ang osten så vore ajg tackam om fler kunde maila dem och be dem göra i större förpackning… önskar många detta blir det ofta så..

Idag har dagen börjat med invägning, ägg och smör i mikron och en promenad till vårdcentralen. Jag var stressad, arg och irriterad på vägen dit men landade ändå på ett Blodtryck på 105/65, inte illa! Men när jag är lugn och snäll kanske jag inte har nåt Blodtryck öht då? Nu blir det en tur till Ica för att ladda kylskåpet med kött och fett.

Vikt: +/- 0 Kvar: 4,5 kg

#1 Bra idé! Men i min Coop-butik låg ändå inte kilopriset högre än för någon annan gräddost (vilket ofta är fallet med små förpackningar), så det känns inte så akut. Bara att plocka på sig flera "puckar" när man handlar.

#1

Sankt Olofs på Citygross, c:a 4,5 kg för 59 kr kilot

#4 och den innehåller garanterat nitrit, vilket inte denna wernerssons gör

#5

Du säger garanterat nitrit, Hoppas du kan förklara?????

jag utgår ifrån det eftersom de allra flesta ostar gör det….

Tillägg:

Den innehåller kalciumklorid E 509 och inget nitrit.

#4 59 kronor?! Vissa har det bra… I mitt handelsområde (Boden/Luleå) ligger alla sorters gräddost på runt 90 kronor kilot. Alltid.

Dag 2

Vikt: -1,1 kg Kvar: 3,4 kg

Åhejbara! Nåja, räknar inte med att det ska fortsätta i den här takten då det säkert är vattenvikt efter helgens synder som släpper.

Har klarat mig bra matmässigt än så länge iaf. Den elaka skinkan är nu slut så jag har bara lite "fuskost" kvar att äta upp. Dagen igår bestod av ägg, ost, skinka, smör, kokosfett och fläsk/nötfärsbiffar med persiljesmör. (Äter också tillskott av omega-3 och D-vitamin, och en multivitamintablett.) Inget sug, men var ruskigt illamående en stund när jag hade gått och lagt mig på kvällen. Antar att jag moffat i mig lite väl mycket kokosfett och smör, eftersom jag var väldigt hungrig hela dagen! Det går nog till sig.

Trots 1,5 år på LCHF är det första gången jag hör talas om "gräddos", med 0 kolhydrater

Tell me more!!!

Själv kör jag laktos fria valio med 0 kolhydrater, men priset på den du pratar om verkar ljusår bättre!

#7

Och vad jag förstår funkar E509 som ett kalciumtillskott även om det kanske har fler funktioner

#10, 11

Wernerssons gräddost är faktiskt första gången jag ser häruppe nu, men det kom ju mycket lägligt. Har dock inte sett röken av Sankt Olofs! Någon som vet vilket mejeri som gör den?

#12

Arla och den finns på Citygross i limpa på c:a 4,5 kg

#13

Finns inget Citygross här i krokarna tyvärr.

Har handlat hem Lohmanders Bearnaisesås eftersom den lovordats så mycket här på forumet. Såg nu på deras hemsida, till min besvikelse, att den innehåller 2,4 g kh/100 g. Hade fått för mig att det var i princip noll kh i den? Nåja, jag äter upp byttan jag köpt iaf., och sen får jag försöka leta efter Kosterfiskarns, som någon tipsade om i en annan fakirtråd.

I övrigt: hungrig! Och tung huvudvärk på eftermiddagen, men det har botats med Ibumetin. Magen blir nog snart nöjd och glad också, då jag har lax i ugnen just nu.

#14

Varför inte prova att göra själv, då vet du vad du får i dej

http://kolhydrater.ifokus.se/Forum/Read.aspx?ThreadId=04eb43bc-e9fb-43d2-aa5e-eb6de86001f5

Ja det är en lösning! Under normala omständigheter hade jag säkert gjort det, men nu är en av anledningarna till fakiren, förutom de ovan nämnda, just att få slippa laga så mycket mat ett tag. Tycker annars det är ganska roligt att experimentera i köket, men av nån anledning så har jag blivit spyless på allt sånt på sista tiden. För att inte tala om all j-vla disk man drar fram! Sååå skönt att bara slänga in stora laddningar köttfärs eller fisk i ugnen och så har man färdig mat för flera dagar sen. I need a break…

Nu sitter jag här och tycker att det luktar förföriskt av naturgodis vart jag än vänder mig. Vilket sannolikt inte kan stämma, för här i vårt datarum finns inget ätbart öht just nu! Och godis har inte funnits på mycket länge…

Vikt: -0,3 Kvar: 3,1

Ja, dagen kan kanske alltså sammanfattas med "visst sug". Och magen verkar ha lagt av helt, trots psylliumfrön lösta i stora mängder vatten både igår kväll och idag. Men det löser sig väl med tiden, bokstavligen. Har också börjat frysa onormalt mycket, kan det ha med kosten att göra?

