Borde väl gå på ett ut. Om du äter fetare yoghurt eller fetar till den. Med keso kommer ju lite välbehövlig protein också. Hmm låter som ett bättre alternativ nu. Brukar själv äta turkisk till frukost ibland med keso och grädde, smaksatt med kanel eller vaniljpulver.

Jag brukar äta grekisk youghurt 10% med lite keso i. Har svårt för grädde i filen =)

Tack snälla! Jag skall testa fil med keso i just proteinet borde mätta lite mer. Det behöver jag, mättnaden alltså.

Jag blandar turkisk yoghurt med keso och grädde, det är jättegott.

synd bara att man inte kna äta så mycket, det blir så mycket kolisar… så till frukost blir det sällan, men en liten klick till mellanmål kanske! Men det beror ju vilken gräns man ligger på! Och vilken T Y man har , det skiljer rätt ordentligt på khinnehållet!

Jag äter turkisk yoghurt med grädde i till frukost varje dag, med nötter. Det håller mig mätt till lunch, vilket inte t.ex. ägg och bacon gör…

haneit: Om ägg och bacon inte gör dig mätt så äter du nog för lite :)

Jo, det gör jag nog… Men det känns som att jag skulle behöva sådana mängder för att bli mätt så det är inte värt det.

Min vanliga frukost består av ca 5 msk turkisk yoghurt, 1,5 msk grädde och ett par matskedar müsli på nötter, kokos och kanel. Och dessutom går det fortare eftersom jag slipper stektiden…  Jag är morgontrött av mig…

#8 Med så lite mat blir jag hungrig efter en timme. 3 ägg stekta i 20 gram smör håller mig mätt i 5 timmar.

medlem:

Men jag håller mig mätt ända till lunch på det. Men igår åt jag 5 baconskivor och ett stekt ägg och var hungrig efter en timme…

det skulle jag med vara…

Jag som går på kortison kan äta äggröra på fyra ägg (å lite grädde å smör) och ett helt paket stekt bacon och bara bli lite lagom mätt.

ja minst två ägg måste jag ha! Och ett halvt paket bacon iallafall. Kaffe med grädde eller äggmjök på det.

Samma här, minst 2 och helst 3 ägg (eller lite till). Minst ett halvt paket bacon, gärna hela.

Mejeribaserad frukost vid halv sju - då vill jag äta upp armstöden till kontorsstolen framåt halv tolv.

Jag är impad av er som klarar er på mejerier till frukost. Är jag ohungrig går det med creme fraiche m en msk tinade bär, annars blir det för magert och för mycket kolisar för den volymen som krävs för mättnad. Keso-mascarpone räcker ibland.

Vi är ju trots allt alla olika… Det är väl det som gör det.

Jag tar vanligtvis gräddfil eller grekiskt yoghurt blandat med creme fraiche och sen musli-mix till, när jag vill gärna ha sånt. I annan fall äter jag en köttbit eller korv med champinjoner och ost på.

Jag äter turkisk yoghurt, vispar grädden och äter keson med avokado.. allt separat och så får man det godaste av olika världar, än massa gegga ihopblandat ;)

Turkisk youghurt med lite jordgubbar är helgott! Lite av std.frukost för mej.