Den vanligaste orsaken till B12 brist är en animliefattig kost och för dessa räcker det att äta B12 tillskott (veganer)!

För äldre som äter en fullvärdig kost kan orsaken snarare ligga i att man saknar Intricic Faktor som bildas i magsäcken vid nedbrytning av protein!

IF är en bärarprotein som skyddar B12 från att brytas ner i tarmen av bakterierna.. sen kommer ett annat bärarprotein och tar över ansvaret för transpoten vidare ut i blodet och levern!

Där lagras B12 och lagret kan vara mellan 3 till 30 år.. beroende på hur mycket kroppen klarar att återvinna.. så det gäller att ha goda gener.

Saknar man IF spelar det ingen roll med kosttillskott eller rätt kost man måste injicera aktivt B12!

Antagligen har du IF eftersom tillskottet klarade att täcka ditt behov och antagligen är dina depåer för tillfället fyllda.. men som sagt håll koll på detta för du kan vara en av de som inte återvinner så mycket!

http://sv.wikipedia.org/wiki/B12-vitamin

Zepp - enligt min svenska läkare var det IF det handlade om. Min tyska läkare som sagt åt mig att sluta käka tabletterna sade att eftersom jag är ung och ickerökare så har jag inga såna problem, och att det svenska läkaren sade var endast en teori som inte stämmer.

Det sista blodprovet jag tog fick jag av för mycket tjat. Hon ville inte ta det eftersom FK inte betalar för många B12 prov utan någon anledning, enligt henne.

Som sagt kroppen är en undelig mackapär!

Finns ju en uppsjö av orsaker för det ena oc andra!

Här har du en länk till;

http://www.internetmedicin.se/dyn_main.asp?page=318

Mercola hade nyligen en spray med B12 som man sprayar under tungan som skulle ge ett mycket fint upptag. Kan va värt att testa, själv har jag beställt en flaska från ett svenskt kosttillskottföretag för att se om det märks nån skillnad. Sprayen heter "Spray for life B-12", såg att det även finns en med D3.

Jag fick sprutor med b12 då jag hade brist och sedan tabletter, när jag ville ha fler utskrivna testades jag igen och då var bristen borta. Min teori är som Zepp skriver att jag fyllt depåerna. Men nu har jag tillbaka symptomen igen men orkar inte gå och tjata på läkarna. Varför har dom så svårt att hjälpa folk med b12-brist, det är inte klokt att man ska behöva må så här.

Jag äter B12 för (mot?) mina onda ben, och har gjort så i tre år sedan en naturläkare tyckte att jag skulle ta det. Nu är benen besvärsfria, och jag fortsätter att ta B12. Jag har aldrig varit vegan, och jag är bara medelåders, så orsaken undrar jag över.

Tydligen har jag IF, eftersom tabletter hjälper. Jag har några gånger gjort ett litet uppehåll när en burk tagit slut, men tyckt att benen blir sämre igen, så nu kör jag på hela tiden.

VC har aldrig testat eller brytt sig, och apoteket är ibland sura när jag vill köpa.

Men min systerdotter (20 år) blev testad för B12-brist och hade för lågt. Har inte hört mera, ska bli intressant at få veta.

Lasselars - Har du också b12-brist?

Sugiyama - Jag vet hur jobbigt det är. Men vad göra? Strunta i b12-bristen går ju inte heller.

Lisbet - Hur många gram tar du dagligen? Jag köper mina tabletter från England, mycket billigare har jag märkt. Det är märkligt att allt fler och speciellt unga får b12-brist, har inte hittat svar på det. Intressant att höra om din systerdotter. Du får gärna uppdatera mig om henne.

Min B12-tabletter är på 1 milligram och jag tar en om dagen.

Min systerdotter skulle till läkare i morgon måndag, jag ska skriva när jag får veta mera.

Sjukvårdens kvarnar mal långsamt - min systerdotter fick en tid för gastroskopi i nästa vecka (sista veckan i maj).

Berättar när jag vet mer.

#9 Fick hon inte sprutor och tabletter så länge? Jag fick också göra gastroskopi men allt såg normalt ut. Man måste tydligen ha en synlig orsak till b12 bristen

Själv ska jag till doktorn på torsdag, har bytt vc och doktor så jag hoppas jag blir trodd denna gång. Återkommer när jag varit där.

