Kolhydrater iFokus

Kolhydrater

Etikett: mat-recept-på-fågelrätter
Läst 1721 ggr
Gutis
0

Kyckling i kokosmjölk

4 port

4 stora kyckling fileér

1 burk kokosmjölk

2,5 dl creme fraiche

½ tsk samal olek

salt

peppar

paprika krydda

smör

Om fileérna är tjocka så dela dom på mitten. Bryn kycklingen i smör.

När kycklingen är färdigbrynt lägg den på ett fat. Häll sen ner kokosmjölken och cremefraiche i stekpannan o vispa runt. Smaksätt med sambal olek och kryddor efter smak. Lägg i kycklingfileérna och låt stå o puttra i 15-20 minuter.

Smaklig måltid.

En dag i taget...

fia1
0
#1

Mums, älskar kyckling. Jag brukar ibland ta curry istället för sambal. Mums!

Ewilita
0
#2

Det lät gott! Kanske någonting man ska göra i helgen då jag ska bjuda föräldrarna på middag! :)

roggan
0
#3

Använder man organic coconutmilk från Blue Dragon så kommer man ner på 1,5g kolisar/100g - om jag inte missminner mig. Har kastat burken Glad

babybel
0
#4

Oj oj oj, det där lät som ett recept i min smak! Måste prova.

I never worry when I get lost. I just change where I want to go.

Citronita
0
#5

mmm…det där är helt i min stil. Snabbt och enkelt och framför allt gott! :-)

http://citronita.wordpress.com

vitsippan
0
#6

Jag tittade på organic coconutmilk, men det var 3 g kolisar/100 g. Däremot har Kung Markatta kokosmjölk med 1,5 g kolisar/100 g.

Har precis testat det här receptet och det var verkligen gott!

babo
0
#7

Jag älskar cocosmjölk… låter gött!