OM jag skulle vilja "detoxa" hur gör då LCHFare?
Har under de senaste åren börjar känna av att jag skulle vilja rensa ur kroppen på nåt sätt typ vår och höst, men hur skulle en LCHFare göra? I en detox ska man väl utesluta kött? Är det bara att ösa på med ännu mer fett i såfall? Köra en fett-fakir kanske? 
Spånar bara lite…tips och råd mottages! Eller tankar…
rensa ut från vad?
Tarmsköljning på någon klinik och sedan en kost med lättsmält kött, långkok snarare än råsteka biffar typ. Jag skulle också äta mycket grönsaker och undvika mjölkprodukter och halvfabrikat.
Lite tankar från mig, kanske hjälper de?! :)
Alltså, jag kan tycka att LCHF är detox i sig! Från början åt jag mycket vitkål (tillagad) och det var faktiskt bra, fast jag hade ingen tanke på detox, men det hade i princip den effekten.
Jag tror det mesta inom detox-branchen är geschäft.
Det lär bara sluta med att du har brutit ner lite muskelmassa och förlorat en del pengar du kunde köpt god lchf-mat för istället 
Med en bra kost ser man till att lever och njurar får möjlighet att jobba som dom ska.
Det är egentligen allt som behövs.
Vi äter oss normalviktiga och friska helt enkelt
Eller jag menade, rensa ut vad för nått 
Jag tror inte ett dugg på det där med att "rensa ut". Se istället till att bara stoppa in bra mat utan gifter. Såvitt jag vet brukar det komma ut om typ ett dygn även utan detox.
Men det finns iofs en ganska bra placeboeffekt över känslan att vara "utrensad". Men då måste man ju verkligen tro på det också - så för mig är det kört!
Vill bara tillägga att idén om utrensning och detox inte bara är ett försäljningknep, utan något som funnits länge. Samerna som exempel, vilka ju äter en naturlig lchf-kost, har tradition att göra avkok på björkaska som de sedan blandar ut med vaten och dricker under tre veckor. Detta balanserar syra-basbalansen, tillför mineraler och ökar levern och njurarnas reningsförmåga. Detta har de alltså gjort långt innan ordet detox än fanns.
Varför inte testa lymfrening? Det verkar vara en bra reningskur för många.
Lustigt iallafall tycker jag att Samerna micklade med syrabasbalansen innan de visste att den existerade.. för o inte tala om hur njurar o lever fungerar.. låter mer som efterkonstruktioner!
Syra-bas är oxå ett geshäft!
Man skulle lika gärna kunna säga att muslimer detoxar under Ramadan!
Ljuva dröm att som en svensk se ut, att få lära sig att veta hut.
Jag undrar fortfarande vad det är man ska rensa ut >:
#9 Det intressanta är ju att samerna alltså innan de kände till detox, syra-bas balans osv "renade" sig varje vår och höst. De upplevde väl att detta var bra, precis som det är med mycket folkmedicin, man visste inte varför det fungera, bara att det fungera!
Idag vet vi vad björkaskan gör i kroppen och kan alltså bekräfta det samerna redan vet.
Ja.. och numera vet vi varför Muslimer detoxar oxå.. näe jag tycker det liknar efterkonstruktioner!!
Jag är inte så där imponerad av dessa antropologiska spekulationer.. som dessutom fortfarande inte är redovisade vetenskpligt.. tex syra-basbalansen!
Ljuva dröm att som en svensk se ut, att få lära sig att veta hut.
Det enda som händer när man ska hålla på med fasta är att musklerna bryts ned mer o mer, ok man kan ju känna sig fräsch av o gå ner men sen när man går upp igen så blir det mer fett i kroppen. så att man blir lönnfet. Vet av erfarenhet.
Varför inte bara ta ett bastubad??
Jo, det här låter säkert jättekonstigt men jag känner mig "tung" i lymfkörtlarna under armarna ibland och börjar ana ett mönster av att det är vår och höst…
Så förslaget med lymfrening lät intressant, hur gör man det?
Min idé är inte att jag skall fasta eller så utan jag undrar vad kan jag göra som LCHFare för att hjälpa kroppen. Men det kanske finns nåt te som hjälper till att skölja?
