nej det är bara at fortsätta att äta som du gjort innan du tog snedsteget.

Det kan ta någon dag innan de klio du gått upp kommer att släppa

Jag gjorde oxå en fin liten tabbe som kostade mig nästan 2 kg. Blev så sugen på min absoluta favorit sushi.

Det tog mig en vecka att komma tillbaka på samma vikt som innan snedsteget.

(fast det var väldigt gott. något som jag kanske kan tillåta mig till fest när jag är lite mer rutinerad LCHFare)

Ok vad bra att det inte tar en jätte lång tid.

Det brukar vara mest vatten som ansamlas i kroppen vid såna avsteg och det försvinner rätt fort.

För en del som är riktigt kolhydratkänsliga kan dock avsteget göra att sockersuget kommer tillbaka, något som kan vara svårare att tackla.

#3 - Nästa gång kan du ju testa sashimi istället (sushi utan ris…)

Trulte - det är olika hur kolhydratkänslig man är - för mig skulle ett sådant avsteg som du beskriver ta ca 20dgr att reparera på vågen - kanske mer. När man gjort misstaget några gånger ger man upp och tycker inte att det är värt det.

Det är så sant det är det som är så bra med denna kost att man tänker till både en och två gånger innan man vräker i sig något kolhydrat rikt. Man får fortare bakläxa nu än förr.