Jag har börjat intressera mig för LCHF mrn har mkt funderingar. Ska läsa igenom alla inlägg, men tänkte fråga lite

Jag har börjat intressera mig för LCHF och har lite frågor.

Jag läser här att en del av er äter smärgås med olika pålägg. Vad äter ni för bröd? Bröd vimlar väl av kolhydrater?

Undrar också hur det är med fil och youghurt. Kan man äta det i en LCHF kost?

Proteinpulver ser jag att en del använder. Är det typ Nutrilett och liknande bantningsmedel?

Hur är det med frukt? Är det absolut förbjudet?

Har ni tips på ngn bra sida där det står mer detaljerat om vad som är förbjudet och vad man bör äta?

Jag ska läsa igenom alla inlägg här har jag tänkt, men det är ju massor. Så jag tänkte få min värsta nyfikenheet stillad med hjälp av denna fråga.