Ny här
Hejsan.
Jag är ny här och har egentligen inte så stor koll på detta med LCHF.
Men då jag fick en chock häromdagen då jag ställde mig på vågen så var jag tvungen att göra något och det kan ju vara värt att prova detta.
Har även fibromyalgi så kan den också bli bättre så är det ju mycket värt.
När jag läser om ta en ostskiva med smör så ler jag för det tycker jag är gott. Jag äter gärna det via fettet på en kotlett och gillar stekt färskt sidfläsk. Och mycket mer men kommer nog få kämpa med att inte äta potatis, ris, pasta eller bröd.
Köpte på mig en påse fläsksvålar igår för det är också något jag gillar och såg något om att sånt går bra att äta.
Att man inte ska äta couscous och bulgur har jag också läst men hur är det med quinoa??
Det kan nog komma både en och två dumma frågor från mig men är ju som sagt ny. Och inte vet jag vart denna fråga ska höra hemma så jag sätter den på övrigt.
/Monica
Välkommen hit!
Det bästa är att läsa på förpackningarna och se hur mkt kolhydrater en produkt innehåller och sen bestämma vilken nivå man vill hålla sig under.
Normalt brukar även Quinoa gå bort.
Vi ersätter ju kolhydraterna med fett - dvs vi blir mätta på fettet.
Vill du ha något till det kött/fisk/fågel/ägg du äter så är tex smörstekta ovanjordsgrönsaker bra - eller ostgratinerad blomkål/broccoli eller vad du kan komma på.
Att skippa det som skall skippas ger sig automatiskt när man både äter gott och blir mätt. Det brukar vara det minsta problemet.
Numer pensionär i Nynäshamn
Hej Monica och välkommen hit. Det finns massor och åter massor att läsa och lära på den här sidan. Du kan sitta heldagar och läsa artiklar och inlägg och lära dig massor. Börja med att kolla rubrikerna till vänster . Ser att det finns en rubrik lite längre ner som heter "vi som har/har haft fibromyalgi" också.
Din fråga passar under nybörjargruppen - så jag flyttar den dit.
Numer pensionär i Nynäshamn
Ps Det är bra om frågan syns i rubriken - då är det lättare att hitta den sen och sökningarna går fortare.
Numer pensionär i Nynäshamn
Välkommen.
Du nämner att du har fibromyalgi (muskelvärk). Har du testat ämnesomsättningen? Den allra vanligaste orsaken till fibromyalgi är odiagnosticerad hypotyreos/låg ämnesomsättning.
(hypotyreos går att behandla, till skillnad från fibromyalgi. det står lite mer om det i boken "Solved: The Riddle of Illness" - kort recension av mig)
Tack för svar och välkomnandet.
#2 - ja den länken har jag sett är också inne på fibromyalgisidan. Det var så jag hittade hit.
#5 - ja min ämnesomsättning är testad. Och min diagnos fick jag på Gottfries Kliniken i Göteborg som specialister på detta.Gjorde lite andra tester också och alla värden är som dom ska.
![[Karro]](/images/avatar-dead.svg){kind=avatar}
Välkommen hit och lycka till!
Återvänd gärna till denna tråd med dina frågor så du har en och samma tråd, blir lättare för oss runt omkring att hjälpa dig då!
Vill bara säga Hej och Välkommen hit till denna underbara sida
MonicaG,
Jag är nyfiken på dina exakta värden (TSH, fritt T4, fritt T3) om du känner för att dela med dig av dem. Samt om de tog prover för antikroppar.
Starta ny diskussion