Äter du för mycket fett blir du illamående och får diarré så jag gissar att överskottet går ut den naturliga vägen.

Fettet från maten är också det som används först, kroppsfettet sedan därför är det ju bra att inte äta alldeles för mycket. Däremot är den gränsen väldigt svår att sätta. Det finns vissa här som måste äta närmare 3000kcal om dagen trots att de inte är särskilt aktiva för att få en bra fettförbränning och andra måste begränsa sitt intag för att nånting ska hända. Var man själv ligger är inte lätt att veta utan man får prova sig fram.

när du börjar äta lchf växlar din kropp över från att bryta ner glykos (bildas av de kolhydrater du äter)till att börja bryta ner fett.

#0,

Äter du bara minimalt med kolhydrater kommer förvisso fettet att lagras in i cellerna, men de kommer åka ut lika snabbt igen.

Dessutom, som Wildrat påpeka, kan vi bara ta upp en viss mängd fett. Överskottet gör att du mår dåligt och/eller får diarré. Relativt enkelt att testa…

Jag har oxå undrat detta… började i måndags med LCHF… jag har verkligen ätit mycke fett och det resulterade i 2,5 kg mindre på 3 dagar!!! Så för mejj funkar det….

Men kan det ha att göra med att jag vart en riktig kolhydrats-slukare innan????

#4 Det du gått ner är vattenkilon, inte fettkilon. Fettkilon går inte av så snabbt. Vattenkilona som är bundna i kroppen när man äter kolhydrater är ganska flexibla och går av snabbt för de flesta. Något som sker när man gör stora kostförändringar, inte bara på LCHF.

Det förklarar varför jag springer på toa ofta nu för tiden!!!!

#4 men visst är det väl så att om man var en "kolhydratsslukare" tidigare så borde man ju gå ner fortare med LCHF än om man åt lite kolhydrater redan innan…eller har jag fel??

#7

Jag tror som dejj… men mycket är nog vatten oxå… jag låtsas att det inte är bara vatten…

Borde ju gå fortare i början om man vart "kolhydratslukare"… men att det stannar upp allt eftersom kroppen vänjer sejj…typ…