Ja, men en del (inte nödvändigtvis du) har varit "dålig" på att äta protein och behöver därför öka upp egentligen. Ungefär 1g/kg fett är väl den enklaste siffran.

ikna,

Det står om just med protein i "Blir det inte dyrt att äta så mycket kött?" samt i frågan "hur mycket protein skall jag äta?"

#2 Var hittar jag frågan "hur mycket protein skall jag äta?"

Sorry, den heter "Hur vet jag att jag får i mig tillräckligt med protein". Kombinera den med "Hur mycket mat skall jag äta" :)

#4 Förlåt, jag hade redan hittat i "vanliga frågor och svar".  Bra tråd den, där får man veta det mesta! Jag har bara inte lagt märke till den tidigare.