Besviken - jag går inte ner mer, men upp
Jag är ny både här och som lågkolhydratfrälst. Så jag behöver lära mig en hel del. Jag började äta LCHF för ca 4 veckor sedan. Det går bra och jag trivs med det. Jag tappade i början lite, inte mycket men det gick neråt hela tiden och det var jag nöjd med. Antingen stod det stilla eller så sjönk några hekto. Till en dag då plötsligt började gå upp. Sedan lite ner igen, men sedan upp. Fortfarande hektovis, men uppåt ändå. Nu är jag så besviken. Vad är det som händer? Jag kände att det var helt rätt med det, men så… ser det inte ut så längre. Hjälp!
Jag tror att du behöver berätta lite mer detaljerat om vad du äter, och hur mycket och lite om hur överviktig du är. Då kan du få bra svar om vad som kan vara orsaken till att du står på en platå.
Ta också gärna med lite om ifall du bantat förut och om du har några sjukdomar som kan påverka.
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
La grammaire est une chanson douce. /Erik Orsenna
Hej förra gången jag va med (när jag till slut gav upp) hände det där mig med…Det jag tror du måste ta reda på är: äter du mer kolhydrater eller äter du för mkt fett du måste balansera…
Väg dig inte varje dag om du läst skaldemans bok förstår du varför vatten gör att man går upp och ner varje dag…använd måttband istället
Och var ärlig(skriv matdagbok nån vecka)…äter du mejeriprodukter?vissa är överkänsliga…äter du nötter?…samma sak där vissa kan inte med det
Testa dig fram så ska du se att det blir resultat:)
lycka till
Hej och tack så mycket för svar.
Jag har haft tendenser att banta innan men man kan definitivt inte prata om jo-jo bantning. Vad jag har gjort är att jag har under en period tagit Herbalife och ersatt först två måltider och sedan en måltid med det. Det har inte gett mycket men det har gått förhåladevis bra. Jag hatar att gå hungrig, därför blev det kanske lite mer än tillåtet mellanmål. När jag kom i kontakt med LCHF passade detta utmärkt eftersom jag aldrig var hungrig och så gick neråt sakta men säkert. Som jag ser det äter jag mycket lite kolhydrater, jag tar inget över 5 g/100, nötter har jag kanske ätit allt som allt 100 g på alla dessa veckor (ca 4) och då var det osaltade cashewnötter. Mjölkprodukter och ostar, ja - det äter jag ganska mycket. I början åt jag, vad jag bedömde, ganska mycket ägg men det blev att jag kände att jag föäter mig på dem så jag har inte ättit något ägg på kanske två veckor. Igår och idag åt jag igen. Jag har vägt som mest 66 kg. Jag väger 63 nu och jag vill gärna komma ett par kg under 60 (är 159 cm lång).
Starta ny diskussion