Grädde innehåller några kolhydrater så ät inte för mycket av det. En del går inte heller ner i vikt så mycket som de önskar när de äter andra mejeriprodukter. Du får prova dig fram. Lycka till!

Du kan visst äta yoghurt och grädde! Det finns många som går ner trots att de äter en hel massa grädde. Medan andra inte gör det.

Du får själv testa om du klarar av att äta mycket grädde eller om du hör till dem som får skära ner lite…

Jag äter mycket mjölkprodukter och en hel del grönsaker men inte fullt så mycket fett (dock bara fullfeta produkter inga light). Det funkar för mig då jag inte är så himla kh känslig.

Det är väldigt olika hur mycket kh man tål/vill äta. det bästa är att prova sig fram till det man tycker funkar och som man kan/orkar hålla sig till. En annan sak att tänka på är att det kan ta tid att hitta en bra variant. Stressa inte över maten så kommer det lösa sig.

Lycka till