Kolhydrater iFokus

Kolhydrater

Etikettmat-recept-på-fisk-skaldjursrätter
Läst 2842 ggr
Gnici
0

Ägg/tonfiskröra

Rörde ihop detta i morse till frukost och det blev jättegott.

Så många äggulor du vill ha

en burk tonfisk i olja (häll bort oljan, då den är av dålig kvalité)

malen svartpeppar, vitlökspulver och curry

Stek i hop i en stor klick smör och servera med majonnäs

Supergott!!!!!


agnetasch
0
#1

ANNAT TONFISKGOTT

Kanske mer som lunch eller kvällsrätt:

Hacka o hårdstek en gul lök i smör.Blanda en burk tonfisk i olja med tre-fyra hårdkokta,skivade ägg.Smaksätt med den avsvalnade löken.Salta o peppra.

Majonnäs kan man antingen blanda i eller äta bredvid

Airam1
0
#2

Gnici - Ditt recept låter som en fyndig anrättning, smakfullt och lättlagat. Tack !

agnetasch
0
#3

DEN HÄR DÅ:

Lägg en burk tonfisk(i olja)en stekt lök o en matsked majonnäs i en matberedare.Knäck i ett ägg o kör tills en viss fluffighet uppstår. Har du inte matberedare;mosa med gaffel.

Ta en microsäker form(storlek som ett 300 g Bregottpaket)smörj den o "bröa"den ev med fryst persilja eller något annat färgglatt.

Kör,med lock,i micron 6 min på högsta effekt (10 min för dubbel sats)Vrid formen ett par gånger.

Låt patéen kallna i formen o stjälp sedan upp den.