Jag fick inte göra gastroskopi, undrar hur min läkare har tänkt sig!

#11 var glad för det, inte kul att göra och mig gav det ingenting.

#7 inte b12 brist konstaterad men jag har hypothyreos (och för lågt kortisol orsak idag okänd men ska göra mer tester) och då är det vanligt med brist på b12 och en del andra saker så ja dunkar i lite extra vitaminer för att vara på den säkra sidan. Dock har jag lite magnesiumbrist så antagligen är det inte helt fel… kör även saltsyre tillskott för att se om jag kan få lättare att ta upp mineraler ur maten.

För 8 veckor sen fick jag munsår. Jag provade först munsköljning, sedan en anti-bakteriell kräm sedan bytte tandkrämen men munsåren återkom på samma ställe, nämligen i under läppen. Jag var nyligen hos en hudläkare och hon konstaterade att det var afte. Jag har tid hos henne om en månad för att se om min afte blivit bättre. Jag har iaf läst lite om det och fann att b12 brist kan göra så att man får afte.

Min husläkare tar mig inte på allvar. Hur gör jag för att få bli undersökt? Finns det nån speciallist?

#9 Jag har gjort gastroskopi för att kolla orsaken till min B12-brist (som jag fick när jag var under 25, har aldrig rökt heller). Ingenting syntes vid undersökningen. Jag har alltså ett oförklarligt dåligt upptag. Har ätit tabletter sedan dess.

Ett antal år senare upptäcktes det att jag har fel på sköldkörteln (Hashimoto tyreiodit). Det är tydligan vanligt att man har fel på sköldkörteln och ett oförklarligt dåligt upptag av B12.

#14 Byt husläkare. Den nya läkaren ska ta nytt blodprov och testa två saker, B12-nivån och Homocytein. Är homocytein högt men B12 normalt så har du B12-brist trots allt.

Wildrat - Ja jag får verkligen byta läkare, finns ju inget annat att göra. men jag tänkte om det finns privata läkare som har specialiserat sig på sånt.

#16 Kanske. Du får leta på bla "ortomolekylär medicin" men jag tror det blir svårt att hitta en läkare i Sverige som håller på med sånt. I Finland vet jag en iaf, Karin Munsterhjelm, hon som många sköldkörtelsjuka åker till för att få vettig behandling. Hon kanske har tips om nån svensk kollega?

Medlem, jag vet inget om B12-brist mm, men för många år sen konstaterade min tandhygienist att jag hade afte. Det gjorde förfärligt ont och tog lång tid att läka en blåsa. Hon rekommenderade att jag skulle använda tandkrämen Zendium. Jag gjorde så och sen dess har jag aldrig haft några som helst problem med afte. Det är kanske värt att prova, det kan i alla fall inte skada.

Wildrat - Jag bor i Hamburg och här verkar vi ha många som sysslar med sånt nu när jag kollar på Google. Tack för tipset!

LatMask - Jag tänker på att min afte har samband med b12 brist.

Nu har jag (äntligen) pratat med min syster. Hon berättade att min systerdotters gastroskopi hade gått bra, tarmarna såg fina ut, och proverna som togs inte indikerade någon sjukdom. Tydligen har tarmen svårt att ta upp B12, så hon skulle äta B12-tabletter, starka, på recept, i 2-3 månader, och sen skulle det tas nya prover för att se om tabletterna hjälpte.

Skönt att hon blir tagen på allvar i alla fall.

Intressant att B12-brist kan hänga samman med hypotyreos, eftersom jag har båda.

#20 Kommer de att kolla upp ifall hon kanske behöver ta sprutor istället för tabletter menar du? Konstigt att de inte hittat orsaken till varför hennes kropp inte tar upp vitaminet.

#21 Nej, eg är det inte konstigt. Så lite som läkar"vetenskapen" vet om kroppen borde det inte få heta vetenskap… De gissar mest fortfarande.

Är B12 et fettlöslig vitamin, kan det vara så att man får bättre upptag av det med fettrik kost,kan det gälla generellt for fettlösliga vitaminer?

#23 B12 är vattenlöslig precis som de andra B-vitaminerna.