Köttfärsbiff med smör och gräddost med smör hittills idag, men nu är det snart dags att fixa en rejäl baconomelett till middag.

Om du fryser kan det bero på att du äter för dåligt.. dvs din ämnesomsättning saktar in!!

Testa med cocosfett i maten det kan höja ämnesomsättningen.. men ta inget på kvällen.. det är inte förenligt med god sömn att ha hög ämnesomsättning på natten!!

#18 Tack för svar! Försöker äta så gott jag kan, men det är svårt att trycka i sig hur mycket som helst utan att börja må illa. Tyvärr är det just kokosfett som allra lättast får mig illamående-på-gränsen-till-spyfärdig också. Jag tror jag får försöka smyga in kokosfettet bättre i annan mat jag äter, eller kanske blanda med smöret?

Det verkar annars vanligt att bli varm och svettas mycket när man börjar med vanlig LCHF, och det hände mig också för ca 14 månader sen när jag började med det, så jag tyckte det var lite konstigt att jag skulle börja frysa helt plötsligt.

Eller så beror det bara på att vi har två katter som just fått börja vara ute, med hjälp av "trappa" ner från balkongen, så balkongdörren står öppen större delen av dagarna! Senare får de väl jama när de vill in, men nu får de lära sig det här först.

#18 kan du utveckla det lite?

För mig är alltid viktnedgång förenat med att frysa. Fryser jag inte går jag heller inte ner i vikt. Betyder det att jag svälter mig? Äter ca 1700-1800 kcal/dag, vilket ger en långsam viktnedgång (ca 0,5 kg/vecka) men med "frys". Äter jag mer än 2000 kcal står jag still alternativt går upp. Jag tillhör en av dem som absolut inte kan äta obegränsat med mat trots lchf….

Kokosfett finns alltid tillgängligt; hemma, på jobbet, i handväskan

Skaffa kattlucka.. det var något av det bästa som hänt både mig o katterna.. de kan gå ut o in som de vill och jag kan sova när jag vill!!

Skaffa sådan med nyckel i halsbandet, och med lås så du kan reglera deras utoin som du anser vara bäst.

Zepp! Kan du förklara det där med kokosfett/dålig nattsömn. Jag tar ofta en kopp te på kvällen innan sänggående med kokosfett i så det är därför jag undrar

#21 Ja, helst vill jag ju bo i hus och med kattluckor där de kan springa ut och in som de vill på dagarna! Måste vara skönt när de kan sköta sig själva.

Tyvärr bor vi i hyreslägenhet och jag tror inte det är så populärt att såga hål i balkongdörren. Den är dessutom specialisolerad för att stänga ute ljud från järnvägen femton meter bort. (Ja, det är stängslat runt, så katterna kan inte förirra sig dit.)

Ehh.. det brukar Rössner benämna som gummibandsefekten, vid mindre energiintag så kompenserar kroppen med att sänka ämnesomsättningshastigheten något.. det märks främst som att du fryser.. minskar du ännumera blir du trött och grinig!

Låt vara att det är individuellt.. men det finns ett visst vetenskapligt stöd för detta!

Likaså med kokosfett!

"Lauric acid is able to raise metabolism, believed to be due to its activation of 20% of thyroidal hormones, which otherwise lie dormant.[citation needed] This is supposed from lauric acid's release of enzymes in the intestinal tract which activate the thyroid.[citation needed] This could account for the metabolism-raising properties of coconut oil."

http://en.wikipedia.org/wiki/Lauric_acid

För att sömnen skall infinna sig krävs att vissa vilkor är uppfylda och kroppstemperaturen är en sådan.. ämnesomsättningen sjunker svagt under natten!

Om du frågar värden och lovar ersätta dörren när du flyttar så får du säkert göra ett hål!!

