Jösses, det mest sanningenliga svaret är: prova och meddela oss svaret så kan vi berätta det för dig.

Det är individuellt. Men generellt är frön och nötter något att vara snål med. Dels är vi inte fröätare, dels är nötter lite kinkiga för många då de hindrar viktnedgång.

En annan reflektion är att om du äter en sådan frukost, så är det mindre bra tänkt Det är stark proteinbrist i exemplet ovanför och en hel del kolhydrater sammanlagt om du har en massa frön och nötter till en fettfattig fil. Var är näringen, helt enkelt?

Exakt den musliblandningen har jag kört med ett bra tag. Tillsammans med turkisk yoghurt utblandad med grädde blir det finfint. Under perioder har jag ätit det som frukost dagligen och går varken ner eller upp (är normalviktig och har inte så mycket att ta av).