Fett
Hej
Är ju ny här och börjar så smått komma in i allt. Har en fråga, om man ska fetta till det, vilket fett är bäst, kokosfett, rent smör eller majonäs?
Mina värden är ca protein 32% kol 2% fett 66%.
Jag äter ganska mycket creme-fraiche och ost, vikten har avstannat sista dagarna. Något tips på vad jag kan göra?
Själv föredrar jag det fett som följer med köttet.
Smör är nog nästan lika bra, eller lika bra.
Kokosfett har jag bara ett års erfarenhet av, men det förefaller att ligga i samma klass.
Creme Fraiche, majonnäs, vispgrädde etc funkar bra för många, och mindre bra för en del. Här får man pröva sig fram och se vad man tål.
Vi måste alla göra en individuell anpassning för att komma fram till den diet som är optimal för oss själva.
Misstro alla generella regler!
Sten Sture
Om vikten avstannat så ta procentandelen till förmån för fettandelen. Sedan beror det lite på vad man äter, vad man väljer för fett… T.ex så tillsätter jag cocosfett i the men skulle inte vara lika pigg på att slänga i en klump majjonäs…
Till räkor skulle jag välja majjonäs- till kött smör.
Annars så är väl allt det du nämnde OK, cocosfett har 100% fett i sig men smör+majjo "bara" 80%.
Starta ny diskussion