och det ar nog bara sa att det ar i fettet hemligheten ligger som SSS, Margareta och alla andra standigt papekar. Det ar bara det att vaga slappa de gamla inkorda banorna eller atminstone testa teorin.

Samma här jag VILL enligt mig själv väga 80… idag väger jag 84.. har gått upp de senaste veckorna….

Har ätit LCHF sen jul, och håller fortfarande på att trimma in mig..   Även om jag känner mig större så sitter byxorna lösare…

Det är stor skillnad på vad JAG vill och vad min kropp vill, och då får det bli som kroppen vill,  det är ju där finliret ligger, att hitta kosten som ger den optimala vikten…

Jag vet att en orsak till min viktuppgång är grädden, men jag vill inte sluta med den, för jag tycker om den…   men jag försöker hitta min "setpoint" (som Skaldeman försöker bevisa),,  för "Folke med grädde"…

Folkes setpoint utan grädde kanske ligger runt 80, men jag vill hitta en medelväg där jag kan ha grädden men ändå inte gå upp, för det viktigaste är ju att må bra utan att behöva lida

Man ska ju inte behöva leva livet i plågor, man kan göra det under en kortare period, men till slut måste man måste hitta sin balans…..

Hitta din balans..  sen kan du ju trimma hit och dit,,,,,, 

Jag håller min tumme för dig !   

Du är kul Du Folke…

Maggans "Setpoint med vad hon har lust till just nu" får det bli för mig till vardags… och sen "Vi minskar Setpoint något kilo till" när jag har lust…

Så loj inställning till vikten har jag just nu och det skall ni veta kunde INGEN bevisat för mig när jag började för två år sen.

Jag har varit FULLSTÄNDIGT viktfixerad sen 1975 ungefär…

Bara det är ett mirakel…

Jag vill ha vikten ner till 65 eller jag blir nöjd med 67-68 som jag vägde i höstas, Då gäller att vikten pendlar 65-70. Idag håller jag och pendlar 72-73. Men det är kroppen som bestämmer vad jag än gör….Men jag mår bra och kläderna stramar inte.

När jag började för 5 veckor sedan vägde jag 75,5kg och hade midjemått 100cm. Nu väger jag 71 och har midjemått 90, fast midjemåttet pendlar en del mellan 88 och 92 så det ligger inte stilla. Men jag känner på mina byxor att det går åt rätt håll . Målet är väl 65kg och i midjan vet jag inte riktigt men det finns ju lite kvar att ta av. denna veckan har jag stått stilla, det beror nog på att jag har fuskat med maten = inte ätit tillräckligt. Kaffe och grädde mättar ju det också så hungrig har jag ju inte varit.

Jag nöjer mig med att önska dig välkommen, "hoppas"!