Himla intressant det där med laurinsyra och att det är så nyttigt för oss. Googlade lite snabbt och såg att det finns gott om det i bröstmjölk, förutom kokosfett. Finns det några fler källor? Eller är det kokosnötter vi ätit rikligt av genom historien och därmed anpassat oss?

Dag 4

Vikt: +/- 0 Kvar: 3,1

Fjärde dagen av fakir innebär också fjärde dagen utan toabesök, så att vikten står stilla är kanske inte så konstigt. Det börjar bli påtagligt nu, magen är svullen och hård när man klämmer på den, och hungern klingar av. För var ska man stoppa maten när det s.a.s. redan är fullt i hela system, uppifrån och ner? Blä. Jag ska prova om det hjälper med stavgång i det soliga men iskalla höstvädret. Och mer psylliumfrön.

#25

Inte hundra men tror att det finns i komjölk ( innan mejeriet )

Jag tror inte det är en annpassning, utan det är fettsyran som sådan som är medecinskt verksam.. antagligen därför som den finns med i modersmjölken!!

Det är antagligen snarare som så att Cocosnötter växer i ett sådant varmt klimat med god grogrund för basilusker o sånt så laurinsyrans behövs för att öka nötens överlevnadsförmåga. så att den kan bilda ett nytt träd!

Andra växter har en annan strategi.. tex gifter!

Idag har jag varit med mamma på långresa till Umeå och hjälpt min bror och hans sambo att flytta! Just kommit hem, och puuuh så slut jag är nu. Hade iaf med egen mat så har klarat dagen bra.

Dag 5

Vikt: -0,5 Kvar: 2,6

Nu avslutar jag den här långa, långa dagen med teve, te och ost- och smörrullar.

(P.S. Det låter ju logiskt egentligen, att vi får extra mycket skydd mot "inkräktare" medan vi är så små att vi fortfarande lever på modersmjölk, och har ett väldigt oerfaret immunförsvar!)

Det blev en himla massa fläsksvålar också igår kväll! Har inte varit så förtjust i det förut, de är liksom så torra att hela munnen blir som ett sandpapper och de fastnar halvvägs ner i halsen när man försöker svälja. Otäckt. Men igår åt jag dem med en rejäl smörklick på - torrheten försvann, och smörsmaken tillsammans med det salta gjorde att det blev himmelskt gott! Enda problemet var väl att det var svårt att sluta äta, "bara en till"…

Dag 6

Vikt: +/- 0 Kvar: 2,6

Vikten gör sina små skutt, men det är nästan konstigt att jag ändå gått ner såpass mycket som jag gjort med tanke på att jag fortfarande är totalt förstoppad. Hur mycket mat får det plats i ett tarmsystem egentligen? Suck.

Var inte orolig ang. systemet. Ibland kan det gå en hel vecka innan jag gör något. Bry dig inte om det så vidare du inte mår dåligt fysiskt av det.

Ang. fläsksvålarna så håller jag med dig. De har en tendens att fastna i halsen men det försvinner om man doppar dem i smör - det är riktigt smaskigt det! Det har faktiskt hänt att jag käkat så många att jag itne behövt äta middag den kvällen.

Nej, jag räknar med att det kommer lösa sig av sig själv så småningom. Det är bara lite jobbigt att vara öm så fort man petar på magen, och se ut som man är gravid. Och så är jag är jag van att gå varje morgon, regelbundet som en klocka, även på striktare LCHF. Vanans makt…

Kul att höra fler som har samma erfarenhet av svålarna! Testade förut och tänkte "njäe, det är nog inget för mig", men med smöret blev det en helt annan grej. Detta blir mitt chips-och-dipsubstitut hädanefter. Angående middag så var det nog tur att jag redan hade ätit den måltiden, annars är risken att jag gjort samma grej jag med. (Inte för att det skulle göra så mycket egentligen kanske, blir ju hursomhelst bara massa bra fett och protein…)

#29

brukar blanda cf, avokado och lime, kanon att dippa dom i

#32 Åh, avokadodipp/sås är ju bara fööör gott! Måste prova det när jag avslutat min fakir.

Det är Kanelbullens Dag imorgon! Jag funderar på om jag ska ta ett litet planerat avsteg med en riktigt god konditoribulle. För att sen kunna återgå till fakiren utan dö av monotoni (idag har det varit seeegt, inte ens mina annars så älskade ost- och smörrullar har varit goda). Fast det kanske inte är värt det? Säkert återkommer en massa jobbiga hunger- och sugkänslor, och det känns ju lite synd att "förstöra" när jag kommit så här långt.

