Har du inte provat äggmjölk än så gör det!

Dricker äggmjölk+kaffe till frukost varje morgon.

Klart du blir mätt om du tar så mycket grädde, skulle jag säga . Se till att du inte får i dig för lite mat!

Nej, 9 gram kolhydrater från grädde passar inte om du ska äta fakir. Jag föreslår att du tar 0,5 dl grädde och blandar det med 2 dl vatten och har det i kylen och tar istället för grädde. Det fungerar bra. Om du bara dricker 1,5 dl av den blandningen blir det färre än 3 gram kolhydrater om dagen. Man vänjer sig vid att ha blandningen i kaffet. Lite annorlunda, men det fungerar.

Annars kanske du kan ta äggmjölk?

okay.

 Ska försöka blanda grädde med vatten.

Ska också testa äggmjölken.

Tack för tipsen.Ni är guld värda.

Fakir = självplågare, då plågar man i sig kaffet svart.. fast egntligen ingår inte kaffe heller!

(låglaktosmejerivaror är bara bra om du är känslig mot laktos, det är lika mycket socker i)

Jag har nu druckit min första latte gjord på äggmjölk och nescafe. Jättegod!!

Denna blir det minst 2 ggr/dag.

Skummig och god.

Kan varmt rekommenderas.

Tack för tipset om latteäggmjölk. Det ska jag testa i morgon!

#7 Hur gjorde du då?

#8 Antar att du undrar över hur ellamaja gjorde, i #6?

Ja!! Sorry, nu är det nog dags för kudden!!

 #6 Hur gjorde du då??

I fakir ingår inga mjölkprodukter alls om man skall följa Sten Stures råd. Kött & smör = fakir.

Jag är själv beroende av grädde i kaffet och klarar därför inte fakir, trots att jag försökt många gånger.

Därför är det bra med tips om hur man kringgår problemen.

Jag tog

1 tsk kokosfett

1tsk smör

2 hela ägg

2 dl vatten

1tsk nescafe.

la i smör och kokosfett i en skål

Hällde på kokande vatten

Mixade och under tiden hällde jag i äggen

sen strödde jag i nescafet och mixade igen

Blev fluffigt och smakde latte.

Ni måste pröva!!

Låter supergott! Hoppas jag inte väcker min kära familj i morgon bitti bara….För jag måste verkligen testa detta.

bra tips!