Nu har jag inga menyer kvar eftersom jag bara åt det en kort tid innan jag anpassade till mitt behov som låg på 90/60/20. Det lättaste är nog att lägga in på Minmat först & sedan korrigera så att du vet vad du SKA äta under dagen. Så gjorde jag iaf..

Har iaf för mig att jag gjorde äggmjölk till frukost, ett ägg & lite bacon till lunch & sedan kyckling, köttbit osv till kvällsmat.

Mojjan 73

tack för svaret!