Kolhydrater

Ätit enligt LCHF sedan den 24/1 08

Skälet till att jag började med LCHF var nyfikenhet och att jag inte ville börja köpa större byxor (det stadiet var egentligen passerat men är på bättringsvägen :)).

Jag jobbar 3-skift och har i ca. 15 år fått min "lagade" mat från findus och dafgårds färdigmats serier. Så, ni kan säkert ana att det är en stor omställning för mig. Denna kost får mig att må bra och känna mig mer energisk. Numera kan jag svårligen tänka mig att återgå till de onda kolisarna eller att återigen bara äta färdigmat.

Kan bara säga, so far so good. :D

26/2

Inte passerat i närheten av en våg men kan glädjas åt att byxorna sitter mycket skönare. Jag kan numera stoppa ner tröjan i byxorna utan problem igen. :)

 5/5

Fortfarande inte sett någon våg. Men har nog gått ner så mycket jag kunde förvänta mig. Nu är frågan vad kroppen själv tycker jag ska väga (hoppas på mindre :)).

Joggade för första gången på några år idag. Gick över förväntan. Bara att fortsätta med det. Hoppas man kan jaga bort de sista valkarna med lite motion.

26/5

Bleh! Joggandet gick klart över förväntan i början. Men efter femte turen på tio dagar så fick jag ont i knäna, och dras fortfarande med det. Provade en runda till efter en veckas vila men ömheten kom tillbaka. Misstänker mitt stilla sittande liv sedan många år är skälet. Knä lederna behöver antaligen vänja sig vid den ovana belastningen. Promenader skull kunna vara lösningen. Men trots att jag gillar att promenera så hatar jag solo walks utan mål.

4/5 09

Jag har sedan ca. en månad återupptagit träning på alla de vis. Jag växlar mellan jogging och styrketräning på gym. Sammanlagt tränar jag 3-6 dagar i veckan. Detta kommer jag att fortsätta med tills antingen kylan tvingar mig inomhus (vägrar jogga ute i kylan) eller tills att något känns roligare. Det är på det viset mina tränings perioder brukar avslutas. Något annat stjäl mitt intresse. Men denna gången finns en skillnad. Sex stycken av totalt åtta lagkamrater är mer eller mindre aktiva, så det är ett frekvent ämne på jobb. Kanske kan man peppas av det... :)

20/5   Även detta året har jag mer eller mindre sluppit pollen allergi känningar. Om det beror på ökat fett eller uteblivet spannmål kan jag inte säga. Men, jag gissar på spannmål tillsammans med alla onyttiga tillsatser jag fick i mig tidigare.