Jag vet i alla fall att jag har fått fantastiskt fin hy efter LCHF. Inga små kvisslor och ojämnheter alls. Inte ens i samband med mens.

Kan komma på mig själv att stryka på kinden och njuta av hur len den är….

Började med LCHF för några veckor sedan och då var det precis som om huden på mina kindkotor sprack upp. Jag har alltid haft röda fläckar där men nu fylldes de med små finnar och kvisslor och de blev riktigt röda. För några dagar sedan verkade det som om det började lägga sig och huden har blivit slät och fin och alldeles normalfärgad. Det kanske ligger något i det?

Har ni ätit mycket mejeriprodukter under denna tid?

Inga alls!! i ca 3 veckor har jag ätit fakir. Bara kött, ägg + fett.

Du behöver inte fimpa mejeriprodukter.

Jag talar av egen erfarenhet.

Jag har sedan puberteten haft hemska problem med finnar, har konsulterat läkara och genomfört behandlign för att motverka mina groteska finn problem.

Men när jag började med LCHF försvann finnarna visst fick man någon i mellan åt men inte i närheten av hur det var innan.

Och jag har inte kört någon fakir eller liknande. Jag tror att kolhydrater  efter ett hamburgare, då har man dagengöder finnar. Man ser bara vad en fredag kväll på krogen kan göra när man dricker öl och äter hamburgare då har man ett antal stora finnar dagen efter som inte fanns dår dagen innan.

Jag tycker inte att jag ätit mycket. Jag lagar rätt mycket mat utan CF och grädde också. Men jag har inte uteslutit mjölkprodukterna. Det blir yogurt med grädde rätt ofta till frukost. Och grädde i äggröran…

Men jag dricker aldrig mjölk till maten och har aldrig i kaffet.

Har också märkt en markant förbättring i huden.

Inga plitor vid mens, mjukare och spänstigare hud som inte behöver smörjas lika mycket samt mindre markerade rynkor…bara fördelar alltså

Har som andra också haft hemska problem sen puberteten. Har testat allt genom åren, ALLT!! Alla olika metoder, alla olika läkare och all sorts kost.

Mina generella tips är att gärna äta LCHF då det finns vetenskapligt stöd för lägre GI och mindre finnar. Men i kombination med en hel del D-vitamin tycker jag det fungerar bättre. Jag försöker få i mig så mycket färgad mat som möjligt (antioxidanter) och antiinflammatoriska ämnen som gurkmeja till exempel.Jag tycker det fungerar utmärkt. Har man koll på att man får i sig alla ämnen man behöver och undviker omega 6 så kan man faktiskt bli av med sina problem.

Just nu tränar jag och tar kreatin och mycket proteinpulver. Detta gillar inte huden, men jag är beredd att offra den under några månader för att bygga muskler. Med diverse krämer och övernattfinnborttagare brukar det gå att ha huden i någorlunda trim ändå.

Akne är hormondrivet, av testosteron i kroppen. Jag vet som prövat allt och fortfarande kan ha plitor och är 48 år. Det gäller både kvinnor som män.

Intressanta inlägg!

#9 Absolut. Det är därför som forskare menar att mejeriprodukterna ska uteslutas. De innehåller en hel del hormoner.

***

Forskarna som gjorde studien om kost och akne gjorde det på ungdomar i "normal akneålder". Vore intressant att höra om folk i den åldern här har några erfarenheter i frågan.

#9 Jo, fast min testohalt är ju bra mycket högre nu än den var förut med så mycket kolesterol och fett som jag äter. LCHF är ju bra hormonellt sett men jag tror inte akne bara har med testosteron att göra.

Intressant att du säger att du har problem fortfarande, har nämligen hört alldeles för många ggr av läkare att "det går över i 20-25 årsåldern" Men många vet att detta inte alltid är sant även om det värsta ofta försvinner då. Jag får som sagt också problem och är 28 men jag vet hur jag blir helt fri och nu mer även hur jag behandlar min hy ifall det skulle uppstå för mycket. Man lär sig en hel del på resans gång, om inte annat blir man en aning ödmjukare mot andra människor med diverse problem.

Skulle jag få ge ett enda råd till folk med acne efter 15 års erfarenhet så skulle det vara D-vitamin i ganska stora mängder.

plus lchf (utan mjölkprodukter om man känner att det aggreverar aknen)? ;)

#11 :

1990 åt jag en medicin med extra mycket A-vitamin. Roaccutan hette den och finnarna försvan. Medicinen var då på licens och prövades här i Sverige. Efter några år kom finnarna tillbaka och skulle pröva den medicinen igen men blev djupt deprimerad och kunde ej fortsätta. Med åldern har hyn blivit bättre

Ja, roaccutan är ett gift!

Ja det var den jag år, men det hjälpte inte mig, men det står ju om biverkningar på paktete, depresion och massa annan står något om självmord med om jag inte mins fel, lchf funkar för mig.

13/

Ja den åt jag med, fick helt galna näsblod på nätterna. Fick sluta när mina levervärden blev för höga..

Jag hade självmordstankar till och från när jag åt de där giftkapslarna. Det är helt klart mer än bara fysisk smärta som åsamkas av dem.

Vad olika det är! Jag tror jag åt dom i ett år och hade inte några problem alls. Kollade levern regelbundet, men inget konstigt där och mina hudproblem försvann.

jo en del har tur. Vet inte vilka som är i majoritet dock.

Vår funktionshindrade tonåring uteslöt mejerier (även smör) och gluten, samt socker förstås, och blev helt fri från inflammerande acne i somras. Efter ca 2 månader i skolan på glutenfri och mjölkproteinfri kost fick han tillbaka finnarna. Han har fått äta smör och bregott i skolan, så jag tror att mjölkproteinet är problemet i hans fall, men jag vet ju inte vilka tillsatser han får i sin mat, som lagas i skolans eget kök, och håller hög standard. Försöker nu införa kokosolja i skolan.

20/ Hur äter han i övrigt? Insulin är ju ganska starkt sammankopplat med acne. Mjölkprodukter ger en del. Men bröd, läsk etc. är ju värre.

Vi äter LCHF hemma, men han får äta allt utom socker, gluten o mjölkprotein i skolan. Tex äter han där potatis och ris. Och i somras, då han blev så frisk,  fick han äta GI.

På sommaren brukar aknen gå ned lite av sig självt också. Men inte så jättemycket förstås.

När jag åt mig aknefri åt jag bara grönsaker och frukt som kolhydrater. Resten var animaliskt, nötter eller växtoljor.

Jo sant, solning brukar ju göra susen.