bönor, linser mm.
jag undrar lite över vissa råvaror som jag inte hittar information om.. nämnligen bönor, kikärtor och linser, får jag äta det?
Om du vill.. men det är mest kolhydrater.. inget direkt LCHF!
Linser ungefär 50% kolhydrater!
http://www.fineli.fi/food.php?foodid=399&lang=sv
Kikärter något bättre 18% kolhydrater!
http://www.fineli.fi/food.php?foodid=11089&lang=sv
Bönor vita ungefär 15% kolhydrater!
http://www.fineli.fi/food.php?foodid=395&lang=sv
Så om du vill göra något mellanting så kan det väl ingå lite bönor i din kost.. det mesta handlar ändå om vilken gräns du sätter för ditt dagliga kolhydratintag!
Teta dina matdagar på MINMAT!
http://www.minmat.net/counter.php
Längst upp till vänster under inlägg ligger en tråd Min mat så här gör du!!!!
Ljuva dröm att som en svensk se ut, att få lära sig att veta hut.
Starta ny diskussion