Det är en inkörningsgrej. Det är bara att äta på! Det går över efter ett tag.

Vad skönt att se att det inte bara är jag! Jag är ännu nyare än du är på LCHF, och jag slutar aldrig vara hungrig. T ex åt jag nyss lunch, så för max en halvtimme sedan klämde jag i mig äggröra på två ägg, en skvätt vispgrädde och smör, samt tre skivor stekfläsk och en rejäl bit brieost. Jag är hungrig igen.

Hur lång tid tar det innan det här "går över"? Jag har aldrig varit en person som klarar av att gå hungrig långa stunder…

Om kroppen behöver mat, så känner du det i magen. Och om du känner att magen ropar: ät! Så lyssna på den o ät fett kött o fet fisk, ägg o feta mjölkprodukter tills du blir mätt.

Gör så varje gång magen ropar. Hela livet.

Förresten: Vad består ostkakan av?

jag är aldrig hungrig längre, ganska tråkigt det också… :P

Tack för svaren! :) Jag måste erkänna att jag trillade dit idag. Jag var på väg till en annan ort tillsammans med min svärfar, 2,5 timmes körning i oländiga lappmarker. Ont i magen. Jätteont i magen. Måste äta. Så det blev en banan… Och lite senare en korv på mojjen, och ytterligare lite senare på väg tillbaka, nötter från en portionspåse jag hittade på mojjen. Mycket kolhydrater idag…

Lehane: Jag gjorde ostkakan efter ett recept jag hittade här. Keso, vispgrädde, ägg, mandelessens. Så enkelt var det. :)

I början eller om man går från en slappare till en striktare period får man matbegär. Mycket mat, riktig mat, sa jag riktig mat?

Det går över på en vecka eller två.

Ge kroppen vad den vill ha, helt enkelt.

Jag var tokhungrig de första 3 - 4 veckorna. Åt allt fett jag kom över och lite till, samtidigt som kilona försvann i rask takt.

Attt öka fettet är mitt bästa tips. Till frukost kanske 3-4 kokta ägg mosade med 30-40 gram smör till laxen är gott och mättsamt.

Även till lunch och middag mer fett, lägg till majonnäs, beasås, kryddsmör, såser med mycket smör och grädde. Och äter du vitkålssallad så hoppas jag att det är coleslaw med mycket majonnäs och creme fraiche i, inte pizzasallad.

Bra mellanmål är ostskivor med bregott inrullat.

glitterfisk: Jag åt på lunchrestaurang, så tyvärr var det ju vanlig vitkålssallad. Hemma äter jag coleslaw med mycket CF och majonnäs. Men jag ska tänka på att öka på fettet.

Så är det ibland, ex lunchrestaurang, man får göra det bästa av situationen.

Hur går det nu?

Jo, det går ganska bra! :) Jag tänker på att öka på fettet och att äta mig mer mätt på det, var på samma lunchrestaurang häromdagen och då blev det en del bregottklickar i fisksoppan till exempel. Jag har inte behövt kliva upp och äta fler gånger och jag håller mig mätt.

Jag åt lite risgrynsgröt häromdagen och insåg att jag mår så otroligt mycket bättre utan kolhydraterna. Jag har Crohns sjukdom och det dröjde inte länge innan magen reagerade. Och jag har varit så fin i magen sedan jag började äta LCHF.

Vad konstigt att alla vi reagerar så olika när vi börjar med denna kost, jag var tidigare så att jag var hungrig jämt men när jag började med denna så försvann hungerskänslorna i princip helt med en gång!

Jag har bara håll på några dagar men är så mätt mellan måltiderna att det räcker med ett litet mellanmål med lite ost o smör. Förr var jag konstant hungrig o behövde äta varannan timme för att inte tuppa av! :)

Det här "experimentet" som det fortfarande är för mig ska bli sååå spännande :)