Tjena!

Nja, det tvivlar jag på.

Alla pulver/soppor-dieter känns så temporära, vikten ska man ju hålla för all framtid och inte bara en viss tid, då är det bättre med långsiktiga förändringar. LCHF har jag själv upptäckt för två månader sedan och det fungerar ypperligt (jag mår bättre iallafall!) Har provat det mesta i dietväg även pulver/soppor och det är så otroligt tråkigt att äta dag ut och dag in att man tröttnar förr eller senare.

Låt henne kika runt lite på denna sida och ta del av LCHF-recepten som finns istället, att "utesluta" fett vilket är ett vanligt misstag som jag själv levt efter en lång tid (över 4 år på lågfetts/light-produkter) och det är först nu som vikten pikar neråt med just fett och lite kolhydrater.

Erik

Jag tror som du Ida, hon går nog ner pga av svältkosten, sen upp igen när hon äter vanligt… Trist

Kanske kan hon först köra gymdieten och sen gå över till lchf?

Jag tror att hon kommer gå ner men får svårt att hålla vikten sen.

Ja, såklart. Varje dietprogram måste utformas så att det går att fortsätta med det på lång sikt. Soppor går naturligtvis inte att äta resten av livet, varför det är helt värdelöst. Kommer bara gå upp den tidigare vikten igen.

Dessutom: gym + alldeles för lite energi = ordentlig muskelförlust och sänkt metabolism.

Varför inte bara peka på henne hit eller http://www.kostdoktorn.se/viktnedgang?

Min mamma tycker inte att LCHF är någon vettig diet/livsstil. Hon testade för ett år sedan och höll ut ca 3 veckor. Hon gick upp lite i början och sedan ner till startvikt och ansåg då att detta inte fungerade. Lite synd om hon misslyckas igen, hon ser detta som sista chansen.

Jag har själv kört med LCHF nu i 4 veckor och gick först ner 2kg och sedan upp 1kg. Det får ta sin tid.  Jag mår jätte bra!

/Ida

Det är bättre att äta per LCHF -- dvs riktig mat! -- och hålla igen på mängden mat hon äter, än att äta soppor som aldrig kan bli till sunda kostvanor.

Frågan är om hon klarar längre än 3 veckor på soppor och vad hon uppnår? Hon kanske tappar 0.5 kg fett totalt medans vågen går ner 3 kg (vatten/muskler/fett) som hon sedan går upp och den totala nedgången blir 0.5 kg "riktigt fett".

Frågan är om det är värt det?

Erik

Hej! Det där låter som xtravaganza. Jag testade själv i 4 månader för 1 år sedan. Jag tappade 28 kilo (varav 40% muskler) Direkt efter gick jag över på LCHF. Från juni till jul gick jag sakta men säkert upp 10 kilo, en del muskler, en del fett. Nu efter nyår har jag börjat gå ned igen och har plockat bort 3 av de 10 kilona.

Jag hade mycket övervikt och via xtravaganza fick jag tid att tänka, en god start med viktminskningen och kunde börja tänka på mig själv som något annat än överviktig resten av livet. Jag VÅGADE bli smal/smalare. Dessutom hittade jag LCHF när jag googlade ordet ketos. (det är man i på pulversopporna).

Xtravaganza är svält som går över i tallriksmodell. Som kolhydratskänslig kommer jag aldrig klara av att äta enl den modellen. LCHF är bra näring som ger rätt signaler till kroppen och som stabiliserar hormonerna. Jag ångrar ingenting av min resa, men ska man gå ned i vikt och må bra så rekommenderar jag LCHF.