Hej och välkommen hit!

Skriv hur du äter en dag med mängd i dl/gram så är det lättare och se om det är kostrelaterat.

Det kan ju också vara övergångsbesvär eller som du själv säger utav den medicin du äter.

Hej och tack för att du svarar

dagen i dag

Morgonen började jag med en tallrik fik 3% med lite psylliumfrön och solrosfrön I glas tranbärssaft och en skiva Finncrisp med smör och flera skivor ost Cheddar.

Till lunch:Tre små kycklingfileer med champignoner i krossade tomater. broccoli vatten till

i kväll Blandade grönsaker Chili can carne i glas vatten.

Jag försöker att följa dom direktiv jag har fått. Jag vet att saften inte är så bra men jag vill ju inte gå ned mera. jag tycker att byxorna börjar strama!!!Det är möjligt att dieten är för lite men jag förmår inte äta mer just nu Kostråden sitter djupt efter många år med GI

Du äter ju alldeles för lite fett! Både lunchen och middagen behöver fettas till, frukosten skulle nog inte heller må dåligt av lite mer fett.

Filen kan du ju lätt byta ut mot turkisk yoghurt eller nånting annat liknande med mer fett. Minst 10% ska det vara för att vara nyttigt. Kyckling är näst intill fettfritt och det andra innehåller inte heller nåt fett.

Tycker att du skulle behöva öka på fettet det kan vara därför du mår dåligt.

Har du registrerat vad du äter på en dag?

Det kan du göra här på min mat och det man rekomenderar att äta är:

5 % kolhydrater 20 % proteiner och 75 % fett.

Men om det är annorlunda för dig som vill gå upp vet jag inte.

Lycka till!

Vi får hoppas att du får fler svar från andra.

Förlåt Emea 67

Jag glömde medicinerna. Jag har på morgonen Salures 2,5 mg Levaxin 50 mg 1 tablett varje dag utom lö - sö då jag tar en halv tablett.

Kl 17.00 dags för Trombyl en halv 160 mg

Kl 22.00 5 mg Enalapril samt 3 st Valeriaa forte. Framåt 2 3 tiden brukar jag somna.

Hälsningar uman

Ursäkta det blev fel med Enalapril Ska vara 5 mg Uman

Tyvärr kan jag inte så mycket om mediciner och deras biverkningar.

Äter just nu: Trombyl 75 mg, Metroprolol 25 mg och Omeparazol 20 mg (magen) varje morgon.

Har slutat med Simvastatin + Enalaprilen

Äter dessa för jag har haft en misstänkt hjärtinfarkt (39 år gammal bara) på ett ultraljud kunde man se en förändring 9 mån senare gör man en grundligare röntgen av hjärtat och ser ingenting. Tog upp detta med min VC läkare nu i höst och sa att jag tycker jag äter mediciner i onödan, slutade då med statinerna + att jag fått hosta som man kunde tro (det var så) berodde på Enalaprilen. Väntar nu på att få komma till kardiologen igen för att göra en undersökning igen.

Undrar varför du tog bort Metroprololen?

Jag mår mycket bättre på denna kost och kommit fram till att jag nog inte tål vetemjöl, gluten, och vissa andra kolhydrater för då kommer magsmärtan tillbaka.

Jag sover dessutom bättre med denna kost.

Hej och välkommen, ja, jag säger detsamma. Du kan gott äta mer fett och se om det inte stabiliserar det hela. Om du är på en låg vikt borde du inte gå ner mer utan stabilisera vikten.

Uman

Du gör inte riktigt rätt med kosten…

Filen bör vara fetare byt helst ut den mot 10% youghurt eller blanda grädde i filen

Varken fröna saften eller finncrispen gör något gott för dig..

Har du dessutom bönor i din chili är det inte längre lågkolhydrat överhuvudtaget…

Du behöver mer fett och mer mat överhuvudtaget..

Den direkta orsaken till att du mår dåligt är att du inte kommer igenom omställningsperioden och dessutom fortsätter att få lågt blodsocker emellanåt..

Svar till Emea67.

Jag tog bort Metropolol för att jag var fullkomligt avstängd på alla plan. Kunde inte sova utan Sobril 1,5 x 10 mg. Nu kan jag känna glädje börjar få intresse för att börja med min lapptäcksteknik igen och börja bjuda hem mina anhöriga och vänner gå på bio och kanske börja måla med acryl igen jag sa kanske…. tack för ditt svar

UMAN

Tack alla för era värdefulla svar. Jag har förstått att jag måste öka på fettmängden. Har prövat att göra det innan men jag ska bli ännu bättre.

Tack till alla att ni bryr er. Har inte hittat den här siten innan. Därför detta sena datum hoppas att det går fram.

UMAN

Välkommen hit uman och lycka till!

Hoppas du hittar en nivå som passar dig!