Kolhydrater iFokus

Kolhydrater

Etikett: allt-om-lågkolhydratkost
Läst 15255 ggr
savonit
18

Såser enligt LCHF (Gratis kokbok)

Hej jag håller på att sätta ihop en gartis smidig kokbok i pdf format

Med innehålls förteckning och register.

Med ca 100 reccept.

Men nu behöver jag tips på såser.

Givetvis dom vanligaste men även lite andra.

Tänker på

Bearnesås

Hollandesås

Remoladesås

Guacamole

Pesto

tex med flera.

Sedan slänger jag upp länken till boken.

savonit
0
#1

Reccept på såser förstås.

Vimsan
0
#2

Vimsans avokado klabb….

5 dl cremefraiche

2-3 avokado

2-3 vitlöksklyftor

salt, peppar och ev. chilli

citronsaft

Kör allt till en slät sås, med stavmixer eller i matberedare. 

Gott till kött, kyckling, grönsaker, "ostchips", sallad mm.

Vimsan
0
#3

Ädelostsås

3 dl vispgrädde

2 dl creme fraiche

2 Kvibille Gräddädelost

Smula ner osten i "såsen"

koka försiktigt tills osten smält och såsen är lagom tjock. 

Smaka av med lite svartpeppar.

Servera med kött eller kyckling.

nyborjare08
0
#4

#2 Förvånad och jag som trodde att den såsen var "min"! Flört Fast jag har mer vitlök i och några stänk tabasco.

Varm sås med mögelost:

En bit god grön- eller blåmögelost, ca 100g

2 dl creme fraiche

1/2 grönsaksbuljongtärning

Smält osten i creme fraichen och smula ner buljongtärningen. Klart! Smarrigt till alla möjliga sorters kött.

 

 

nyborjare08
0
#5

Förvånad Nämen! Nu var det en till som hann före! Jag har visst inget unikt! Tyst

 

 

ninawall
1
#6

Grön örtsås

2 dl Creme Fraiche

1/2 -1 dl Majonäs (gärna hemgjord)

2 msk bostongurka

1 msk riven lök

1 vitlöksklyfta

lite pressad citron

salt, cayennepeppar och ev. lite curry

färska el. frysta hackade örter efter smak (jag brukar ta vad jag har hemma, ofta persilja, gräslök, blir det inte tillräckligt fyller jag på med torkade.

Blanda allt, smaka av och låt stå i kylskåpet minst nån timme före servering.

nobban7
0
#7

Persilja, dill och basilika mixas mycket noga till en smet. Blanda med lika delar majonnäs och gräddfil. Smaka av med vitlök, citronsaft, vinäger, salt och peppar.

Gott till inkokt lax

[Pennylane1]
0
#8

bearnaisesås finns recept härinne i mer änen tråd, om du får ta dom är ju en annan sak Kyss

Puhlo
0
#9

Enklaste fisksåsen:

1 dl creme fraiche

2 dl grädde

1 grönsaksbuljongtärning

1 fpk klippt smörgåskrasse.

Koka upp såsen, och krydda med krasse och vitpeppar.

Thyra4
0
#10

Sås till grillat kött

Creme fraich blandas med ädelost och vitlök. Proportionerna kan man variera efter vad man tycker mest om.

savonit
0
#11

Tack går frammåt

Eftersom sök inte funkar så.

Letar efter

hollandae

Pesto

remollade

sås

Sedan är jag så gott som nöjd.

anki1
0
#12

Min favoritsås,vispa ihop grädde och cremefraiche i en kastrull. Jag brukar ta 2 dl grädde och 2,5 dl creme fraiche. Koka upp detta. smaksätt med de kryddor som önskas. Klart. passar till kött fisk och lite annat

Älska dig själv för den du är

Besök mig gärna påWWW.facebook.se/ankis smycken o textilhantverk

fantub
0
#13

Ta en burk CF bland med en sked sambalolek, hacka en röd lök. Blanda ordentligt med salt och svartpeppar efter smak.

Gott till allt!

Gutis
1
#14

En dag i taget...

Gutis
1
#15

Majonässås till lax

Lika delar vispgrädde och cremefraiche och sen så mycket majonäs som man tycker att man vill ha. Salt och vitpeppar. Kokas och serveras till lax……eller hälls över lax som man gör klart i ugn.

En dag i taget...

mejram
0
#16

Hollandaisesås gör man likadant som bearnaise, men man gör inget avkok i början, utan vispar äggulor med lite vatten och smaksätter med citron på slutet.

[Pennylane1]
0
#17

du stavar lite knasigt, kanske därför du inte hittar med sökfunktionen hollandaise har du rätt stavning härovan och remouladsås stavas det.

fia1
0
#18

Fetaost smulad i creme fraiche och vitlök, salt o peppar. Är jättegott till grillat fläsk eller kyckling.

savonit
0
#19

Ja jag stavar lite knasigt men det är inte det som är problemet för mig med sök,den funkar inte alls bara, den söker inte. den står bara stilla.

Helt dör inte ens ost ger något.

Men men i alla fall. tack för er hjälv med at fixa recept.

NU är Pdfen snart klar skall bara ficxa lite med layout imorgon tror jag.

Sedan slänger jag upp den.

[Pennylane1]
0
#20

jo fast stavar man inte rätt (eller samma fel som den som skrivit tråden har gjort) så KOMMER inget upp, testade nyss med remolad , tomt, resp. remouladsås, då kom flera länkar upp.

savonit
0
#21

ok, testade därför att söka på.

ost, fett, lchf ägg, utan reslutat, han tänker inte ens.

givetvis skulle jag få flera träffar om jag stavade rätt och sökfunktionen funkat på min dator. Men även om jag stavar rätt och sökfunktionen inte funkar kommer det inte fram något alls..

