Är ny när det gäller lchf och hittade hit av en slump eftersom min egen fotoblogg heter i fokus =) I allafall så har jag börjat med lchf i torsdags, eftersom jag har ca 15 kg övervikt och jag har bestämt mig att verkligen satsa nu effter flera års upp och nedgångar med vikten. Har pysslat med lite gi innan. Men nu funderar jag om det är olika faser och menyer man ska följa. jag kör bara protein, sallad och lite gräddsåser till lunch och middag. till frukost äter jag keso 1/2dl, lite fjällfil 2-3 msk och några hallon toppad med 2 msk musli som jag gjort själv bestående av pumpa & solros frön, kokos och kanel. Mellanmål har inte blivit av men idag kände jag att det hade varit en bra grej. Finns det något snabbt som man bara kan slänga i sig i farten typ proteindrink eller liknande?? Vad tror ni som läser detta och är rutinerade är detta ok???Vill verkligen satsa nu på detta så jag vill och hoppas att jag äter rätt så det ger resultat. /veronica