Dag 7

Vikt: +0,2 Kvar:2,8

Still no action downstairs. Händer inget idag går jag till Apoteket imorgon. Hela min tjocktarm skriker av smärta där inne.

Usch, seg dag. Jag hade tänkt mig en promenad i höstsolen, men träningsvärk i vaderna och en regntung, grå värld minskar motivationen avsevärt. Det blir nog bara en tur till Ica. Jag tänkte försöka muntra upp mig med nåt lyxigt i köttväg, kanske en saftig entrecote, eller rökt fläskfilé, mmm… Får väl se hur utplockat det är såhär på söndan!

Det blev ingen kanelbulle igår. När jag kom till affären såg de bara degiga och kladdiga ut, och låg helt öppet i "mittfåran" av butiksgångar, i en plastback där vem som helst kunde nysa eller hosta på dem, eller plocka med fingrarna. Ofräscht. På plussidan är ju då att jag ännu inte gjort ett enda litet avsteg, och inte ens var sugen på det.

Det blev heller inget kött tyvärr! Utbudet var rätt skralt, så det blev fisk med bearnaise till middag. Däremot hittade jag limeaioli från Delikatessfabriken med 0,2g kh (perfekt till lax tänker jag mig), och Jarlsberg från Wernerssons Ost med 0g kh. Den var riktigt god, smakar nästan exakt som Valios emmentaler.

Dag 8

Vikt: -0,5 Kvar:2,3

Och min trilskande mage? Jo, bättre, men inte bra. Avvaktar nån dag till.

Jag tycker du skall gå till Apoteket.. det är inte bara ofräsht.. det är inte speciellt nyttigt heller antar jag.. ibland får man hjälpa kroppen på traven!!

Krossade linfrön hjälper mig, häll ivatten i ett glas och typ 2 msk linfrön och drick. Resultat efter ½ dygn ca.

Dag 9

Vikt: +0,3 Kvar: 2,6

Konstiga hopp det här, men jag antar att det inte är nåt att bry sig om. Egentligen ger det ju inte så mycket att väga sig varje dag, men jag är alldeles för målinriktad och nyfiken för att låta bli.

Och nu har magen börjat röra på sig också, och gör inte ont längre. Jag ska prova att äta ännu mera fett framöver, så att att proteinandelen blir mindre. Borde smörja maskineriet bättre!

#38 Hela linfrön funkar i vanliga fall för mig också, likvärdigt med psylliumfrön. Och nu hade jag bara psyllium hemma, så då har jag kört med det. Men om linfröna är krossade, tillgodogör man sig inte en del kh som de innehåller då? Kan ha för mig fel…

Fördelen med att väga sig varje dag är att man ser att vikten varierar upp o ner något kilo utan synbar anledning!

Ja det är iofs lättare att se trenden då. Väger man sig en gång i veckan och så råkar det vara en dag då man ligger plus några hekto, fast man vägt mindre dagarna innan, så är det ju lätt att misströsta och börja tro att "det här funkar ju inte".

Kom dessutom på att månadens blodbad är i antågande (), och då fastnar det alltid en hel del extra vatten.

Dag 10

Vikt: -0,4 Kvar: 2,2

Inte så mycket nytt att tillägga. Det börjar gå på rutin det här nu. I slutet av första veckan kändes det segt, hade sug och var tvärless på all kolhydratfri mat. Nu är det nästan tvärtom, jag kommer på mig själv med att tänka "nej vad jobbigt det kommer bli när jag slutar fakira". Då måste jag ju börja planera middagar, laga mat "på riktigt", handla hem grönsaker och mejeriprodukter, se till att allt äts upp och inte ligger och blir dåligt, och så vidare. Nu är allt så himla enkelt.

Dag 11

Vikt: +/- 0 Kvar: 2,2

Igår kväll fick jag helt plötsligt ett svårt sötsug som kom från ingenstans! Inte ens lufttorkad skinka, smör och ost kunde mota bort det. Men jag föll inte för frestelsen iaf.