Hade givetvis varit glad om den funkade, men den är sten död för mig och inte bara när jag stavar fel utan även när jag stavar rätt.

tack i alla fall

[Pennylane1]
0
#22

det är skumt! Ja jag vet att det har varit knas förut! Även för mig.

maad
0
#23

hur gör man ostchips??  nybörjare Skäms

[Pennylane1]
0
#24

bara riv lite ost och lägg i högar på plåt och gratinera i ugnen. står nånstans, det kanske går att söka…

Anna76
0
#25

Supergod currysås till tex kyckling eller sallader

Creme fraiche

Majonnäs

Rejält med curry

salt o peppar

vitlök

Egentligen sweet chilisås, tyvärr för mkt socker, har istället använt pepparsås, tabasco etc. Blev faktiskt lika bra

Går ju också att värma, men är mkt god kall, ni måste prova!

Gutis
0
#26

Enkel remouladsås

Gräddfil/filmjölk

Majonäs

Bostongurka

En dag i taget...

bigfatmama
0
#27

Vilken underbar tråd

Caena
0
#28

supergott till äggröra, till kyckling, till köttfärs

så enkelt som att röra ner pesto i majonäs….

savonit
0
#29

Jag lovade en gratis kopkbok och här kommer den,

Vet att det finns en del saker som kunde gjorts bättre men jag hadde gjort om nästan allt och satt allt på rätt ställen och skulle spara, och allt dör, så jag orkar inte göra om den.

Sorry men här kommer den i alla fall och jag tycker den duger.

Länk kokbok

nyborjare08
0
#30

Det gick ju inte att ladda ner Rynkar på näsan Man måste visst betala för att få ladda ner, om jag förstod det rätt. Kan du inte bifoga en fil direkt här i KiF?

 

 

matsmurfen
0
#31

Man behöver inte betala för att ladda ner, men är väldans bökigt och det är lätt att det blir "fel".

nyborjare08
0
#32

Hur gör man för att ladda ner?

 

 

nyborjare08
0
#33

Ok, nu tror jag att jag har nerladdningen på g. Men attans vad bökigt och långsamt! Jättebra initiativ med gratis kokbok men finns det inget enklare sätt att ladda ner den? Går det inte att lägga in filen på KiF, savonit?

 

 

fenixthebasketcase
0
#34

Jag kunde inte ladda ner den heller, står bara error :S

Caena
0
#35

jag fick ner den efter en del väntande.. men tack!!

mrsAngel
0
#36

är lite feg av mig, ska man trycka först "free user" och sen download?

Flottbuken
0
#37

Error: The file could not be found. Please check the download link.

Har du någon annan länk?

/F

tankgirl
0
#38

Aioli - eller majonnäs!

2 äggulor
1 dl rapsolja
½ dl olivolja
1-2 vitlöksklyftor
salt
vitpeppar
örter(timjan, oregano, basilika)
citron(saft)

Gör så här
Vispa äggulorna till ett hårt skum med elvisp.
Tillsätt oljan långsamt under vispning.
Tillsätt kryddor: vitlök havssalt, vitpeppar, och valfria örter under avsmakning och rör om. Tänk på att saltsmaken kan bli starkare efter en stund eftersom saltet sakta smälter.
Tillsätt citronsaften sist och rör om. Färdigt!

21 gram motsvarar 15 gram olja vad gäller fett!

Om du vill ha konsistensen mer majonnäslik, tillsätt bara mer olja och vispa.

Har lagt upp den här också: lchfrecept.com

Lycka till med kokboken!

Banon
0
#39

Pressa saften ur 1/2 citron. Vispa i god olivolja lite i taget, så det tar och håller ihop. Obs den ska inte bli tjock men såsig. Några saltkorn skadar inte.

Klassisk medelhavssås till grillad fisk. Enkelt, snabbt och gott!

Facklan
0
#40

Ädelostsås

2 dl creme fraiche

1 Kvibille Gräddädelost ( jag gillar den svarta)

svartpeppar

river osten o blandar med cf

pepprar så mycket man vill gott o klart snabbfixad

solros_666
0
#41

Länken funkar inte :(

[Pennylane1]
0
#42

kokboken är ju klar sen länge, det var över ett år sen den lades ut, är inte säker på ifall savonit kollar här inne längre? Hon har iallafall inte svarat på de senaste inläggen och frågorna ( i denna tråd) sen i februari förra året.

Andina
0
#43

Jag tror det är denna bok ni söker: Kokbok LCHF Gratis

(Första länken, i inlägg #0 i den tråden, fungerar inte heller längre, för "gammal".)

Allting är möjligt tills det är bevisat som omöjligt - och till och med då är det omöjliga
kanske bara omöjligt än så länge."  /Pearl Buck ♥· Medarbetare på Healing

Bonusmormor
0
#44

Tzatziki är underbart gott till grillat kött'

Turkisk yuoghurt

Riven slanggurka (som fått vätska ur sig med salt)

Vitlök

Jag har inga mått, tar på en höft. Smaka er fram

Gurkan innehåller visserligen lite kolisar men det blir inte mycket

Banon
0
#45

#44 Prova att bryta av med lite mynta. Pricken över I.

[Pennylane1]
0
#46

jag tycker ni ska skriva recepten inne bland recepttrådarna istället , här blir dom nog bara missade! Kokboken är klar för mer än ett år sen som sagt,  och inget tyder på att den ska utökas?

JAUS
0
#47

Beanässås är fantastisk. Den kan man variera på många sätt med olika smaksättningar, vitlök, gräslök, ost, rödvin etc.

#44 Yoghurten i innehåller mer kolhydrater än gurkan.