Har hört att man får större aptit av B12 tillskott - stämmer det?

Tack!Undrar bara om en person som är fettskrämd tar upp fettlösliga vitaminer dårligare.En del har jo också bättre hy med lchf kosten, alla lotions det reklameres for pratar jo om  fettsyror etc.Paradoksalt om en industri av "antirynke-kremer" (och botox) nu får kristider när kvinnor lägger om kosten till mer fett.(Eftersom 80 talet var alla på diet och säkert fick slapp hy som resultat.)

#25 Jag märker ingen skillnad i aptiten med B12, jag gillar att äta vilket som, och jag äter inte mer nu än förut. Snarare tvärtom, men det beror i så fall på att jag slutade med socker lite innan jag började med B12.

Gammal tråd, jag vet.

Jag fick diagnosen B12 brist igår av min läkare. Har känt mig trött, haft mycket huvudvärk och en massa sånt i säkert minst ett par månader. Fick recept på tabletter med B12, men jag funderar lite på. Kan det vara värt att fråga min läkare om sprutor istället? Kan sprutor ge effekt snabbare än tabletter? Läkaren sa att det kunde ta upp till 8 veckor innan jag känner effekt av tabletterna så kan det gå snabbare att känna sig bättre så boostar jag gärna upp med sprutor. Har verkligen varkens tid eller ork att känna mig så här i 8 veckor till

Jag vet av erfarenhet att tabletter kan fungera fruktansvärt långsamt på mig.

#28 B12 tas upp av kroppen på ett mycket inveklat sätt med "bärarmolekyler/protein" (zepp har skivit om det högre upp i tråden). Brist på dessa kan vara orsak till B12-brist, och då hjälper troligen inte tabletter över huvudtaget….utan det är sprutor som gäller. (Sprutor är snabbare och bättre mao)

#29 Jo jag har hört om de där bärar proteinerna. Och nu när jag tänker tillbaka några månader så kände jag mig tröttare än vanligt för flera månader sen, och sen dess har jag tagit 2 Mitt Val Kvinna om dagen under en längre period, plus att jag ätit lever 3 gånger bara den senaste månaden. Så jag funderar lite på om det ens är värt att knapra på tabletter som kanske inte hjälper. Är trött på att vara trött enkelt uttryckt, så jag tar hellre något som garanterat fungerar och helst snabbt.

#30 Tabletterna verkar, så det är dumt att inte käka dem. För mig tog det 2 veckor för att må bättre. Nu har jag inte b12-brist enligt min läkare. Jag undrar varför jag fick diagnosen b12-brist för 2 år sen och nu har jag inte det. Det är mystiskt

Efter 2 år på LCHF försvann min gamla B12 brist.

#32 Jaha, verkar som om jag inte är ensam om det. Hoppas nån expert här som kan svara på hur det kommer sig att vi blev friska från bristen.

#31 Jag äter mycket B12 genom kosten och tog även vitamin tillskott fram tills alldeles nyligen. Det verkar som om min kropp inte kan ta upp B12 som jag äter

"Upptaget av kobalamin till blodet är en komplicerad process i många steg.

1. Kobalamin frigörs från dietärt protein genom proteolys i magsäcken
2. Det frigjorda kobalaminet binder därefter till ett bärarprotein, samtidigt som Intrinsic Factor (IF) frisätts ut i magsaften från magsäckens parietalceller.
3. I tunntarmen frigörs kobalaminet från bärarproteinet samtidigt som det istället binder till IF och bildar ett komplex.
4. Komplexet tas upp i tarmväggen genom speciella receptorer i tunntarmens slut - ileum.
5. Kobalaminet transporteras ut i blodet och binder där till ett annat bärarprotein.
6. Slutdestinationen är levern, där det lagras för framtida behov. "

http://sv.wikipedia.org/wiki/Kobalamin

#34 Enligt vissa källor är det också skillnad i effektivitet på naturligt metylkobalamin och det bakterieproducerade - cyanokobalaminet. Kolla gärna så du fått metylvarianten.
Finns annars att beställa från UK, medlemen Glennart lämnade en länk om denna shop i nååågon tråd, nåååågonstans….

kan man köpa sådana här sprutor nånstans? utan att passera snål husdoktor?