Ojoj, jag hade inte klarat det. Låter väldigt enformigt men kan du klara det så önskar jag dig lycka till.

Jag tror ju inte det är fel men kan inte mycket om hur mycket man skall ha i sig alltså om man får alla näringsämnen på en sådan ensidig kost. Det kommer säkert svar från de som kan.

Lycka till.

Det kan säkert funka men jag skulle tröttnat på så enformigt

Men en fråga. Gick du upp från 85 till 105 under tiden du åt LCHF?

Jag tycker det låter märkligt. Hur såg en vanlig dagsmeny ut då?

#0, Visst räknas det som fakir.

Fast enligt min åsikt är det alldeles för lite kalorier, din kropp kommer att gå ner på sparlåga, du riskerar att bli allmänt trött, hängig och på dåligt humör, och viktminskningen kommer antagligen att gå långsamt och antagligen ske på bekostnad av dina muskler. Och som #1 säger så riskerar du på sikt att få brist på vissa ämnen, om du håller den kosten länge.

Om jag hade varit du så hade jag dubbla mängden ägg vid varje måltid så du får 8 ägg totalt om dagen, samt lägg till en tredje måltid med en SSS Bantarbiff. Då blir det fortfarande så när noll kolhydrater som möjligt, men du får i dig tillräckligt med energi och näring också.

emka - Du borde reda ut vad som gjort att du gått upp i vikt. Är det stress- eller sköldkörtelproblem så hjälper inte svältkost i det långa loppet.
Tror du däremot att det bara handlar om att du äter aldeles för mycket, att inte mättnadssystemet funkar som det skall, så kan det nog funka.

Bra mat, fast det är väldigt lite mat…

Jag har provat köra snålt för att bli av med mina sista xtrakilon och det fick mig att må riktigt dåligt. Gick ner två kilon först, men sedan tog det stopp. Efter ett par månader gick jag upp ett!!

Rekommenderar inte det, men ska man nu köra, så se det som en "avspark" en kortare tid.. för att se om viktnedgången kommer igång på det viset.

Så tänker i a f jag..

Emka, du har skrivit flera inlägg med samma innehåll. Två har jag lyckats ta bort innan någon svarade i dem och i en fanns det ett par svar. Klicka här, om du vill se svaren i den andra tråden. 

Det går att "Bokmärka" en tråd så att du lätt hittar den när du vill skriva mer.

Fyller i lite om trådar; det går även att hitta alla trådar man skrivit något i under "mina inlägg".

sorry maia, datorn var lite kajko, visste inte att det blev så många…

iaf, ja jag har gått upp från 85 till 105 under tiden jag åt lchf, jag har inte ätit strikt hela tiden utan det har varit nån pizza ibland och en del gott under julen men inte speciellt så tycker jag, och det där med mättnadskänsla har jag faktiskt funderat på, grejen är just att jag inte känner mättnad utan alltid känner mig hungrig, detta var heller inte tänkt som en längre period utan som mest en månad bara för att tygla köttet lite och för att verkliegn gå in strikt, det är lätt att jag tummar annars på hur jag ska göra som tex "äh, lite ost gör väl inget" också har jag ätit upp hela osten på ett halvkilo trots att jag vet att jag varit känslig mot mjölk produkter…

kankse vore ide att lägga till två extra ägg alltså. nu vet jag inte hur mkt ett ägg väger men jag höftade på 30 gram, kanske var i underkant? 4 ägg och två paket bacon kanske är lite lite?

#8 Ska du bara äta ägg och bacon tycker jag nog att du ska prova att få i dig i alla fall 6-8 ägg per dag till 2 paket bacon. Dessutom tycker jag att du ska skölja och krama ur baconet för att få ur tillsatser och överflödigt salt. Det blir nyttigare och godare, tro mig!

Föresten; ett ägg väger mellan 40-60 gram om de är normalt stora. 40 gram är ett rätt LITET ägg, så 30 gram är nog extremt ovanligt.

ah allright, jag får tänka ca 50 gram per ägg alltså, och dubbla mängden ägg per dag kanske vore en ide… typ 4 st mellan de övriga målen vore nåt, eller bara fyra ägg till varje paket bacon…?

#11, Jo, det är nog en bra ide.

Ökar du till 8 ägg om dagen så är du uppe i 1400 kalorier, vilket fortfarande är för lite egentligen. Lägger du till en SSS Bantarbiff/Fakirbiff gjord på 200 gram köttfärs på det så kommer du upp i 1900 kalorier, och då börjar du komma upp i mer normala mängder. Totalt blir det 1.5 gram kolhydrater, mest från äggen som har pyttelite kolhydrater, men det är ju så lite att man inte behöver räkna det ens.

Du gör hur du vill såklart, jag vill bara ge dig lite tips.

#12 Jag räknade på minmat på 8 ägg á 50 gram styck + 2 pkt bacon á 140 gram styck. Jag fick till drygt 1800 kcal på detta….

bör jag lägga till en klick smör också? om inte annat för att steka i?

#13, Jag räknade enligt siffrorna på fineli.

Vilken sorts bacon tog du? Bacon kan variera en hel del i fetthalt beroende på sort. Jag vet inte vilka sorter som finns på min mat.

#14, Jodå, du kan steka i smör eller kokosfett. Fast det mesta av det fettet rinner väl av, så du kanske inte får i sig så mycket av det. Om du inte steker äggen då efter du stekt baconet, då suger äggen upp det mesta av fettet.

Om du bara ska steka bacon så behövs inget extra fett egentligen, dom är tillräckligt feta själva.

#15 På minmat (slv databasen) såg jag 2 sorters bacon; mager och vanlig. Jag räknade på vanlig.

ja det är väl ica tror jag..? de är iaf så feta att jag msåte tvätta händerna efter ha tagit i dem :)

men jag ska testa att dubbla mängden ägg iaf, detta är något som verkar fungera iaf, tre kilo på fyra dagar har jag gått ner, jag vill gå ner till iaf 85 kilo men undrar hur länge jag orkar äta såhär?

iof så tror jag inte det är några problem, blir dyrt bara men det får man vä ta :D får väl börja promenera också för att det skall gå fortare, vill iaf ha loosat 10-15 till sommaren, vilket jag tror är möjligt så läng jag verkligen går strikt och jag tror detta är enda sättet för mig.

hur länge skulle jag kunna äta såhär?

#17 Tycker du att det är jobbigt att äta som du gör så behöver du ju inte göra det! Tanken med "ägg-deff" som flera här verkar hålla på med nu är (om jag förstått det rätt) att minimera kolhydraterna till i princip noll och dessutom minska en del på kalorierna.

Det kan du göra även med kött/fisk och tex. kryddsmör. Variera dig lite om det är jobbigt med bara ägg, ägg och ägg… Variation gör det lättare att hålla fast en längre tid. Tex. kan du ju äta ett mål (middag) med kött eller fisk varje dag.

det verkar iaf funka det här, började ge upp hoppet. 4 kilo på 3 dagar ungefär, känns bra :D