Hej!

Jag är ny här på hemsidan och har sysslat med LCHF i cirka 3 veckor. Jag har studerat vilka livssmedel man ska äta och liknande.

Men min fråga är, hur kommer man snabbast in i Ketos? Finns det några bra vägar man kan hålla för att snabbare hjälpa kroppen till att hamna i Ketos?

Tips vad man helst ska äta en dag?