Annars då? Hm. Kyckling till middag idag. Smakade limeaiolin igår, men jag vet inte om den var så god. Jo, när den först kom in i munnen var den underbar, smakade friskt av riktig lime (i motsats till syntetisk limesmak) och vitlök. Men sen lämnade den efter sig en bismak av surströmming (!) som jag inte fick bort ur munnen på flera timmar. Så jag vet inte…

Dag 12

Vikt: -0,2 Kvar: 2,0

Det hade ju varit fint att komma under två-kilo-kvar-strecket innan veckan är slut. Men ingen panik. Eller jo, faktiskt en liten gnutta panik… jag har kommit fram till att det blir alldeles för enformigt att hålla på så här i längden. Hade inget sötsug i början, men det har blivit värre istället för bättre med tiden. Jag kör preliminärt en vecka till, alltså slutdatum 18:e, men sen får det komma in mejerier, grönsaker och nötter i min kost igen. Har jag inte nått mitt viktmål då så får jag försöka beta av det ändå mha. vanlig LCHF, men det bästa vore ju om jag var i mål då. Det är nog lite orealistiskt att hoppas på dock! Men den som siktar mot stjärnorna…

Dag 13

Vikt: -0,5 Kvar: 1,5

Idag var det trevligt att ställa sig på vågen. Kanske beror det på fläsksvålarna jag skulle äta igår kväll till teet? Skulle äta, för jag blev så inne i korsordet jag höll på med att jag totalt glömde bort dem! Det gäller ju att äta när man hungrig, och inte bara av gammal vana.

Mat igår: lax igen. Men till idag har jag tagit fram fjolårets sista älgstek ur frysen, så den ska få stå och mysa i ugnen lite senare. Och så bearnaisesås till det (och pommes frites till min icke-LCHF:ande sambo). Livet kunde vara värre…

Ja ett lite orealistiskt mål. Men varför inte göra som jag… införa lite grönsaker till kvällsmaten? Då känns helt plötsligt vardagskvällen som lyxig jämfört med resten. Funkar fint för mig. Det blir förstås inte grönsaker varje kväll men varannan i veckorna och lör+sön. Det känns lyxigt!

Tack, det skulle kunna funka! Även om det inte är grönsaker jag saknar mest just nu utan… nötter. En stor näve para- och macadamianötter till kvällsteet, mmm… Men det är ju helt sant att bara för att jag slutar fakira behöver det ju inte betyda att jag slutar helt och hållet och vräker i mig grönfoder och mejeriprodukter. Jag får ta och utarbeta nån sorts plan för "tiden efter", då är det nog inte lika lätt att råka spåra ur helt och hållet.

Oj, glömde en dag. Men på viktfronten intet nytt skulle man kunna säga.

Dag 14

Vikt: +/- 0 Kvar: 1,5

Dag 15

Vikt: -0,1 Kvar: 1,4

Har fortfarande sötsug, det börjar kännas tjatigt. Känns skönt att kliva av om en vecka nu.

Dag 16

Vikt: -0,3 Kvar: 1,1

Sakta men säkert kryper det neråt nu. Har dock noll matinspiration. Vad tusan ska jag äta till middag idag?

Dag 17

Vikt: +0,3 Kvar: 1,4

Jaha. Svullen och öm gravidmage igen. Det var verkligen ingen hit att vara helt utan grönsaker för mina tarmar.

Dag 18

Vikt: +/- 0 Kvar: 1,4

Börjar bli tjatigt det här. Mat igår: örtkryddad hoki i foliepaket. Med limeaiolin med surströmmingseftersmak. Nej, den köper jag inte igen. Mat idag: färdig rostbiff tror jag. Ja, säkert med en massa glutamat, E-nummer och skit i kryddningen, men ibland orkar man bara inte.

Idag har jag hämtat ut ett paket med en ostkupa jag köpt via Tradera. Ska dock inte använda den till ost utan till smör! Utmärkt sätt att kunna använda alla sorters papperspaket också som bordssmör (blir så kletigt och osmidigt att ta med smörkniv direkt ur såna paket, och inte särskilt tjusigt att ställa fram på bordet). Det finns bilder på min blogg.