Bastubad har jag tyvärr lite svårt för, sitter inte så länge att det skulle göra något för kroppen, men det var nog en bra idé annars.
Kanske jag borde gå till doktorn… 
Hej Kom du i bastu imorron med oss vi badar varje lördag morron då ska jag lära dej hur man badar länge utan ansträngning så till slut klarar du det samma som finnen gör,,,det är ju de som uppfann "SAUNA"
"Doktorn behövs inte då har ingen utbildning i rening"
Vad exakt är det man renar bort.. det måste väl ha något namn någon kemisk eller biologisk beteckning.. för man renar väl inte sådär bara på måfå??
Ljuva dröm att som en svensk se ut, att få lära sig att veta hut.
Det är det jag med vill veta som ingen verkar kunna svara på
hm, tror att jag iallafall menar att kroppens lymfvätska får lite hjälp på traven att transportera bort slaggprodukter…
tack för det generösa erbjudandet om bastubadsträning, men jag jobbar idag och dessutom, jag vet ju inte vart i detta land du har din bastu! Kan bli lite lång resväg…
Om man googlar på lymfrening så verkar det handla om att svettas mycket och sen rengöra huden genom peelning eller torrborstning. Så ett bastubad eller en spabehandling låter långt mycket trevligare än nån "detox" period med ensidig kost…
Jaha, kanske får besöka ortens badhus och sätta mig i bastun då!
Ännu lustigare att huden skulle vara inblandad vad gäller lymfan!
"Lymfan kommer från blodplasma som läcker ut från de minsta blodkärlen, kapillärerna, i de omgivande vävnaderna. Kapillärer tappar i allmänhet ungefär en procent av den vätska de transporterar vilket inte låter mycket, men genom den totala blodcirkulationen förvinner så mycket som tre liter vätska ut ur blodcirkulationen per dygn. Lymfan dränerar interstitialvätskan, den vätska som alltid finns i vävnaderna,via små lymfkapillärer. Lymfan har nästan samma sammansättning som interstitialvätska. Vävnad som hör till lymfsystemet kallas lymfvävnad eller lymfoid vävnad.
Till skillnad från det cirkulatoriska systemet är lymfsystemet inte slutet och har ingen central pump. Lymfan rör sig långsamt och under lågt tryck, mest beroende på att skelettmusklernas rörelse pressar lymfan framåt i lymfkärlen. Liksom venerna har lymfkärlen klaffar, som enbart tillåter lymfan att färdas i ena riktningen. Vätskan rör sig från de små lymfkapillärerna till större lymfkärl, som alla till slut mynnar ut i ett av två stora lymfkärl, som tömmer lymfan i blodomloppet i vinkeln mellan nyckelbensvenen och den inre halsvenen på båda sidorna."
Och om du har svullna lymfknutor så har du med stor sanolikhet en infektion!
"Lymfknutor finns utspridda längs hela trädet av lymfkärl. Ansamlingar av dessa finns under armarna, i ljumskarna, i halsen, i bröstet och i magen. Lymfknutorna fungerar som filter. Deras inre består av porös bindväv späckad med lymfocyter som samlar in och förstör bakterier och virus. När kroppen bekämpar en infektion förökar sig dessa lymfocyter snabbt, och lymfknutorna blir svullna. Ungefär 25 miljarder lymfocyter vandrar genom varje lymfknuta per dag."
Ljuva dröm att som en svensk se ut, att få lära sig att veta hut.
Kanske massagen som torrborstningen ger är det som ger fart till lymfan? Och kanske jag har rört mig mindre och det är därför musklerna inte masserar lymfan och jag känner det som att det stockar sig… kanske? Eller att jag helt enkelt har en infektion i kroppen?
Jag tror att torrborstning o annan massage i sig ökar välbefinnandet!
Bara det att ta sig tid för sig själv.. och göra lite olika saker för att öka sitt välbefinnade.. det kan vara lite vad som helst.. gå på gym.. gå på spa, massage.. ja.. tillomed att gå och klippa sig tycker jag är sådana aktiviteter.. brukar säga att halva priset betalar jag för klippningen.. andra halvan för att bli ompysslad!
Ljuva dröm att som en svensk se ut, att få lära sig att veta hut.
Starta ny diskussion