Dag 19

Vikt: -0,2 Kvar: 1,2

Åh, vad less jag börjar känna mig nu. I stort sett ingen nedgång den här veckan, bara lite skutt upp och ner. Och jag tajmade så dåligt så att efter att ha ätit kokta ägg varje morgon sen juli ifjol så blev jag tvärless på det precis lagom till den här fakirperioden. Men nej, nu kör jag hårt den lilla tid som är kvar!

hej du endtyme. jag vet att ingen annan an vi sjalva kan bestamma om vi vill ga upp eller ner o bla bla bla. men jag kollade din blogg (very nice) och det verkar inte som om du har nagot att ta i. fran mitt perspektiv ar du ju smal o fin;) hur kanner du sjalv? kans du inte beratta lite?

ta det absolut inte illa for jag menar inget elakt, de ar ju alltid kansligt.

sen vill jag bara sagar att jag gillar verkligen att du skriver varje dag, de flesta fakirtradar skriver folk huller om buller och man inte riktigt grepp om vad som hander vem och nar. kul att det gar sa bra for dig.

Kul att du kikat in! Nej, jag är ju inte överviktig nånstans, men mina kläder sitter inte riktigt som de brukar just nu och det känns lite olustigt. Har ett särskilt syfte med den här fakirperioden också, det visar sig -kanske- i bloggen så småningom… men just nu är det hemligt.

Att skriva varje dag är ett bra sätt att hålla mig själv på banan. Då är det svårt att smyga undan och köra i diket i smyg sas.

Dag 20

Vikt: -0,3 Kvar: 0,9

Näst sista dagen nu, och det där "noll komma" ser ju trevligt ut då. Kommer känna mig nöjd även om det inte blir mer än så, och hoppas på att kunna ta de sista små hektona under kommande vecka, trots tillägg av lite grönsaker och mejerier.

lycka till, och hemligheter ar alltid trevligt;) kanns som overraskning och det ar ju mkt mkt trevligt;)

Dag 21 - final!

Vikt: -1,0 Kvar: -0,1

Eh…ja. Hjälp! Eller vad ska man säga. Jag kom ju i mål precis på sista dagen, men den här dagen är det är ingen nedgång jag räknar. Jag vaknade stup i kvarten från ca fem i morse av krampaktigt magknip. Kunde inte sova längre och gick upp vid åtta. Sen dess har jag spenderat min tid på toa, alternerande med att sitta på ringen och ligga på golvet för att inte svimma. Har aldrig haft så hemska kramper förr! Att ta knäna en aldrig så liten bit ifrån bröstkorgen var helt omöjligt, då slet det i magen så jag bara ville skrika. Blodtrycksfall och domningar i händer och fötter. Usch, riktigt otäckt var det. Nu har det värsta lugnat ner sig, men jag är fortfarande skakig. Jag antar att jag fått i mig nåt som var dåligt.

Jag räknar nog igår som slutdag, för det som försvunnit idag är ju bara vätska och skit, bokstavligt talat. Nu hoppas jag att jag får behålla den vätska jag slurpar i mig, alternerar vatten med buljong för att återställa saltbalansen. Huga, det här tog en ände med förskräckelse.

Joo.. det verkar som du blivit magsjuk av något dåligt.. jag gick ner fem kilo vill jag minnas när jag var magsjuk i några dagar.. inget jag rekomenderar som bantningsmetod iallafall!

Nej fy, det kanske är en tillfällig quick fix men också "största möjliga skada på kortast möjliga tid". Idag verkar jag åtminstone bara ha magknip och ett lätt illamående kvar.

….Vill veta hemligheten!…

Jag mä..

ja osså *nyfiken*

hoppas du mår bättre nu

Nu finns "hemligheten" förklarad i de tre senaste inläggen på min blogg. Jag hoppas att ni inte känner er alltför förda bakom ljuset eller "lurade" att uppmuntra något ohälsosamt. Eftersom jag varit så restriktiv med uppgifter ligger ju allt ansvar på mig själv. Jag kunde ju inte avslöja nåt här eftersom jag säkerligen (och med all rätt!) blivit avrådd å det bestämdaste, och sen hade ju bilderna inte setts ovetande och utan förutfattade meningar av alla. Att jag valde fakir som diet kändes ju rätt självklart för att åsamka kroppen så liten skada som möjligt. Nu har jag återgått till vanlig LCHF (plus sushi igår!), energin återvänder till mina ådror och livet känns härligt igen. Stort tack till er alla som följt mig på resan!

Och avslutningsvis måste jag även rikta ett stort tack till min kropp som gjort så mycket för mig trots att jag behandlat dig så illa. Nu lägger jag min energi på att vara snäll mot dig i framtiden!